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S'entraîner en augmentant son hormone de croissance


bulldog
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Un article fort intéressant d’Eric Mallet démontre un fois de plus l’importance de s’entraîner différemment pour stimuler une sécrétion de l’hormone de croissance supplémentaire. Au cours de l’entraînement il s’agit de prendre trois secondes en phase excentrique au lieu de la faire en une seconde.
D’après l’étude menée ce principe d’entraînement augmenterait la libération de l’hormone de croissance par 17.
 

Source : Le principe d’entraînement qui augmente la libération de l’hormone de croissance par 17

Source de l’article: The training principle that increases strength athletes’ growth hormone secretions by a factor 17

Source Ergo-log: Biol Sport 2014; 31(4):289-294.

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