Nixino Posted September 6, 2014 Report Share Posted September 6, 2014 Salut à tous, voilà je propose à ceux qui "débute" de taper dans google: pdf regime de zone et de faire un 20 blocks.ce qui correspond à environ 35g prot 45g gluc 7,5g lipides par repas.Il y a une liste de bons aliments à IG bas qui aident à créer une diète correct pour débuter. Si je peux poster le lien du pdf dites le moi les modos Link to comment Share on other sites More sharing options...
graffcrew Posted September 9, 2014 Report Share Posted September 9, 2014 Bon initiative je trouve ça évitera 2 ou 3 poste débile j'espère.. Nixino 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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