Prénom : yann
Département : 30
Age : 36
Poids : 70
Taille : 1m74
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : a plusieurs moments d'ma vie , d'autres moins mais depuis mes 16 ans environ
Exercices favoris ? : pecs , epaules
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : séche
Hobbies / Passion ? : amstaff
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : internet
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucun
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui en projet
Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
-25 kg en un peut moins d' un an , j' etais a 94 kg septembre 2016 ... une diète plus poussée sur ces 4 derniers mois ( macros 35 glu , 50 prot , 15 lip ) , 1500 calo avec pesage de l' alimentation et myfitnesspal pour gérer le bisness) 14 kg en moins sur cette période sachant que j' ai fait seulement 2 cheat meal (propre du sushis )... je me suis arrêter depuis 3 semaines ( mais mange saint encore , je vais reprendre la diète de ces 4 mois pour perdre encore ce qu'il me reste /... avec j' avoue l idée du stéro ou cycle clen ... je ne pratique pas la salle j' ai un peut de matos a la maison .. plus en compléments vitamines , omega 3 , zinc magné ...prot iso , bcaa , gluta ..