poups Posted March 21, 2014 Report Share Posted March 21, 2014 Bonjour, je souhaite faire 10 semaines sous Androtardyl seul ( 250mg le lundi) avec 2 comprimés matin et soir d efizinc 15mg.Je peux avoir ce produit directe de pharmacie. on me dit que pour une première cure je ne doit pas faire de relance mais d'après le fofo c'est mieux.Si c'est possible d'avoir vos avis en même tempsmerci d'avancePour ce qui est de la diète c'est:petit déjeuner :7h fromage blanc avec 40g de flocons d'avoine avec 1 cc de mielun verre jus d'orangeune dose de proteEntrainement à 8h 5g bcaa avantaprès entraînemen 5g bcaa avec 1 dose de multisource12h repas200g viande rouge ou blanche ou poissonlégume vapeur80g riz complet ( 1 jour sur 2 )15h prot20h dîner200g viande blanche ou poissonlégumes vapeurcouché fromage blanc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted March 21, 2014 Report Share Posted March 21, 2014 Prend au moins 30 Mg de zinc par jours Si tu as besoin d'une relance avec Arimidex seul minimum 0,25mg par jours pour cette cure sur 4 semaines Un peu de clomid avec ne serait pas une bêtise mais pas obligatoire Ta diet est pas trop mal Pour moi il manque lesGlucides à l'entraînement Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 21, 2014 Report Share Posted March 21, 2014 un passage qui pourrait etre modifié : petit déjeuner :7h fromage blanc avec 40g de flocons d'avoine avec 1 cc de mielun verre jus d'orange une dose de protepas de fromage blanc 1h avant l'entrainement la caseine met trop de temps pour digérer Entrainement à 8h 5g bcaa avant c'est en caps ? moi j'aurai mis de la malto en plus après entraînemen 5g bcaa avec 1 dose de multisource sinon sa manque de lipides et tu prends bcp de prot tu as pas la possibilité de manger du solide a la place ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 21, 2014 Author Report Share Posted March 21, 2014 Donc si je suis ce que tu me dis je reste sur :testo 250 mg le lundipendant la cure de 10 semaines effizinc c'est des caps de 10mg 2 caps 2 fois par jourlà 11 ème semaines je fais arimidex 0.25 pendant 4 semaines?Je peux rajouter une boisson glucides comme du vitrage par exemple? Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 21, 2014 Author Report Share Posted March 21, 2014 Salut robocop. A OK je pensais pas pour le fromage blanc. Oui c'est des caps 6400 de scitecavec le boulot j'ai pas trop le temps de pouvoir manger du solide donc je prend ma dose avec moi c'est plus rapideSinon pour une premiere cure vos avis sont comment? Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 21, 2014 Author Report Share Posted March 21, 2014 Et voici mon prog pour la salle.Le mardi et jeudi je rajoute entraînement de handLundi :-Développe couche 12 + triceps barre au front 12 , 5series , R=1,30-développe incline haltère 12 + triceps poulie barre 12 , 5 séries R= 1,30 -vis à vis 12 + triceps corde 12 , 5 séries , R=1,30-dips MAX , 5 séries , R=1,30-abdos !Mardi :-traction prise large 12 (ou tirage nuque) + biceps barre 12 , 5 séries , R=1,30-tirage poulie basse 12 + biceps marteau 12 , 5 séries , R=1,30-tirage bûcheron 12 + tirage sous barre 12 , 5 séries , R=1,30-nageur 15 , 5 séries , R=1,30-abdos !Mercredi :-développe nuque haltère 12 + shrug barre derrière 12 , 5 séries , R=1,30-développe militaire 12 + shrug haltère 12 , 5 séries , R=1,30-rowing 12 + oiseau 12 , 5 séries , R=1,30-élévation latérale complète 12 , 5 séries , R=1,30-abdos !Jeudi :-demi squat 6 , 6 séries , R= 2-soulève de terre 8 , 6 séries , R=2-développe Bulgare 12 , 5 séries , R=1,30-leg quadri 12 + leg ischio 12 , 5 séries , R=1,30-circuit lombaire : 30 sec gainage lombaire et 12 oscillations , 5 séries ,R=1Vendredi :-développe couche 12 + biceps barre 12 , 5 séries , R=1,30-développe décline 12 + biceps marteau 12 , 5 séries , R=1,30-vis à vis 12 + biceps machine 12 , 5 séries , R=1,30-dips Max , 5 séries , R=1,30-abdos ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 21, 2014 Report Share Posted March 21, 2014 Tu nous as pas dis la durée250 c'est trop léger si tu l'utilise seul tu peux doubler Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted March 21, 2014 Report Share Posted March 21, 2014 ben si c'est sur 10 semaine donc relance obligatoire Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 21, 2014 Author Report Share Posted March 21, 2014 Sur 10 semaines robocop. Le mieux pour la relance c'est clomid ou à arimidex ?Avec cette diet et ce programme c'est bon tout en rajoutant du malto comme conseillé par robocop aussi Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 22, 2014 Author Report Share Posted March 22, 2014 Cure:sur 10 semaines injection lundi et jeudi 250mg an droit ardillonprotection legalonRelance:Jour 1 : 150mg Clomid + 40mg NovaldexJour 2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg NovaldexJour 12 à 22 : 50mg Clomid + 20mg Novaldex Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 22, 2014 Report