toons62

@Trypo Oui on a le TUDCA aussi.

Enfait le truc c'est que generalement les mecs on plutot le mindset : " je me charge pas a mort niveau protect si j'en ai pas besoin " car les protects aussi on leurs side effects ...
Sur les forums FR la reco c'est 6 liv 52 au final les mecs ne savent pas si ils en ont vraiment besoin de 6 vu qu'il en prennent 6 d'un coup parcequ'on leurs a dit. Par exemple ici la plupart ne prennent que 2,3 caps !

C'est pareil pour la gyno, tu vois j'avais commencer a en avoir une, j'aurai pu prendre du Letro direct qui aurait n*** ma libido et etait extremement puissant donc oui ca laurait virer mais en avait je vraiment besoin ....  ou prendre de l'aromasin qui est bien plus chiante a gerer. Au final j'ai commencer simple avec l'Ari bien que jetait plus en preventif mais bien en post symptome bien ca a marche.

On est pas obliger de vouloir tuer des mouches avec un bazooka si la tapette a mouche est suffisante.

Faut pas croire PLUS PUISSANT veut pas dire le mieux. Entre les ASS et les protects ca met beaucoup de stress sur le corps
 

Le TUDCA apparemment c'est pas mal mais ça taxe aussi.

Du Chardon Marie j'en ai mais je l'utilise pas au final, je reste sur Liv52 et NAC, pas de soucis. D'ailleurs en Amerique du nord on a pas de Desmo et ca gene personne :).

Puis les mecs prennent enormement d'oraux en plus. Je trouve que y a une "grosse promo", "mode" peu importe pour le Desmo mais bon y a un tas de bled ou y en a pas et les mecs se portent tres bien avec soit disant des protect hepatiques depasser. Donc faut comme meme relativiser

Sa roule

Hello William

Juste en regardant ton training je vois que tu pousses les memes poids en leg curl et leg extension, ton leg extension devrait etre plus lourd que ton leg curl, car les quadris ont plus de force. Les ischios c'est entre 60 et 75% de la force des quadris mais pas au dela de ce pourcentage . En maintenant un training a poid egale tu risques un déséquilibre.

Bon courage et bon training.

Bon les mecs c'est tomber : 
- après 4 ans de muscu tes presque à ta limite natty 
- tu prend de la testo , tu branle rien , pas de muscu , tu prend 5 kg de muscles 
 

Ouaip nickel, comme on avait dit. Juste à virer les "rondelles" et placer le câble dans l'ordre en partant du haut

On est pas co 24/24 mais si tu as d'autres interrogations n'hésite pas

J'ai eat, diététique de la musculation, alimentation musclee, assiette de la force, assiette paleo, nutrition de la force.
Si je ne devrais en garder qu'un c'est le dernier ou diététique de la musculation qui se ressemblent très fortement.

le corps s'habitue à tous alcool ( tjr + ou mélange )  , drogue ( augmenté les doses , faire des mélanges etc ) , médoc ( soit il faut augmenté les doses ou changer de traitement ) .
Le training c'est pareil le muscle s'adapte .
Le corps est une machine très complexe .
Les ass c'est des médocs , c'est pas un mythe la saturation , tu ne verras jms une prépa avec les mm prods , il y aura tjr des roulements et autres .
 

Hé bien écoute mes couilles ont repris leur taille normales et niveau libido je suis toujours au taquet plus qu'avant la cure.

Ouais !!
 
Perso c'est rien du tout pour sucré, et pas de sel non plus. Je l'utilise juste pour mes gaufres/pancakes/crepes lait/oeuf/avoine du matin ou je mets déjà édulcorant selon mes goûts et sel selon mes besoins.
 
Mon lien pour les oléagineux mais ça revient bien plus cher.
http://pigut.com/2010/05/15/laits-vegetaux-maison-oleagineux-crus/

Celui la avec de l'avoine bio. Et grosse grosse grosse économie.
 
 

Le point sera fait avec la pds finale d'ici 5/6 semaines
Dernier jour de relance aujourd'hui.

Le point sera fait avec la pds finale d'ici 5/6 semaines
Dernier jour de relance aujourd'hui.

Bon j'ai suivi ton topic, bientôt fini. Heureux ? Content du résultat ? Un feedback complet à l'issue ?  

Merci Toons .
J'ai demenager je suis entre peronne et cambrai .
J'ai trouvé une petite salle mais je m'entraine et ca compte .
a bientot

Salut Jean Mi c'est cool d'avoir de tes nouvelles
Super que tu puisse repreprendre l'entraînement aussi.

C'est les 4 séries en dégressives mais sans échecs ( échec - 2 reps environs ) .
 Sinon c'est pas tenable .
Pour le reste  : 1 X dégressives l'échec est ok .
 

Faut que je me connecte du pc pour comparer parce que la je dois faire la bascule navigateur téléphone / myfitnesspal et c galère mais la j'ai comparer ses macros au mien ça a pas l'air d'étonnant ya sûrement un aliment qui doit foutre la merde j'ai déjà eu le tour avec un aliment mal renseigné il faut bien vérifier à chaque nouvel aliment.

Compare avec l'image pour voir ce qui cloche niveau macronutriments myfitnesspal est très bien

Une petite recherche t'aurais amener vers des posts de ce genre:
 

Merci beaucoup .
Pas de soucis, je le fais dès que j'ai un moment.