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  1. samurai06
    but : perdre du gras muscles travailler : tout le corps jours par semaine : 3 workout : Exercise Reps Pull Ups 25 Deadlift 50 using 135 pounds Push Ups 50 Box Jumps 50 using 24" box Floor Wipers 50 holding 135 pounds at arm's length Kettlebell or Dumbbell Clean and Press 25 reps per arm using 36 pounds Pull Ups 25
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