Share Posted March 22, 2014 On ne pique pas X fois par semaine mais tous les X jour Relance clomid-arimidex mieux que clomid-nolva Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 22, 2014 Author Report Share Posted March 22, 2014 Merci pour ton aide.et niveau dosage ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 23, 2014 Author Report Share Posted March 23, 2014 Si pour 7 jours j injectes 500mg je fais le calcul suivant : 9x500 / 7 = 643 Donc pour 9 jours 643mg donc pour chaque injection => 643/3 = 214/215mg Donc dans l'absolue pour vraiment garder la dose de 500mg par semaine je devrais injecter 214mg à chaque fois.Si je fais 250mg à la place cela peut il être nuisible ou pas? ps: merci à veuve black pour son aide ;-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jango Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 tu comtes commencer quand?tu en est où niveau poid et BF? Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 25, 2014 Author Report Share Posted March 25, 2014 Je compte commencer quand j'aurais reçu ma cure.la je suis à 72kg.je compte en tout prendre 7kg sur cette cure et être à 75kg sec Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Je compte commencer quand j'aurais reçu ma cure.la je suis à 72kg.je compte en tout prendre 7kg sur cette cure et être à 75kg sec 72 + 7 = 79 Pour viser un +7 alors que tu veux un +3 propre. Vise directement un +3 propre ça t'évitera d'avoir à virer de la merde Link to comment Share on other sites More sharing options...
skynet92 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Fait 250 / semaine ça sera très bien... et voit comment tu réagis...Ne double pas, ne rentre pas dans les chiffres et fait a la sensation lors des entrainements... 500 de testo c'est beaucoup !! il faut être habitué etavoir déjà fait plusieurs cures. Tu sentiras les effets au bout de 2 a 3 semaines, le produit reste 15 jours dans le corp... et la quantité active se divise par 2 tous les 15 jours (demie-vie). Ca sert a rien de doper a mort pour avoir l air d être plus fort, c'est débile. Moi tu sais je fais primo seul, 1 ml/semaine et c'est suffisant...je prends entre 6 et 10kg en 8 semaines.. @veuve black ; Et on se pique qd c 'est nécessaire... en médecine, tous les médicaments sont administrés de façon différentes en fonction dessujet... et pour une substance active comme les stéroïdes c'est pareil.... C'est la difficulté, se jauger tout seul... Alors svp faites attention a ne pas faire prendre de risques aux autres, vous ne connaissez pas son organisme. Be care.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Moi j ai fait primo seul, et j ai pris 6k déjà en 6 semaines.. de 81 à 87k.... Et sans doute que du bien propre bullrot1700 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
skynet92 Posted March 25, 2014 Report Share Posted March 25, 2014 Oui en effet... Je vais pas disserter mais le monde du body a basculé dans l air des chiffres et des dosages et c'est nul car on est tousdifferents et tout le monde n a pas besoin de la meme chose. Pour un mal de tete fout le monde n a pas besoin de la meme dose d'aspirine... la c'est pareil les mecs ! On appel ça la dose efficasse. (= le minimum requis pour obtenir un résultat positif). Donc un débutant doit débuter par le minimum... Allez les musclés.. A + Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 26, 2014 Report Share Posted March 26, 2014 1kg propre par semaine faut pas déconner non plus... Le mec se fait une cure à l'année, hop +50kg et il fait Olympia. La classe quoi Link to comment Share on other sites More sharing options...
jango Posted March 26, 2014 Report Share Posted March 26, 2014 bien tien nous au jus quand tu commences avec les quantitées que tu as choisies.et un suivis des résultats bonne chance Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 26, 2014 Author Report Share Posted March 26, 2014 Merci j'attends encore 2 semaines et je commence cette première cure ;-)merci pour tous vos conseils. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 26, 2014 Report Share Posted March 26, 2014 Fait 250 / semaine ça sera très bien... et voit comment tu réagis... stopper sa production de testostérone pour si peux.. je suis pas pourd'autres avis ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 26, 2014 Report Share Posted March 26, 2014 stopper sa production de testostérone pour si peux.. je suis pas pourd'autres avis ? Entièrement d'accord, ne pas charger comme une mule ok (ce que je fais en ce moment pour ma 1ère) mais 250/semaine c'est peu... Link to comment Share on other sites More sharing options...
poups Posted March 26, 2014 Author Report Share Posted March 26, 2014 Je vais faire à 500 comme prévu. Merci en tout cas je vous ferais suivre mon suivi sans soucis ;-)pour ce qui est de ma diet et de mes séances vous en pensez quoi? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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