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Forum All Steroids

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J'ouvre juste ce topic si jamais on me demande ce que je mange par rapport à une cure que je vais faire cette hiver. Je ne pèse plus mes aliments depuis un bon moment, et je ne me pèse plus non plus, ayant atteint un poids une MG qui me convient. Mais je me suis quand même pesé à l'instant pour voir que j'ai rien perdu, 1m80 / 85kg / 7-8 % mg. Je rajoute juste que j'ai un métabolisme extrêmement rapide et gourmand en énergie, j'ai jamais fait de sèche...  Visuellement c'est parfait, je précise que je suis pas un BB ( voir la presentation ).  Voici mon alimentation ( qui varie par rapport à la fatigue au dépenses etc )

 

Complement au cours de la journnée : vitamines A / E / D / B12 / K / B6 /C / coenzyme R . Magnesium, fer, Zinc, Collagene, MSM, EPA, DHA, acétylcystéine, terrestris. Protein / bcaa ( iso , leuci , vali )

Repas 1 
6 blancs d'oeufs dont 2 oeufs entiers
1 banane
2 tranches pain complet grillé 

Encas
frommage blanc + fruits / graines d'amande ou autres

Repas 2
poulet 
riz / pate
epinard / brocoli / et autres

Encas
protein + 1 banane / fruit / repartion qui dependant de l'heure de l'entrainement ( avant ou apres repas 3 )

Repas 3
boeuf maigre
patates douces
epinard / brocoli / et autres

Repas 4 
saumon ou autre poisson
fromage blanc et fruit
thé / tizane

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