Patate douce farcie au bacon et au fromage

[lulu71]

Voila une petite recette que vous pouvez réaliser si vous avez des invités:

Ingrédients de la recette :

- 1 Patate douce de taille moyenne, cuite

- 1/2 pot de cottage cheese / Fromage blanc

- 2 cuillère à soupe de Mozzarella light (ou gruyère Bridelight) rappée

- 2 morceaux de bacon de dinde coupée en plusieurs morceaux

- 1 cuillère à soupe de piment rouge en poudre

- Un peu de brocoli émietté (vous pouvez remplacer par du persil) pour garnir

Préparation:

- Remplir la patate douce coupée en deux avec le cottage cheese, la mozzarella, le bacon, le brocoli et saupoudrez le piment rouge par dessus ;

- Mettre la patate au four à micro-ondes 1.5-2 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage fonde ;

Valeurs nutritionnelles: (pour une patate)

- Calories : 296

- Lipides : 4gr

- Glucides: 40gr

- Protéines : 25g

http://www.guide-pro...tes-douces.html

[yoann13015]

Intéréssant la valeur nutritionel de la patate elle est chargé lol

[VeuveBlack]

http://www.guide-proteines.org/alimentation-musculation/comme-delicieux-6-recettes-patates-douces.html

Toujours mieux avec la source, c'est un minimum...

Je confirme c'est énorme j'ai fait ça samedi dernier, si je peux me permettre des conseils de cuisto amateur, évidez la patate et mélanger sa chair avec le reste. Ciboulette à la place du brocoli ou du persil et à mettre avant de déguster une fois sortie du micro onde. Dernière chose paprika à la place du piment.

[lulu71]

oups ,oui desolé , c'est bon j'ai éditer