Jump to content
Forum All Steroids

Exercices par muscles


Recommended Posts

Salut à tous! (re plutôt ) n

 

j'avais une question qui me  ttournait en tête..

 

J'ai parlé avec un gars de la salle, il a pris assez bien et il fait des etudes en nutritions, on se demandait tous si il chargait pas en cachette mais comme c'est un bon ami à moi il me l'aurait dit, surtout que il est pas veineux du tout.

 

Bref, il m'a dit que je fais trop d'exercices par muscles, il m'a dit que lui par exemple pour le triceps il fait que 2 exercices pour la partie interieure et exterieure et aussi 2 pour le biceps, et qu'en faire trop ca sers a rien.

 

Ma question est, est ce vrais?a

 

Ou chacun a sa méthode de travailler? car moi je fais dropsets supersets et puis jusqu'à l'echec, et je varie beaucoup d'exercices, pt des fois les meme mais de façon differentes

Link to post
Share on other sites

Sashka, tu peux être chargé et ne pas avoir de veines.

Faut-il se contenter de faire le minimum alors que tous les faisceaux des muscles doivent être travaillés, 3 pour le triceps et 2 pour le biceps... Le drop-set est une bonne méthode mais tu peux ne l'effectuer que sur la dernière série. Les techniques d'intensification doivent être employer à bon escient.

Link to post
Share on other sites
×
×
  • Create New...