Duff Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 tu decolles? j'ai du mal a comprendre le mouvement la^^Vue que je lève plus que mon poids, si je relâche les quadriceps des cousins d'appuis d'ici en fin d'éxo, je décolle, et bien même xD j'adore le faire d'ailleurs Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaZed Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Oui c fun mais ça serait p-e plus intéressant de finir ton mouvement sur sa négative et soignée s'il vous plaît! Link to comment Share on other sites More sharing options...
kevol77 Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 +1 avec LaZed, la phase négative du mouvement est tres importante et doit être contrôlé, tu devrait mettre moins lourd et faire le mouvement correctement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Apres sa depend aussi de ta prise ,plus elle est large et plus c'est dur Link to comment Share on other sites More sharing options...
evomuscle Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 Apres sa depend aussi de ta prise ,plus elle est large et plus c'est durEn général c'est le cas oui Robocop 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Duff Posted March 1, 2013 Report Share Posted March 1, 2013 Alors, oui je fait tout mes mouvements correctement, je fait mes négatives en 2x le temps des positives, à amplitude maximum, j'inspire pendant la phase d'ouverture de cage,je prend en prise large car je cherche plus l'esthétique que le volume. voila C'est quand même la base, alors ouai, sur la dernière rep j'aime bien décoller ! Mais c'est juste un petit kiff perso Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gerard Vives Posted March 16, 2013 Report Share Posted March 16, 2013 on attend toujours les photos de monsieur +40kg en 12 semaines...t'ssss fake ! lenouveaudu51 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dav Posted March 16, 2013 Report Share Posted March 16, 2013 on attend toujours les photos de monsieur +40kg en 12 semaines...t'ssss fake !De qui tu parle LABITe Link to comment Share on other sites More sharing options...
casual Posted March 16, 2013 Report Share Posted March 16, 2013 Taille 1m88Poids 82DC: 1 rep à 112kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted June 20, 2013 Report Share Posted June 20, 2013 1m88 quelque chose comme ça ^^Meilleur forme 100kgSDT: 200kg (1 rép)DC: 140kg (4 rép)Press: 500kg (10 rép)Squat: 180kg (6 rép)Military press: 100kg (6 rép)Susta/ Dk Link to comment Share on other sites More sharing options...
youri Posted June 20, 2013 Report Share Posted June 20, 2013 franchment le prenné pas mal mais je voudrais voir des videos de certain quand meme, car je peut vous dire qu'une barre de 170kg sa pese bien plus que certain le pense! j'ai rarement vu des gens pousser autant que sur ce fofo on est rempli de champion dites moi!!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted June 20, 2013 Report Share Posted June 20, 2013 J'ai regardé attentivement les perfs de chacun y compris moi et y'a rien d’exceptionnel Youri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted June 20, 2013 Report Share Posted June 20, 2013 a la salle j'ai vu 200kg par un tout gras c'était un cube Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted June 20, 2013 Report Share Posted June 20, 2013 Un BB ricain une fois moi le mec 180 Kg il arrivais tout juste allé bim 12 rép xD Link to comment Share on other sites More sharing options...
inconnito Posted June 25, 2013 Report Share Posted June 25, 2013 84 kgs138 dcsquat 160soulevé de terre 185naturel NoPainNoGain, Luca and jonas 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ragnarok Posted September 1, 2013 Report Share Posted September 1, 2013 au moment des max environ 116kg de PDC (assez gras)SDT 210kgSquat 230kgBench incliné 160kg. 180kg en bench 'normal' sur du guidé j'en suis a 3 mois de régime et je pèse 104kg a ce jour, j'ai pas refais de max mais et j'ai bien peur d'en refaire lol :x Snatch 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snatch Posted September 1, 2013 Report Share Posted September 1, 2013 Bon bas Pdc 88Dc110 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Snatch Posted September 1, 2013 Report Share Posted September 1, 2013 Chapeau ragnarok Link to comment Share on other sites More sharing options...
rhosh93 Posted September 30, 2013 Report Share Posted September 30, 2013 Perf SDT jambes tandues series de 6 125 kilosDévélopé incliné haltères series de 8 - 47 kilos par halteres ( je descend en bas , pas comme plein de personne qui fais le mouvement à moitier et je suis gentil)52 kilos en séries de 4 Dévélope haltere epaules ( 42 kilos en séries de 8 par halteres , mais il faut qu' on me les passent ). Squat 130 kilos cul au sol en séries de 6. Devélope couché à peine 120 kilos en séries de 8 même 110 en général , cet exo j'ai du mal Dévéloppé incline 110 kilos en series de 6 barre Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted October 21, 2013 Report Share Posted October 21, 2013 Naturel, en ce moment 77kg environ pour 1.72m Développé couché machine : 1x140kg SDT machine : 6x120kg => max potentiel 1x140kg (problème de prise même avec les sangles, je pense avoir plus...) 1/4 de squat : 6x160kg (je ne peux pas mettre plus du fait de la taille des manchons et de mes disques disponibles) => j'ai selon moi les 6x200kg dans les pattes => max potentiel 1x230/240kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
joke83 Posted October 21, 2013 Report Share Posted October 21, 2013 1m65 73kg 120dc 100 squat 66 biceps barre Z 65 tirage nuque 90 développé militaire le tous en série de 5*8 et toujours en barre guidée pour les développés, pour ma part j'ai pris un gros retard sur le bas, début sans aide... souvent peu réfléchi.aide chimique: oui Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted October 21, 2013 Author Report Share Posted October 21, 2013 Les petits on souvent un retard bras Le guidé c'est pas forcément le top J'imagine que tu as des épaule enorme et un retard sur les pecs? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mathieu12850 Posted October 23, 2013 Report Share Posted October 23, 2013 1m83 74 kilo naturel Dev couché 100 kilos=> 1 reptraction lestée +25 => 1 rep Link to comment Share on other sites More sharing options...
joke83 Posted October 27, 2013 Report Share Posted October 27, 2013 Les petits on souvent un retard bras Le guidé c'est pas forcément le top J'imagine que tu as des épaule enorme et un retard sur les pecs?je me suis fait peur avec des charges non guidés, je suis resté par deux fois coincé sous la barre a bout de force, etant toujours seul, je ne veux plus prendre de risque, j'ai des pec sympa et assez fier de mes épaules, par contre il est vrai que mes bras sont un peu juste surtout mes triceps cela me porte préjudice pendant mes DC et je ne parle pas du bas qui me fait honte. Link to comment Share on other sites More sharing options...
NoPainNoGain Posted October 27, 2013 Report Share Posted October 27, 2013 NEWS ! 160kgs au dc pour moi, 84kgs actuellement. Robocop, VeuveBlack and son 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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