Nick1905 Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 43 ans - 1,71moctobre 2012 - 73 kgcomme vous pouvez le constater après quelques temps de laisser aller c'était pas joli joli ^^ ....il est temps de se reprendre en main ! donc début des hostilités et reprise de la diet de sèche très sérieusement ...février 2013 - 68 kgune bonne diet bien suivi ya pas à dire c'est efficace .. ça prend forme ! ^^photos du dos à suivre ... le avant/après est impressionnant jonas, TURI, Atlas and 2 others 5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 le changement est radical !félicitation Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 J.arrive pas a voir les photos avant et apres Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 il y a eu du boulot! j'aime. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 Bravo mec Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 bien joué continue ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Atlas Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 la preuve qu'une diète bien suivis paye! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 17, 2013 Author Report Share Posted March 17, 2013 la preuve qu'une diète bien suivis paye! quand on dit que la diet c'est 60 à 70% des résultats c pas pour rien ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
mec08 Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 bravo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 super ! faire sa a 43 ans c'est vraiment bien Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 vraiment beau travail mec Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris85190 Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 Belle évolution Continue comme ça Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 tu as fais des cure à par le win ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted March 17, 2013 Report Share Posted March 17, 2013 A c'est bon Ah ouais belle difference bravo mec Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 17, 2013 Author Report Share Posted March 17, 2013 tu as fais des cure à par le win ? vers 25 ans j'ai fais 2x dbol/testo/decaensuite un peu plus tard andriol/winmais je gardais tjrs un physique pas franchement sec (je faisais que de la masse constamment, jamais de sèche, je suis monté jusqu'à 86kg)maintenant à 40 ans passé, je me concentre plutot sur des gains de qualité et durables (meme si c'est plus lent c pas grave, tant que je progresse c'est l'essentiel), c'est pour ça que j'apprécie le win (et surtout maintenant que mon bf est descendu je peux beaucoup mieux voir les bienfaits du win)je remonterais un peu en poids c'est certain, mais plus du tout de grosses prises de masse comme avant ..autre chose, j'ai séché sans cardio du tout; sans prod type clembu ou éphédrine, rien qu'en adaptant la diet et en gardant ma progression constante dans mon training et ça fonctionne plutot bien Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted March 18, 2013 Author Report Share Posted March 18, 2013 petite comparaison avant/après du dosoctobre 2012 mars 2013 j'en ferais d'autres mieux cadrées .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted March 18, 2013 Report Share Posted March 18, 2013 la différence est flagrante Link to comment Share on other sites More sharing options...
joneuchatel Posted April 10, 2013 Report Share Posted April 10, 2013 petite comparaison avant/après du dosoctobre 2012mars 2013j'en ferais d'autres mieux cadrées ..Wawwww !! Franchement impressionnant ton dos!!! Super progression! .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted April 16, 2013 Author Report Share Posted April 16, 2013 merci, le dos a tjrs été mon groupe préféré (et mon point fort), j'adore l'entrainer Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted April 16, 2013 Report Share Posted April 16, 2013 J'avou gros taff sur le dos, t'as bien degraissé ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ladide Posted April 16, 2013 Report Share Posted April 16, 2013 quand on dit que la diet c'est 60 à 70% des résultats c pas pour rien ! vraiment !!! propre Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 merci, le dos a tjrs été mon groupe préféré (et mon point fort), j'adore l'entrainer Tout l'inverse de moi (car j'ai pas le matos, car la poulie par exemple à l'époque de la salle j'adorais). Mais la SDT, rowing, traction blablabla ça me saoule Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 Bon boulot gars !tes photos avant / après mettent tout simplement en exergue l'importance incontournable de la maîtrise de la diète et ceci devrait servir d'exemple à tous noobs passants par là !On a le même âge et je sais qu'on brûle moins facilement contrairement à la jeunesse performante du fofo c'est pourquoi je salue doublement ta prouesse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 meme les jeunes ils brulent pas facilement Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted April 17, 2013 Report Share Posted April 17, 2013 meme les jeunes ils brulent pas facilement lol en tous cas moi je vois la différence entre maintenant et quand j'avais même 30 ans... faut gérer car la moindre incartade alimentaire et ça stocke automatique En plus j'ai un métabolisme lent... Fin du HS désolé ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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