tupacshakur Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 perso je dirais a part les pecs t'es costaud, ce sont tes pecs qui foirent mais si ta pas la morphologie pour, sinon respect;;;; Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 salut les gars ! J'avais posé mes tofs dans le vip, mais finalement y'a pas de raison de ne pas les poser dans le public après tout ... Alors oui, je me décide enfin à poster quelques photos, sans aucune prétention car bien conscient de mes nombreuses lacunes, aussi soyez indulgents Ancien compétiteur, je suis resté 2 ans off au niveau AAS et je viens juste de terminer une cure de remise à niveau et suis en PCT actuellement. Y'a encore du boulot pour revenir au niveau c'est le moins qu'on puisse dire... Ce qui ne va pas chez moi actuellement , selon moi, mais faites moi part de vos critiques constructives et remarques, je suis ouvert : * Manque de pecs* Dois encore prendre des épaules pour compenser une longueur claviculaire réduite*Gros cul de vache !* la qualité pas au rendez vous (essentiellement de la flotte a mon avis car certains jours les cannes fibrent légèrement...) Pourtant j'ai une diete carrée, pas de sel , pas de sucre, pas de gras...* Globalement ligne de merde je suis dégouté sur les photos les cannes apparaissent minables, comme les pattes de Mickey, alors que c'est mon point fort j'en referai d'autres ... Bon allez je vous laisse découvrir le Pinocchio d'opérette que je suis, j'ai un peu honte mais bon je vais pas me dégonfler (se serait un comble haha !) casual and Robocop 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dav Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 belle symétrie gros rien a dire ,juste si je peut me permettre , manque du haut des pec , et largeur du haut , sinon rien a dire bonne mass ! et pour tes canne si je pouvais deja avoir les tienne pff tu me dégoûte salo ahahhahahahah FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Enierement d'accord avec toi Dav pour tes remarques, hauts de pecs trop a la ramasse et des épaules on en a jamais assez, surtout pour moi qui ai des clavicules courtes et un bassin large, pas l'idela pour créer un rapport épaule / taille élevé !Vraiment decu par le rendu des cannes sur la photo, normalement c'est mon point fort mais là ça apparait bien en deca de la réalité Merci en tout cas de ton objectivité et de tes compliments Gros Dav 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Superbe masse flex ! C'est super que tu ais posté des photos Les cuisses sur la deuxième photo on voit bien qu'elles sont énorme ! La ligne et pecs a bossé oui FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Merci Robo, ça fait drole de poster des photos, pas l'habitude de m'exhiber Pecs et ligne on est d'accord! Réglages en cours, attendons 2014 pour les résultats ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
SD01 Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Massif le bonhomme ya du taff derriere! Bien vu! FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 merci Gros, c'est tres motivant ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 J'aime bien, cela me rappelle trop mon physique et tout ce qu'il faut entreprendre pour avoir une belle ligne. FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
son Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 C'est pas que t'as pas de pecs, ils ont une forme bizarre, pas symétriques je trouve. Tu fais des dips lesté? Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 +1 Flex, bonne masse tu est nickel mon amis FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoann83400 Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 La masse est la Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Putain mon salaud je me doutais que t'étais masse mais là.. t'es sec.. mais t'as pas besoin d'être écorché pour être veineux et avoir des abdos. Taille et pecs c'est génétique, mais tu peux gagner sur le haut des pecs et les sécher un peu en bas il me semble.. la taille, tu peux perdre un peu mais t'es fait comme ça, mais je pense que tu peux gagner encore un peu en largeur dos, même si t'en as une belle et les photos les