Jump to content
Forum All Steroids

nouveau cycle


Nick1905
 Share

Recommended Posts

 

 

as tu tendance a sécher un peu sous roros ( métabolisme ) et as tu plus faim que d ordinaire ( on dit que ça ouvre l appétit ) ?

non pas de tendance particuliere à sécher, je suis en objectif prise de masse j'adapte ma diet pour ça, en surveillant à ne pas faire trop de gras bien sur 

pour la faim, avec ou sans roros j'ai bon appétit  :D

Link to comment
Share on other sites

pti dej : fromage blanc + 2 oeufs entiers + sarrasin + 1 kiwi

 

collation : musclewhey 5  + amandes + banane

 

midi : steack haché 5% + pâtes semi complète + brocolis + huile d'olive

 

collation : musclewhey 5 + amandes + pomme

 

diner : escalope dinde + huile d'olive + riz basmati / tomates / 1 oeuf entier (si training), carottes / sarrasin (si repos)

 

avant coucher : protéines totales 

 

 

pas de post training, je prends mon diner directement 

Link to comment
Share on other sites

merci pour l info veuveblack

 

je vais m inspirer de sa diète pour m aider mais pas la copier , tout comme les  routines ( entrainement ) , elles sont propres a chacun , celle de jay ou arnold ne seraient peut être pas adapter a ma personne .... :lol:  :lol:  :lol:

 

 

 

 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 4 weeks later...
 Share

×
×
  • Create New...