e pense avoir un métabolisme très lent et être « endomorphe ». Mon MET de base est à 1750, ma maintenance calculé est de 2 340 kcal / jour. Non vérifier je l’ai juste calculé d’après ma DET. Je ne le fais pas suivant la formule Lipides = 1g/ Kg de PDC ; Protides= 2g/Kg de PDC ; reste 241g de glucides pour compléter l’apport calorique. = 84g de lipides + 241 g de glucides + 168g de protides. Je répartie mes macro-nutriments de cette façon : 30% Lipides, 50% Glucides et 20% Protides. Ce qui