rendent sombres (du coup on voit plus la taille).. T'as des cuisses de véritable enculé! Deux belles enclumes! Mollets à galber à l'extérieur un peu non? Intérieurs très beaux. Arrondir un peu les épaules mais perso ça me choque pas.. et elles ressortent vraiment une fois bien sec.. Et que dire.. je me doutais aussi mais putain t'as un gros chibre! tu l'as secoué avant ou quoi??? Enfin dernier détail.. pour le cardio tu fais quoi? Tu déplaces ce gros bordel derrière toi d'un côté à l'autre de la pièce? (putain on dirait deux tabouret qu'avait ma mémé!) Tout ça pour dire.. ça me conforte que tu en as à nous apprendre, que la manière roots (à l'ancienne) de s’entraîner et de se supplémenter ça marche!T'es beau j'te serre le jour où je te croise! FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Superbe Flex, tu oses dire que tu as honte ? Que devrais dire des mecs comme moi dans ce cas ? Bravo en tout cas tu vas me servir d'exemple, je veux faire de la compét mais pas seulement, je veux aussi bien y figurer... Coubertin et moi on est pas pote (pour ceux qui connaissent sa célèbre phrase de looser). Encore bravo mec Ps : toi aussi tu t'entraînes "les couilles à l'air" ou c'est juste pour les photos ?! wanderleisilva and FLEX 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
youri Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 tes quads sont vraiment magnifique, tres belle masse et propre ce style de physique me parle, effet optique ou petite gyneco a droite? FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 Comme veuve, si toi tu as honte moi j enlève mes photos! !Petite question vu ces pecs et le manque de haut et de milieu, que lui conseillez vous comme exercices? Car j ai il me semble la meme forme de pecs mais en beaucoup moins volumineux mais je voudrais contrer sa au plus vite. FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
volverine3838 Posted October 4, 2013 Report Share Posted October 4, 2013 flex t'es énorme !! belle masse moi j'adore perso !! super sympa d'avoir posté des photos de toi FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jeanp Posted October 5, 2013 Report Share Posted October 5, 2013 Tres beau rendu effectivement! juste la forme des pecs est bizarre . FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted October 6, 2013 Report Share Posted October 6, 2013 Super B) FLEX 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted October 7, 2013 Report Share Posted October 7, 2013 Bizarre qu'il ne réponde pas Flex... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted October 7, 2013 Report Share Posted October 7, 2013 Ouaip... Problème pour accéder au forum peut-être... Pas de souci perso j'espère... Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 8, 2013 Report Share Posted October 8, 2013 Tiens c'est bizarre je ne peux plus faire "répondre" ... Non pas de souci les gars, merci de votre sollicitude, juste des problemes pour me connecter au forum ces temps ci, je profite de cette rémission pour répondre à vos réactions enthousiastes et positives qui m'ont fort motivé je ne peux juste pas m'entrainer depuis jeudi dernier a cause d'une énorme tendinite au coude droit, du coup j'en profite pour tabasser les abdos et faire cuisses mollets. Pas la peine de s'apitoyer faut avancer Là je suis sous cortisone 80mg / jour (doses de cheval qu'il m'a filé le doc!) et percutalgine 3 fois par jour pendant 1 semaine. Il me connait il sais qu'il faut que ça rippe vite... Là ca va mieux je peux enfin plier le bras et sans douleur, reprise training du haut jeudi avec séance légère en full body... @ Cabane, mon Ami : Haha mort de rire, ton style j'adore Merci sincèrement pour tes remarques constructives et tes compliments, ça me va droit au coeur, vraiment !Les épaules et les hauts de pecs ainsi que les mollets je suis en train de mettre un plan d'attaque sur pieds, je pense que je vais les bosser 3 fois dans la semaine, mais avec une seule session à l'échec musculaire... Un pote qui a été plusieurs fois finaliste à monde m'a dit aussi que je manquais d'arrieres de cuisses. Améliorer la qualité est aussi au cahier des charges 2014. Concrètement l'année prochaine