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OnSeRetrouveraAuParadis

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Posts posted by OnSeRetrouveraAuParadis

  1. J'ouvre juste ce topic si jamais on me demande ce que je mange par rapport à une cure que je vais faire cette hiver. Je ne pèse plus mes aliments depuis un bon moment, et je ne me pèse plus non plus, ayant atteint un poids une MG qui me convient. Mais je me suis quand même pesé à l'instant pour voir que j'ai rien perdu, 1m80 / 85kg / 7-8 % mg. Je rajoute juste que j'ai un métabolisme extrêmement rapide et gourmand en énergie, j'ai jamais fait de sèche...  Visuellement c'est parfait, je précise que je suis pas un BB ( voir la presentation ).  Voici mon alimentation ( qui varie par rapport à la fatigue au dépenses etc )

     

    Complement au cours de la journnée : vitamines A / E / D / B12 / K / B6 /C / coenzyme R . Magnesium, fer, Zinc, Collagene, MSM, EPA, DHA, acétylcystéine, terrestris. Protein / bcaa ( iso , leuci , vali )

    Repas 1 
    6 blancs d'oeufs dont 2 oeufs entiers
    1 banane
    2 tranches pain complet grillé 

    Encas
    frommage blanc + fruits / graines d'amande ou autres

    Repas 2
    poulet 
    riz / pate
    epinard / brocoli / et autres

    Encas
    protein + 1 banane / fruit / repartion qui dependant de l'heure de l'entrainement ( avant ou apres repas 3 )

    Repas 3
    boeuf maigre
    patates douces
    epinard / brocoli / et autres

    Repas 4 
    saumon ou autre poisson
    fromage blanc et fruit
    thé / tizane

  2. crtl + v / Trame Présentation :
    Prénom : J'aimerais ne pas le mentionné 

    Département ( numéro ) :  Dans le sud de la France

    Age : Moins de 30 ans

    Poids :  Pèse jamais 

    Taille : 1m 80

    Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Je prends la question à l'envers, je ne m'y intéresse plus depuis qu'instagram à commencé à faire emerger la mode des slibards et des leggings obelix.

    Exercices favoris ? :  dépends des périodes, mais c'est pas vraiment les exercices mais les muscles favoris dans l'ordre : épaules / trapeze > Torse > Bras   

    Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Visuellement : Légèrement + massif, plus sec si possible

    Hobbies / Passion ? :  Pêche, la nature, randonnée, montagne,  musique,  World of Warcraft mais je n'y joue plus depuis les dernières extentions, et je préfère allé prendre l'air plutôt que de m'enfermé dans un monde virtuel. 

    Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : en faisant des recherches sur des SE, en fait il y a 3 forums connus, les 2 premiers qui ont le même staff, mais trop de monde dessus, ya un peu, ( trop ) de désordre, pas mal de troll, et puis celui ci qui à l'air moins connu mais + qualitatif.

    Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucun ( connu à ce jour ).

    Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Oui je vais utiliser des produits. 

    >  Bon la trame est rempli, mais j'ai pas mis  beaucoup d'information de qui je suis et de pourquoi je viens ici. En fait ça fait déjà depuis 3-4 ans que je traîne sur les forums ( dont les 2 premiers, ou j'ai senti que ça devenais du n'importe quoi ( en terme de communauté ). Pendant ces 4 ans j'ai eu le temps de lire beaucoup sur les steros, sur les forums, retous, mais aussi ailleurs, archive étude universitaire etc. Ça faisait déjà quelques années que je songé à prendre des produits mais je ne sauté jamais le pas car je ne voyais pas l'utilité ( mise à part la curiosité de voir les résultats ), j'avais une vie stable, finance OK, une vie lambda, tranquille. Mais aujourd’hui dans le métier que j'exerce ( vous pouvez supposer n'importe lequel, ça m'est égal, mais je resterais discret sur cela )   j'ai besoin de revoir mes critères pour ma carrière. Je n'ai pas le choix que de prendre des produits pour accélérer ma progression, pour moi le temps c'est de l'argent. Je ne recherche pas un programme nutrition ou entrainement, et ne recherche pas qu'on m’essuie les fesses. Je viens ici pour proposer la cure que je vais faire, je ne pense pas que je vais posé grandes questions ( le tout étant déjà sur internet ) mais plutôt des avis ou des confirmations de certaines choses. Je précise que je suis ne suis pas bodybuilder, pas de compétitions, et encore moins pour faire le kéké des plages. Mon objectif est purement visuel, pas de mensurations, de poids, ou autre. Je connais mon métabolisme, je sais adapter en fonction de mes besoins, en revanche pour certains d'entre vous, votre expérience aiguisé pourrez me servir, je l’espère. Apparemment ici c'est un forum à la base pour échanger des idées, notamment sur les steros, je ne suis pas bodybuildeur je rappel, mais mon métier est tout comme (  moins extrême que les pros ). Je viens ici, j'expose mes protocoles et cures en détails, je partage mes expériences, on échanges,  vous validez ou m'envoyez me faire voir, c'est à vous de décidez. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter . Salutation. 

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