Skinou Posted July 11, 2015 Report Share Posted July 11, 2015 Bon on va faire un point de depart pour des photos au moins elles parlent d'elles memes dans les évolutions pour comparer. Une de janvier 2014 les 2 autres sont de mai 2015. Je precise 4h / semaine de salle + alimentation + complements alimentairesRien d'autre !!!!!! 01-2014 05-2015 sans retouche 05-2015 l eclairage aide un peu beaucoup Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted July 12, 2015 Report Share Posted July 12, 2015 Jolie sangle abdominale.Ce serait bien d'avoir des photos en pied. Quelle a été l'évolution musculaire générale notamment des jambes ?Maintenant il faut remplir tout ça, prendre un peu du muscle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
marlon974 Posted July 15, 2015 Report Share Posted July 15, 2015 salut bon bah les photos parle d'elle meme sur ton debut d'evolution,en tout cas tu a l'air motivé, c'est bien continue comme ca le travail paie comme tu as pu le constater, cela peut etre long voir tres long car tout depend de ton objectif, après comme le dit bulldog maintenant il faut que tu gagne en masse et pour cela je t'invite a nous poster ta diete et ton trainning ca nous permettra de t'aider a corriger les erreurs... a suivre... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skinou Posted July 15, 2015 Author Report Share Posted July 15, 2015 Diet et training sont en cours de rédaction ca devrait arriver tot ou tard ..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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