Trypo Posted March 19, 2017 Author Report Share Posted March 19, 2017 Hello à tous Petit récap de la semaine, tout se poursuit sans soucis, les séances sont intenses et la fatigue bien présente, j'ose même pas imaginer dans quel état je serait avec une récup natty (dédicace @VeuveBlack ) Le poids est reparti à la hausse suite aux modifs de Max: - Ajout de 25g d'avoine à 11h - Ajout de 25g de riz à 19h (75g ==> 100g) Niveau chimie il me reste encore 4 semaines avant la fin de la cure actuelle, puis j'enchaînerai direct avec la suivante Susta + tren A + Anap sur 8 semaines. BlackTrunks and NPNG 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted March 20, 2017 Report Share Posted March 20, 2017 @Trypo Fait gaffe tout de meme avec l'oxy poto Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted March 20, 2017 Report Share Posted March 20, 2017 il est surtout victime depuis des années d'une mauvaise pub et de broscience véhiculer par des ignorants et débutants . il mérite surtout sont retour à la lumière . BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 20, 2017 Author Report Share Posted March 20, 2017 @BlackTrunks Merci mon pote mais tkt Max gère toute ma prépa au top, il t'as tout dis plus haut pour l'oxy BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted March 20, 2017 Report Share Posted March 20, 2017 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 23, 2017 Author Report Share Posted March 23, 2017 Même Lazar à compris qui est le king de l'aesthetic Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 23, 2017 Report Share Posted March 23, 2017 Le king de mes boules ouais Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 23, 2017 Author Report Share Posted March 23, 2017 Toujours là pour rager celui-là Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 23, 2017 Report Share Posted March 23, 2017 Oh tu sais j'ai déjà vécu presque 10 ans de plus que lui donc rager......... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 23, 2017 Author Report Share Posted March 23, 2017 Ouais bon après chacun sa vision des choses, perso je juge pas forcément la "qualité" d'une vie par sa longueur mais c'est une autre histoire mon ami Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 23, 2017 Report Share Posted March 23, 2017 Ouais ben justement parlons de qualité de vie... Bouffer de la merde, picoler et voir ses abdos pendant 4 ans pour clamser à 22... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 23, 2017 Author Report Share Posted March 23, 2017 A aucun moment j'ai dis que la sienne vu de qualité hein Bien que je respecte beaucoup le fait qu'il ai réussi à créer un mouvement, inspiré beaucoup de gens à se bouger et surtout laissé un héritage derrière lui Legacy lives on comme dirais Greg Plitt Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Tibo pasdeshape et les 2 carpettes de Money Time aussi ont certainement poussé énormément de gars à se bouger et faire "du sport" (et eux sans inciter à bouffer de la merde, picoler et se droguer) et pourtant j'ai un mal fou à les "respecter" William 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Bah tu voit perso il me dérange pas spécialement, il faut de tout pour faire un monde^^ Après c'est incomparable vu ce qu'à laisser Zyzz après sa mort etc, ça m'étonneraient qu'ils en fassent de même mais qui sait Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Bon bah dernière séance merdique pour clôturer la semaine (les autres nickel), pourtant en arrivant et tout je me sentais pas plus fatigué que d'habitude ou quoi mais une fois la séance lancée l'impression de pas réussir à donner le max, j’avais comme l'impression d'être blazer, l'esprit pas du tout dans la séance... Du coup ça à commencer à m'énerver sévère donc j'ai encore plus perdu l'envie juste envie de tout péter et rentrer, je déteste aller à la salle sans pouvoir faire le taff comme il se doit... j'ai quand même finit la séance en roue libre trop dégoûter...seule satisfaction les mollets, comme d'hab pour une séance jambes d'ailleurs en terme de pump... A mon avis les 2 jours de repos qui arrivent vont faire beaucoup de bien... @Maxime1988 Aurais-tu un exo pour remplacer le SDT jambes tendues stp car les 2 premières séries nickel, bon contrôle et stretch des ischios, et