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Forum All Steroids

Ma diete


Lucas25
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Personnellement en ce moment mes macros sont top pour les proportions donc pas de prise de tête. Je bâts 4 oeufs bien liquides avec un fond de lait. J'y laisse gonfler 60gr de flocons d'avoine. Édulcorant selon le goût goût. Je cuit ça trankilou à la poêle et je mets dessus 100gr de purée de framboises (je décongèle 100gr de framboises, 1 filet de citron (exhausteur de goût), un micro poil d'édulcorant et j'écrase ça pour faire une purée.)


Avec ça je régale... 

Mais bon généralement si les proportions sont bonnes, avoine + oeuf + lait selon texture + fruits c'est gagné !

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Ok à essayer mais je suis pas trop sucré saler.car en fait ça te fait un genre d'omelette que tu tartine de purée de framboise mais j'essaierai qd même pour voir.jai essayer un truc avec de la farine de sarrain ou autre pour enlever les proteine en poudre dans ma galette

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