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2ème cure : testoE/boldo/diana


Anthonio31
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  • 4 weeks later...

Yo les poulet je vous donne un peux de nouvelles .

Je commence la semaine 13 

86kg a peut pret a 9% de bf  d apres mon coach 

Niveau perf

Coucher alterre 70kg x8 

Incliner alterre 60kg x6 8 tous seul 

Deadlift 220kgx3

Developper alterre epaule 46kgx8

Fente statique 130kgx8 

Curl concentrer larry scott 26kg facile 

Presse 540kg x8 

Etcc 

 

Je vous met 3 petite photo si vous avez des avis je suis preneur :)

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