faire glacage

[lulu71]

Un petit pot de yaourt grec 0%

- 14gr de farine de coco

- Extrait de vanille (liquide ou gousse)

- Agent aromatisant au caramel (type flavdrops sur MP)

Préparation :

- Mixer le tout dans un blender

- Mettre ensuite au congélateur dans une boite hermétique

Nutriments pour le glaçage :

- 150 kcals, 18g de protéines

-9.8g de glucides

-2g de lipides

- 5.2g de fibres

http://www.guide-proteines.org