comme à chaque fois une fois la 3ème finie (pourtant exécuté à l'identique des autres) les lombaires k-o pour le reste de la séance, même charger et décharger la presse et le hack devient un vrai calvaire...Au début je pensait que ça allait passer au bout de 3-4 séances, mais apparemment non et ça commence à me faire chier^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Douleurs lombaires négatives ou congestion d'enculé ?? Non parce que moi aussi ça me le fait et c'est pas de la blessure. Enchainement SDT JT + Leg curl et après je suis en PLS toute la séance avec les lombaires qui ont doublé Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 24, 2017 Author Report Share Posted March 24, 2017 Ouais non congestion d'enculé c'est chiant putain... C'est exactement ça sauf que moi là c'est leg curl superset SDT, le résultat est le même PLS pour ma gueule aussi Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Voilaaaaa c'est çaaaaa !!!! J'ai la solution (pour moi en tout cas). Faut les séparer et plus faire en superset... J'ai trouvé que ça Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bud Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 J'imagine que le Good morning ça te fera le même effet ? Tu as les relevés de buste lestés mais ça va être la même salade. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Le tbol provoque de grosse congestion sur les lombaires . Pis c'est normal de sentir les lombaires sur du SDTJBT Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted March 24, 2017 Report Share Posted March 24, 2017 Ouais on est d'accord Max mais entre sentir ses lombaires et être en PLS au point d'avoir du mal à charger/décharger par la suite c'est chaud cacao lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 25, 2017 Author Report Share Posted March 25, 2017 @Bud La même salade voir pire mdr, mais merci de proposer des solutions c'est sympa @Maxime1988 Je pense pas que ce soit le tbol, j'ai toujours super vite congestionné des lombaires. D'ailleurs si je pouvais transférer une bonne partie de cette congestion au quads ce serait le bonheur... En plus le pire c'est que je les sent pas spécialement pendant l’exécution (hormis les 2 voir 3 dernières reps parfois), j'arrive à bien être focus sur les ischios sans être dérangé, mais à la fin de la 3ème série c'est la guerre pour marcher etc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 25, 2017 Author Report Share Posted March 25, 2017 @VeuveBlack C'est vrai que déjà à l'époque rien que le SDT JT me congestionné pas mal déjà mais ça passé, mais là je crois que le superset c'est le niveau au-dessus insupportable sérieux^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trypo Posted March 30, 2017 Author Report Share Posted March 30, 2017 Salut à tous! La semaine se déroule super bien, grosse forme pour mes trainings c'est top! Là j'ai l'impression d'accuser un peu le coup mais on verras bien une fois la séance commencée (Pusb B today) si l'énergie connue ces derniers jours est toujours présentes En ce qui concerne la cure, je vais pousser le mix 1 jusqu'à mardi seulement (au lieu des 10s prévues) histoire de finir les ampoules de ma boîte entamée et également finir le turi (80mg depuis cette semaine). Ensuite je partirai sur un cruise de 6s à hauteur de 250mg de Testo E par week (combiné à des compléments détox) pour ensuite partir sur un blast assez conséquent mis en place par Max bien entendu. Pendant ces 6 semaines, je pense procéder comme tel niveau training (mais rien de sur vu que pas encore vu avec Max): - poursuivre mon PPL actuel sur 4s afin d'avoir effectué chaque séance le même nombre de fois - prendre 1s de récup active - tester le nouveau PPL (je pense rester sur ce format, rien de sur encore) afin d'avoir une idée assez précise des charges le moment venu d'attaquer le blast Voilà en ce qui concerne le programme des semaines/mois à venir BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
NPNG Posted March 30, 2017 Report Share Posted March 30, 2017 Top du coup pas de pct tu pars sur un blast un cruise à l'année ? Toujours pas de photo pour voir le rendu ? C'est quoi les compléments détox que tu vas prendre ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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