je ne vise pas de grosse prise de poids mais plutôt le rééquilibrage des points faibles et la qualité, ce qui, globalement devrait améliorer la ligne, de façon à obtenir une nouvelle base de travail sur laquelle je pourrai envisager d'accrocher de la viande... Chaque chose en son temps Pour le chibre non je l'ai pas secoué, haha, je trouve même que pendant le training il est exsangue !!!! mais merci du compliment Pour le cardio je pourrai effectivement déplacer le dépotoir derriere moi, mais j'avoue que je ne fais rien de spécial a part le fait de gérer la tonte de mes 2000 M2 de terrain comme des séances de cardio (je n'utilise pas la traction de la tondeuse, je la pousse en courant, les voisins ont l'habitude maintenant, à force aussi de me voir faire la marche du fermier ds le terrain avec des halteres de 60 kg ) J'envisage cependant d'inclure des séance de footing afin de parvenir à mes objectifs énoncés plus haut (45 min matin et soir est le mieux pour sécher plutot que 1 session de 1h15 ou plus ...). De toute façon, j'ai pas le choix faut que je range le bordel, car fin du mois je recois ma Power tech Quant à apprendre quoique ce soit à quiconque, je ne sais pas, je bataille déjà pas mal avec mon cas désespéré alors je ne vais surement pas me positionner en donneur de leçon, haha ! Mais c'est gentil de penser ça Bon, je vois que tu me kiffes, c'est réciproque mon Gros tu le sais Le matin quand j'enfile mon petit slip je pense à toi, haha @ Veuve : Grand merci à toi également pour l'estime que tu me témoignes ! J'ai un peu honte, oui, je présenter un physique encore brut et non finalisé, mais bon depuis le temps qu'on me demande des photos, j'ai fini par craquer, sinon on m'aurait pris pour un mytho Ecoute, je suis tres fier de pouvoir te servir d'exemple malgre mes nombreuses lacunes, mais je pense que tu n'as pas besoin de ça, connaissant ton mental Si tu participes c'est pour gagner, n'est ce pas ? je pense sincèrement que tu es bien parti, il faut simplement laisser du temps au temps ... Enfin, pour répondre à ta question existentielle (LOL !) oui je m'entraine toujours dans cette tenue en période estivale (fait chaud sous les tuiles du garage!) @ Youri : Gyneco, non je penche plutot pour légère adipomatie... Merci pour ton soutien en tous cas, super cool Tu as un physique compacte qui me parle aussi, j'aime beaucoup ! @ Bullrot : merci pour tes compliments et tu vas me laisser cette photo de ton avatar en place, car tu n'as pas à rougir ! En plus avec une telle qualité mon pote, chuis vert !Perso pour le haut et le milieu des pecs je fais : developpé haltères incliné, developpé halteres incliné serré, élévation frontales en suppination assis à 45 degres, écartés incliné, ... Developpé barre serré je sens que dalle c'est les bras qui ramassent... Globalement merci à tous pour vos encouragements et compliments qui non seulement me motivent énormément, mais qui me donne confiance en moi, chose dont je manque cruellement Au plaisir de parler avec vous les amis bullrot1700 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 16, 2013 Report Share Posted October 16, 2013 Hi les gars, Voici quelques nouvelles photos prises a froid apres 1 semaine d'interruption à cause d'une tendinite sévère du coude... les photos mettent toujours en exergue les mêmes lacunes, pas de quoi se taper le cul par terre, bof, bof... N'hésitez pas a critiquer c'est fait pour ça Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted October 16, 2013 Report Share Posted October 16, 2013 Bien Flexouille ça Esthétique et proportionné J'aurais imaginé plus de masse Tu prend quoi en ce moment? Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted October 16, 2013 Report Share Posted October 16, 2013 haha Luca, merci pour tout, moi aussi j'aimerais plus de masse tout court Là je mets plus rien depuis 1 mois et suis en PCT depuis 2 semaines... J'alterne juste 2 semaines de Kynoselen (eutrophique musculaire veto non hormonal) avec 2 semaines de clenbu 60 mcg / j et ainsi de suite jusqu'au prochain cycle en janvier... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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