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Regime PDM / diete mis a jour en p2 suite gras localisé


trainhard
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L'entraînement a été réduit à 4 jours car la question du surentraînement a été abordé.

Reste les carences éventuelles en oligo-éléments notamment en magnésium indispensable au bon fonctionnement du système neuromusculaire...

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J'ai fais une prise de sang il y a 3 mois qui n'a révélé aucunes carrences alors je sais pas.

Pour moi la perte de poids vient du fait d'avoir supprimé 60g de féculents le soir. Malgré l'ajout du pain complet le matin ça ne semble pas suffisant.

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