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Tontontawa

Première cure testo enanthate

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Bonjours je me présente thomas  normalment j ai fait ma présentation la dernière foi

je vien vers vous pour vous présenter ma cure ma première alors si vous pouvez me rectifier y a pas de souci je prend 

alors 

Semaine 1 à s10

lundi et jeudi injection de testo E 250 mg /injection

Semaine 1 à s12 

tt les jour 0,25 arimidex avec une pds à la s4 pour en Cas rectifier la dose 

apres pour la relance 

jour 1 150 mg de clomid 40 mg nolvadex

jour 2 à jour 12 100 mg clomid 20 mg nolvadex 

Jour 13 à jour 22 50 mg clomid 20 mg 

ce qui concerne la diète j en fait une équilibrer avec 5 repas par jour d une valeur de 2500 calorie mais comme je ss cuisinier avec des horaire et repos qui change souvent c un peut compliquer mais je mis tien assez bien 

niveau entraînement 

je fait 4 séance de muscu par Semaine l âpre midi 

et je cours minimum 4 foi Semaine 

alors niveau diète je pense que je ss pas si mal peut être que j augmenterai un peut si prend pas assez de masse 

Alors si vous pouvez me dire si la cure va bien ou pas Ca serai Super j attend de vos nouvel 

merci d avance 

 

 

 

 

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salut :)

j'ai déjà fais une cure de testo E ... voici le topic :

 

il y a 22 minutes, Tontontawa a dit :

Semaine 1 à s10 PS : je monterais a 12 semaine 

lundi et jeudi injection de testo E 250 mg /injection

Semaine 1 à s12 tu arrête l'ari en méme temps que la testo 

tt les jour 0,25 arimidex avec une pds à la s4 pour en Cas rectifier la dose 

apres pour la relance 

jour 1 150 mg de clomid 40 mg nolvadex

jour 2 à jour 12 100 mg clomid 20 mg nolvadex 

Jour 13 à jour 22 50 mg clomid 20 mg 

ce qui concerne la diète j en fait une équilibrer avec 5 repas par jour d une valeur de 2500 calorie mais comme je ss cuisinier avec des horaire et repos qui change souvent c un peut compliquer mais je mis tien assez bien 

avec 2500 kcal tu et en sèche ... ( voir lien ) 

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=30&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=177&ckg=80&cactivity=1.55&printit=0&x=44&y=8

niveau entraînement 

je fait 4 séance de muscu par Semaine l âpre midi 

et je cours minimum 4 foi Semaine 

alors niveau diète je pense que je ss pas si mal peut être que j augmenterai un peut si prend pas assez de masse :lol::rolleyes::wub:

Alors si vous pouvez me dire si la cure va bien ou pas Ca serai Super j attend de vos nouvel 

merci d avance 

voici un exemple :

( EOD tous les deux jours )

1 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

2 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

3 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

4 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD + PDS

5 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

6 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

7 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

8 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

9 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

10 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

11 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

12 : 250 mg Testo E E3D + arimidex 0.5 mg EOD 

PCT 

 

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Salut merci de ta réponse 

je voulai savoir ari tt les deux ça fait pas tro effet yoyo j'ai vue pas mal de gens qui disait Ca ? 

Ok pour arrêter l ari à la dernière injection 

niveau de la diète comme jai un peut de gras esque c vraiment grave si je reste à 2500 cal 

esque Ca va ralentir Nivo prise de masse ? 

 

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Il y a 1 heure, Tontontawa a dit :

je voulai savoir ari tt les deux ça fait pas tro effet yoyo j'ai vue pas mal de gens qui disait Ca ? 

l'ari a une demi vie de 3 jours

 

Il y a 1 heure, Tontontawa a dit :

niveau de la diète comme jai un peut de gras esque c vraiment grave si je reste à 2500 cal 

tout dépend de tes objectif 

Il y a 1 heure, Tontontawa a dit :

esque Ca va ralentir Nivo prise de masse ? 

les stéroïde ses loin d’être aussi efficace de ce-que dis les naturel :ph34r: je pense que avec 2500 kcal + testo tu risque de perde pas mal de poids et même perde de la masse muscle après la cure ( le risque ses que tu vas plus perde de masse que en prendre avec une diète comme ça )

n'hésite pas a poster ta diète et training ( dans les bon topic )

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@yoooan Pourquoi tu veux qu'il perde du poids .... je suis entre 2500 et 2800 sur ma cure, tu es pas obliger d'allez chercher les 3200 - 3500 voir plus pour faire une pdm propre ...
Apres le soucis c'est qu'il veut perdre du gras tout en faisant une PDM ca ca va etre tres compliquer faut qu'il fasse un choix est adapte sa diet en consequence.

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Salut non non je veut pas perdre mon pti bidou

je me poser juste la question si on consommer 2500 cal et que si on en cramer plus Ca taper dans le gras ou pas ? 

Niveau diete 

6h30

80 g flocon d avoine 

200 ml lait 

2 œuf 

colation 

100g fromage blanc 0%

20 g noix 

11h30

200g viande blanche 

200g riz 

legume et fruit 

colation 16 h avant entraînement 

100g fromage blanc 0% 50 g de flocon 

Apres 1 Banane 

repas 

150 g viande blanche 

Bcp de légume et fruit 

apres je ss cuisinier alors pendant le taff jai du mal à résister 

niveau entraînement 

je cours le  matin 50 min 4-5 jour par Semaine 

et une bonne heure de muscu 

vous voulez en détail pour la muscu ? 

Je penser que le corps taper dans c réserve(gras) avant de taper dans les muscle ?

 

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Apres je débute et niveau diète je patoge

je c qu il faut avoir une bonne diète pour pas tro perdre en fin de cure mais je penser que si on avait une bonne alimentation et que on consommer un peut plus on pouvez perdre du gras en même temps 

comme j avait pris pas mal de poid c dernier Année 

je me ss mis en premier à la course de puis un moment plus la muscu mtn depuis un pti moment aussi 

jai senti avoir pris de la masse naturellement tt en étend en difficite calorique a c souvent 

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dessolé mais je te conseil d'attende encore avant de prendre des stéroïde le temps de approfondir tes connaissance ( après si tu décide de prendre tous de suite des stéroïde n'hésite pas a poster ta cure pour voir les éventuelle erreur :) )

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