Mikounet

Ouep pour la technique c'est exactement ce que j'fais.. Par contre, je suis d'accord pour inversé le couché et l'incliné, je ferais ça lors de la prochaine séance, je sais pas si on peut poster des photos dans son carnet, c'est possible?

Voilà un petit feedback de ma séance du jour J'ai attaqué cette séance en mode Rocky on va dire, grosse envie de tout casser, super motivé (bon la trance ça aide aussi heeein ), voilà le résultat: Super satisfait, dommage que le développé couché gâche tout mais je ne m'avoue pas vaincu, j'ai peut-être un soucis de stabilisation avec les épaules qui fait que ça joue peut-être avec mes triceps. Bon du coup j'ai des photos également et j'suis repassé à 78kg à jeun, plutôt une bonne nouvelle Photos fin Mai:

Bonsoir, J'ai décidé malgré les avis contraires sur le forum de commencer une cure (la date n'est pas définie encore). Je sais que c'est clairement pas "optimal" mais j'ai décidé d'essayer afin de voir la différence. Je ne fais pas ça pour aller flâner sur la plage en déambulant entre les serviettes, c'est clairement pas mon but, je suis plutôt à porter des trucs long pour cacher mon corps (m'enfin c'est clairement pas le sujet). Donc j'ai fais pas mal de recherches (la plupart de mes réponses ont été trouvées ici et grâce à vous). J'étais surtout venu pour me rassurer vis à vis de mon frère au début et finalement j'ai décidé d'en faire une aussi (vous pouvez lire ma présentation). En gros ça donnerait ça.. S1: 200mg déca + susta 250 mg S2: 200mg déca + susta 250 mg S3: 200mg déca + susta 250 mg S4: 200mg déca + susta 250 mg S5: 200mg déca + susta 250 mg S6: 200mg déca + susta 250 mg S7: susta 250 mg S8: susta 250 mg (J'hésite vraiment à inclure du Dianabol à raison de 20mg de la première à la 6ème semaine) HCG 250ui / 2 fois par semaine pendant la cure à partir de la 3ème semaine et jusqu'au début de ma relance Pour le PCT, il débutera 21 jours après la dernière injection de Susta: Jour 1 : 250mg Clomid + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg Clomid + 20mg Nolva Clomid réparti dans la journée, Nolva au coucher Avec les informations que j'ai pu recueillir et en m'inspirant des posts-it ainsi que des autres cures des membres, je pense que celle-ci est la plus adéquate pour une première. Dans l'éventualité où ma cure serait "bonne", je m'engage à faire un journal rigoureux de mes trainings, avec des photos et des comptes-rendus journaliers afin de donner un maximum de feedback. Avant de commencer je vais devoir vérifier les sources que j'ai trouvées et surtout m'approvisionner en seringues (je flippe clairement de l'injection mais il y a une première fois à tout). Merci d'avoir lu mon post tout les avis, toutes les critiques sont les bienvenues.

C'est sûr, merci pour vos réponses en tout cas

Il avait 22 ans et 4 ans de muscu derrière, il est mort il n'y a pas longtemps car il avait une malformation cardiaque.. Vous avez surement du en entendre parler il s'agit de Zyzz, enfin la cure me semblait bizarre mais vu que mes connaissances sont limités ça venait surement de là

Ok merci de ta réponse, enfin le physique du mec rends super bien quand même

Concrètement est-ce que cette cure est viable ? 3 mois ça me semble long quand même non? Qu'en pensez-vous? En fait ça me semble bizarre y a deux produits pour "sécher" et les deux autres semblent en prise de masse, l'intérêt c'est quoi ici? Prendre de la masse sans gras? Ca me paraît ambigu Ouais pour une première ça fais trop long, de plus une première cure en commençant avec tout ces prods oO Tren Ace, T3 et clenbu que des prods assez " agressif " oublie ^^ Pour une première, la cure la plus connu, Testo + Deca c'est largement suffisant Ce n'était pas pour moi, je m'intérrogais juste sur cette cure qui me semble bien violente quand même, c'est quoi l'intérêt?

Bonjour, En farfouillant un peu sur le net, j'ai trouver un exemple de cure qui me semble assez bizarre: Concrètement est-ce que cette cure est viable ? 3 mois ça me semble long quand même non? Qu'en pensez-vous? En fait ça me semble bizarre y a deux produits pour "sécher" et les deux autres semblent en prise de masse, l'intérêt c'est quoi ici? Prendre de la masse sans gras? Ca me paraît ambigu

BF c'est Body Fat, enfin le taux de graisse Merci encore pour les infos

Donc je vire les oeufs? En fait j'voulais mettre de la Grenadine donc ça tombe bien. 2gr au petit dej et 3gr post-training donc? Ça j'aimerais éviter par contre ^^ J'espère.. Après avoir atteint les 90kg j'aimerais faire une sèche et puis de l'entretien après, enfin on verra le moment venu si ça me suffit mais 1m82 86kg avec un taux de BF très bas genre 7-8% max ça me semble correct. Merci encore des infos et désolé pour mes questions de débutant lol

J'en ai pour 170euros au total, ça fait pas mal quand même avec la bouffe à acheter en plus mais bon ça m'dérange pas vu que j'arrête la cigarette.. Euuh, petite question pour la créa, jsuis vraiment obligé de prendre de la Kré-Alkalyn et de la monohydrate? La monohydrate seule ne suffit pas ?

Parfait merci =)

Parfait merci Ah encore une dernière chose ! Pour la caséine vous conseillez aussi Myprotein?

Ok merci des infos EDIT: Juste une petite chose, pour les suppléments vous conseillez quoi? Perso j'ai opté pour ça mais si vous avez des conseils sur les produits qui fonctionnent le mieux ou qui sont mieux dosés je suis preneur: Whey: Optimum Nutrition - 100% Whey Gold BCAA: DYMATIZE BCAA 2200 Créatine: ? Caséine: ? WMS: Myprotein

Un peu de gras me ferait pas de mal en fait ahah, non j'men passerai du gras, enfin tant que ça reste au minimum.. La prise de créatine en une fois 5gr? Faut pas split sur la journée et en prendre seulement 3gr ?