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SONDAGE Quel est votre exercice préféré ?


Robocop
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  • 3 weeks later...
  • 3 weeks later...

Développé Arnold j'adore, meilleur exo pour les épaules pour moi, mais j'en abuse pas car j'ai lu qu'il est susceptible de malmener la coiffe des rotateur (à cause de la rotation dans un mouvement de développé).. Info ou intox ?? Je fais cependant mes L Fly en début de chaque scéance...

Mon exo préféré : deadlift, après viennent le box squat, tirage dorsaux horizontal et écartés couché.

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  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

D'accord avec migiwara972 "la sensation [...] n'as pas de prix". Les fentes et après le squat barre libre.

Ce que j'aime c'est les rep forcé aux squat.

Anecdote : Une fois après des squat je me suis effondré a terre. Et la ya un mec qui me sort : " pourquoi tu te fait subir ça". Allongé à terre je lui ai répondu " parce que là, j'existe. Je voudrai etre nulle part autre sur terre" .

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