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Forum All Steroids

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Bonjour 

j’ai bien cherché mais je n’ai pas trouvé de poste se rapportant aux vieux ...

j’ai 60 ans, 1,80m pour 74 kilos, plutôt «  en forme «  mais le poids des ans se faisant sentir , je franchirais bien le pas. 
quelqu’un saurait me dire quel genre de cure on peut faire à 60 ans pour garder un certain volume avec un état de sèche acceptable ?

je ne demande pas de cure toute faite mais juste quel type de produit pourrait m’être bénéfique. 
je fais 4 séances par semaine + une à 2 séances de cardio et j’ai une alimentation plutôt saine. 
Merci à vous 😉

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