Mr coleman Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 exact veuveblack , je trouve le son d'avoine plus interessant au niveau apport nutritive que les flocons ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted December 12, 2012 Author Report Share Posted December 12, 2012 Absolument rien a voir le son d'avoine et les flocons d'avoine en poudre...Tu peux m'expliquer vite fait la difference? Je trouve pas grd chose sur gogole Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Absolument rien a voir le son d'avoine et les flocons d'avoine en poudre...Argumente quand tu leur donnes une info pareille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Plus de glucides pour les flocons, énormément de fibres solubles pour le son. Perso je suis a 100gr tous les matins, je suis pas sur qu'une telle dose de fibres solubles soient très bonne... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 12, 2012 Report Share Posted December 12, 2012 Flocons avoine (quaker oats)Valeur nutritionnelle pour 100g Calories : 356 kcal● Proteines : 11 g● Glucides : 60 g● Lipides : 8g Avoine instantanéePour 100 g :Énergie: 388 calProtéine (sur base sèche): 8,5 gGlucides: 70,7 gdont sucres: 0,8 gLipides: 7,9 gdont saturés: 1,3 gdont mono-insaturés: 3,3 gdont poly-insaturés: 3,3 gFibre alimentaire: 8,8 gSodium: 30 mgC'est quasiment la meme chose, l'interet de la poudre c'est que dans le shaker pour beaucoup ça passe mieux, que les flocons qui font du paté.Tu lui donnes l'avoine en poudre. Rien a voir avec le son d'avoine...Flocons d'avoine = poudre d'avoine a peu de chose prèsSon d'avoine ce n'est pas la même chose, pas la même partie de la graine... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted January 10, 2013 Report Share Posted January 10, 2013 oui flocons d'avoine et son d'avoine n'ont rien à voir le 2è est à prendre "avec précaution" et tjrs en petite quantité, du fait de ses caractéristiques "spéciales" :le danger du son d'avoine vient de son action sur le bol alimentaire. Il capture les nutriments, ce qui est un avantage pour perdre du poids, mais peut aussi représenter un risque pour la santéen même temps qu'il capture les graisses, sucres et protéines, il va aussi capturer les vitamines et minéraux, et donc réduire les apports alimentaires en micro-nutriments Link to comment Share on other sites More sharing options...
SD01 Posted January 10, 2013 Report Share Posted January 10, 2013 les flocons d'avoines je les fait s'imbiber dans le lait et je les melanges au fromage blanc avec des amandes et du miel ou sirop d'erable. Avec des fruit c top aussi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 10, 2013 Report Share Posted January 10, 2013 Un porridge Link to comment Share on other sites More sharing options...
SD01 Posted January 10, 2013 Report Share Posted January 10, 2013 porridge c'est pas quand tu fait bouillir dans le lait? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 11, 2013 Report Share Posted January 11, 2013 Et oui c'est bien ça le problème... Avoine cuit aie aie aie Link to comment Share on other sites More sharing options...
BadrHari Posted January 11, 2013 Report Share Posted January 11, 2013 Moi je mes les flocons d'avoine dans mon shaker avec de la total protéine + 1 cuillère de beurre d'amande, je mélange le tout au lait écremé, excellent.Les flocons prennent le lait, sa devient comme un yaourt au riz Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 11, 2013 Report Share Posted January 11, 2013 Hummm tu me donnes faim... Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted January 11, 2013 Report Share Posted January 11, 2013 Moi je les prends avec du lait je bouche mon nez et j'avale :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
casual Posted January 12, 2013 Report Share Posted January 12, 2013 Je me prends pas la tête, j'en consomme pas Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 12, 2013 Report Share Posted January 12, 2013 Ah ouais ? Rare ça... Link to comment Share on other sites More sharing options...
alex-jr10 Posted January 16, 2013 Report Share Posted January 16, 2013 Personnelement, je sais que si je bouffe de l'avoine je vais prendre.. c'est purement mental et grace à ça j'y prends gout !! maintenant un bol de 80gde flocon d'av +10g de cacao en poudre en 250ml de lait, ça passe crème !par contre pendant 2 mois je m'étais fait un gainer maison : (1/j) 200g de flocons d'avoines + 400g de fromage blanc + 2 banane écrasée + sucre en poudre, ça me faisai une patte que je mettais 40 minutes à manger lol !honnètement ? vraiment éfficace, mais horrible au gout, horrible texture, et surtout quand tu passes au toilettes ou pour les gaz ... l'odeur d'un cadavre de bouquetin mort. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sparte20 Posted February 15, 2013 Report Share Posted February 15, 2013 Moi sa étais exactement le même problème j'ai essayer par tout les moyens mais c'étais horrible même pas un rat en mangerais.Et la MP à conçue de l'avoine en poudre et ma redonné espoirs ! et depuis l'avoine reste un lointain mauvais souvenir!! Attention du fait que l'avoine soit coupé l'IG et plus élevé.. si mais souvenir sont bon on n'est à 50-60%.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 salut,alors là... tu veux ma technique?flocons d'avoinelait demi écrémé (jamais entier en musculation)2 bananes coupées en désraisins secs de barbarie1 cuillère a soupe de sucre1 cuillère a soupe de chocolat en poudre.Voila... sa passe tout seul chez moi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 salut,alors là... tu veux ma technique?flocons d'avoinelait demi écrémé (jamais entier en musculation)2 bananes coupées en désraisins secs de barbarie1 cuillère a soupe de sucre1 cuillère a soupe de chocolat en poudre.Voila... sa passe tout seul chez moi.C'est pour le power ça...Trop de sucre...Je te dis pas l'insuline... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted February 18, 2013 Author Report Share Posted February 18, 2013 salut,alors là... tu veux ma technique?flocons d'avoinelait demi écrémé (jamais entier en musculation)2 bananes coupées en désraisins secs de barbarie1 cuillère a soupe de sucre1 cuillère a soupe de chocolat en poudre.Voila... sa passe tout seul chez moi.Merci de la réponse Leparisien J'avais oublié ce sujet^^Je consomme desormais l'avoine instantané MP au petit dej, c'est surement moins bon que du "vrai" mais je l'avale sans soucis avec une cuillerée de banania Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 Ou sinon plus simple...Comment avaler l'avoine =>>> Avec la bouche JE PARS LOOOIN !!! leparisien and SuperZig™ 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 Ou sinon plus simple...Comment avaler l'avoine =>>> Avec la bouche JE PARS LOOOIN !!!Si non il font des suppositoire vide de 300ml de contenance, pret a remplir, ça interesses quelqu'un?? Une fusée a l'avoine Une!! leparisien 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 18, 2013 Report Share Posted February 18, 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
leparisien Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 mdr suppositoires d'avoine, et ben putain tu dois en chier des briques après Mais non je mange pas beaucoup de sucre dans une journée, grand maximum 3 cuillères a soupes dans une journée, pas plus.Même les yaourts que je mange sont a 0% aux fruits taillefine mais c'est quoi ce truc MP vous en parlez sur tous les sujets, merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
SD01 Posted February 19, 2013 Report Share Posted February 19, 2013 Myprotein un site de complément Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts