Virgilus Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 bonjour a tousjme presente:*Prénom: Virgilus*Département ( numéro ) : Paris, 92*Age: 23ans*Poids:78kg*Taille: 1m81*Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? Depuis pres de 5ans *Exercices favoris ? : Developpé couché*Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg SEC*Hobbies / Passion ? : les arts martiaux ( ceinture noir de karaté et de krav maga) et le monde du fitness (cours collectif) et le sport en general*Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :j'ai connu le forum via un ami et jattend de celui BCP de renseignement sur l aspect de la musculation ( entrainement, diet) et j'ai l intention de passer au Roro. Et l'echange de nos parcours, entrainement, technique est toujours interessant et instructif*Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : rien du tout*Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: jamais, mais j'ai l'intention de passer le capJe vous ai mis une tite photo en avatar, je tiens a preciser que cette photo date de 3ans, mais vos commentaire sont la BIENVENU!petit parcours:j'ai commencé tres jeune les arts martiaux et tres vite j'ai voulu me sculter un corpsj'ai un diplome de prof de sport et j ai pratiqué la gymnastique.je suis de type ectomorphe, je pesais 60kg, et jai reussi a prendre 22kg en 10mois sans toucher une seule prot' car je ne connaissais ps encore tout ca, donc que par l alimentation, 6 a 7 repas par jour, je prenais quasi 3g de proteine/poids du corps/jrjetais donc un peu gras, jai seché et voila ce que je suis devenuvoila 15mois que je m entraine bcp plus serieusement et que je vise un autre objectif, je bosse 2 a 3h par jr, je prends AA, BCAA, KRE, GLUTAMINE, PROT', JACKet je compte franchir le pas etan donné que je stagne.donc voilaTOUS vos conseils sont les bienvenu par rapport a ma PHOTO et PARCOURSbisous bisous(un peu de douceur dans ce monde de brute ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
rival Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Welcome ! mais cache ta tête ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
adrien62bb Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Bienvenidos ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 24, 2012 Author Report Share Posted May 24, 2012 Welcome ! mais cache ta tête ! comme ca cest mieux thx les Namis :mrgreen: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boulebite Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 Salut et bienvenue Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 24, 2012 Author Report Share Posted May 24, 2012 Salut et bienvenue merci a toi Link to comment Share on other sites More sharing options...
youri Posted May 24, 2012 Report Share Posted May 24, 2012 salut beau physiques pose une photo de ton evolution du parcours effectuer en 5ans welcome Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Bienvenue ! Super presentation Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moug Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 bienvenue a toi et MERCI pour cette belle présentation !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZxLePapy Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 bienvenue à toi sur all Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 25, 2012 Author Report Share Posted May 25, 2012 Bienvenue ! Super presentation Bienvenue ! Super presentation merci vo mieux etre bien complet pour etre mis compris jessayerais de tapper une new photo.good day Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 25, 2012 Author Report Share Posted May 25, 2012 salut beau physiques pose une photo de ton evolution du parcours effectuer en 5ans welcome merci ca fait plaisir pour le physique! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rugby Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Bienvenu !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
atos Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Bienvenue à toi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Salut!Karaté et Krav? La fédé de Douieb?Bonne lecture. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 25, 2012 Author Report Share Posted May 25, 2012 Salut!Karaté et Krav? La fédé de Douieb?.yes, connaisseur?jai ete une semaine en israel en stage pr le krav Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted May 25, 2012 Report Share Posted May 25, 2012 Ca m'plait beaucoup.. des problèmes/des solutions, gestes les plus courts, défense de corps défense de bras etc... tout est expliqué, vérifiable... Gestion du stress, de la peur.. J'en fais depuis un peu plus de deux ans. Dans des conditions un peu spéciales (pas de ceinture, sur du goudron.. ). Proche d'une fédération type Alliance. Mais après ça ceux sont des détails. C'est la passion qui compte!Cool en Israel. Il y a quelques docs style Fight Quest & co que j'aime bien. @+ alors! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 26, 2012 Author Report Share Posted May 26, 2012 Ca m'plait beaucoup.. des problèmes/des solutions, gestes les plus courts, défense de corps défense de bras etc... tout est expliqué, vérifiable... Gestion du stress, de la peur.. J'en fais depuis un peu plus de deux ans. Dans des conditions un peu spéciales (pas de ceinture, sur du goudron.. ). Proche d'une fédération type Alliance. Mais après ça ceux sont des détails. C'est la passion qui compte!Cool en Israel. Il y a quelques docs style Fight Quest & co que j'aime bien. @+ alors!a cool, ca serait sympa qu on partage notre discipline, en parler! cest sur que le krav est interessant! meme avc mes 15ans de karaté, jprefere le krav maga!moi jaime bien ta photo jaimerais bien avoir un torse comme le tien! Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted May 27, 2012 Report Share Posted May 27, 2012 Bienvenue à toi et merci pour ta presentation détaillée, +1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rooney Posted May 27, 2012 Report Share Posted May 27, 2012 Bienvenue et bonne lecture à toi...beau parcours sportif... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 27, 2012 Author Report Share Posted May 27, 2012 Bienvenue à toi et merci pour ta presentation détaillée, +1merci ya ps de soucis, il fo juste lire les consigne avant de poster Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 27, 2012 Author Report Share Posted May 27, 2012 Bienvenue et bonne lecture à toi...beau parcours sportif...thx a toi Link to comment Share on other sites More sharing options...
sylvain08 Posted May 28, 2012 Report Share Posted May 28, 2012 salut et bienvenu sur le forumTrès beau physique Link to comment Share on other sites More sharing options...
Virgilus Posted May 28, 2012 Author Report Share Posted May 28, 2012 salut et bienvenu sur le forumTrès beau physiquemerci a toi Link to comment Share on other sites More sharing options...
boxysexy Posted June 5, 2012 Report Share Posted June 5, 2012 bienvenue a toi et bravo pour ton parcours Link to comment Share on other sites More sharing options...
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