jonas

d'accord avec moug je ne vois pas pourquoi ils parleraient de toi sur un fofo en amérique ^^.
bref si c'est toi fais une photo de ton corp avec ecrit sur un papier all steroid !!

oula j'ai taupe la me suis coucher tard oui excuse moi igf et mgf .
L'hypertrophie musculaire que l'on peut visualiser après l'utilisation de stéroïdes consiste en un élargissement des fibres musculaires dû à la maturation des myofibrilles à coté l'hyperplasie provoquée par l'usage d'IGF-1 représente une augmentation réelle des fibres musculaires !
l'effet hyperplasique de l'IGF-1 n'est pas observé car le taux d'IGF-1libre naturel est trop faible, moins de 1% de l'IGF-1 circulant n'étant pas lié à l'IGF-BP. A l'état naturel, l'IGF-1 n'a donc pas la possibilité d'induire une hyperplasie comme peut le faire l'IGF-1 exogène ou mieux, l'IGF-1 LR3.

PS:
Kratos si tu as le temps dans la journée arrête d'être "débile"
Voila la prochaine fois tu feras attention sur se post dav à fait partie des personnes les plus intelligentes pour ta toi et c'est comme ça que tu le re-merci ?
honnêtement je viens de voir ta diète , c'est archi pas bon tu vas juste te faire mal à la santé mais continu a coire que tu es le plus fort , et me dis pas non car sinon tu aurais écouté les membres qui te proposé 60% de chance en plus de faire une bonne prise de muscle .
2) ( oui j'ai pas fini )
tu veux une critique ? : HAHA
maintenant tu seras gentil d'essayé de comprendre que les gas ou sur MEM ici on plus d'expérience que toi , si tu veux progresser écoute au lieu de te retourner contre les gens qui te donne de bon conseil.
si à un moment tu fais 65 kg c'est qu'il y a une raison plein de chose que tu as pas compris .
UNE VRAI HONTE POUR NOUS , PAS DE DIETE , DIRECT CURE .
continue comme ça tu finiras entre 4 planches .
à la prochaine en espérant un échange plus Agréable , Cordialement Jonas

1 mois, -5kg  en narturel ou pas?

Pourquoi ce médecin si attentionné et complaisant ne te prescrit-il pas des anabolisants pour maintenir ta masse ?
Comment peut-il te certifier qu'il n'y aura aucune répercussion sachant que le risque zéro n'existe pas ?
 
Pour répondre à tes questions sur la cure de turi
http://forum.all-ste...-pour-débutant/
Pour en savoir plus, mets-toi en mode recherche.
Bonne lecture.

Perso j'ai juste envie de dire lol

Ce sera tout ?

Voila, decembre 2013 j'avais dit que je ferai colmar 2015, c'est fait

On lisant un peu plus sur le forum quelque poste
Eh quelque critique dans la selection training et diet je comprend mieux l'expression foutage de geule utiliser par veuveblack
Comment vous faite les gars il faut une discipline d'enfer et une diete absolument serieuse
Je crois que je me suis trop precipiter en commençant ma cure depuis 3 semaine
Je crois que maintenent je dois sauver la mise
Je doit d'abord ameliorer mon training comparer a quelque post que j'ai pu lire mon training n'est pas a la hauteur je vais d'abord poster un bon training puis la diete que je posterai au fure et mesure

tu trouveras toutes les infos sur le site , par contre euh 50 mg winny semaine , c'est pas bon ...
mettre des produits c'est bien mais si tu sais pas comment il fonctionnement ...
je te file une aide pour te montrer que les informations sont facilements atteignables :   http://forum.all-steroids.com/topic/3408-winstrol-depot-stanozolol/
il y a des descriptions de "base" , ce que font les autres car ils ont lu ça ou que le pot du couzin , c'est une autre histoire 

donc pour un début j'augmenterai l'andro , si ton andro sors de la pharmacie ,a pas forcément  besoin de monté à 500 mg, et le winstrol je serai toi je baisserai en temps et en quantité .

premire cure soft 10 - 12 semaine 400mg andro + 50 mg winstro ( sur 8semaine )
 
 
il manque t'as relance , de vrai protection et des support de cure , renseigne toi sur le forum .
 
le proviron est juste pour contrer les oestrogènes, pas besoin de le mettre dans ta cure tant que tu sens pas ton téton qui te chatouille.


renseigne toi bien sur les 2 phrases au dessus, sinon tu risques de mauvaise surprise ( les plus mauvaises d'ailleur) , pas besoin de paniquer t'inquiet pas juste lis et comprend

S'en inspirer c'est bien faut-il encore comprendre et cela demande énormément de temps...
 
Je vais encore plus direct et plus clair que mon premier post.
Tu n'es pas prêt pour faire une cure.
 
Je reprends à l'identique une partie de mon post précédent. Il ne faut pas mettre la charrue avant les bœufs.
Ce serait bien de procéder correctement et d'adopter la démarche qui s'impose.
Fixe-toi un objectif réaliste.
Poste ta diète et tes trainings avant d'aller plus loin.

Tu commandes des produits avant d'avoir établi un protocole de prise ????

Ben propose et on t'aiguillera pour ceux qui gèrent les peptides 

Bon programme si ce n'est que certains exercices, comme le développé couché ou le soulevé de terre, ne seraient pas forcément placés au même moment, en fonction de l'objectif recherché.
Faire du soulevé de terre le mardi et squat le lendemain te pénalise un peu.
A quel moment fais-tu des abdos ?
 
Il est évident que l'équation optimale de 3 éléments est essentielle, du repos, des trainings performants et une diète appropriée.
Vu tout le sport que tu pratiques, le problème de gras provient de l'alimentation.
 
Pour ta diète, tout aliment est pesé cru.
Calcule les kcal et les ratios des macronutriments.
http://www.les-calories.com/
http://www.les-calories.com/calculs.html
 

Pour moi non 
 
Ce n'est pas du tous mon point de vue .
 
Je ne vois pas comment on peut faire un entrainement de qualité sur les triceps , alors que l'ont viens de faire les pecs ... les charges ce réduises , la fatigue est dja présente dans les triceps , ils sont dja congestionnés etc 
 
Alors que si le mec ferait dos / triceps , les triceps sont  frais , il porte des charges plus lourdes pour le mm nombre de répétitions , sa marge de progression est plus grande etc  idem pour les pec / biceps et idem pour un niveau avancé de séparer Quadri / ischios mollets ..
 
Après si c'est pour un point faible ok , mais dans ce cas refaire une séance dans la semaine unique axé sur les bras ( triceps en priorité  ) .
Et la 1 er séance ( pec/triceps ) servira à  faire de la contraction , à chercher le pump , l'étirement , les séries longues etc 

Et en rep complete tu es a combien de kilos sur la barre ? 

et  vous pensez quoi d'un kick à la proprio ?

Prénom : Jonas
Département ( numéro ) : 34

Age : 26

Poids : faudrait que je me pèse mais plus beaucoup les anciens ^^

Taille : perso 177, pour la taille de mon organe masculin, voir avec SuperZig

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 7 ans et un ans de pose forcer ces derniers temps
je reprend demain en fait LES JAMBES HOUSSA !!!!

Exercices favoris ? : développer millitaire , presse sur des séries longues, clean and jerk

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Que Sean avale , cela serait un grand pas pour l'homme

Hobbies / Passion ? : Sean un jour , sean toujours

Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : bref passage dans le passé

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : j'ai un bonzai :/

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : jadis mais la j'ai le temps ^^

1 - Vous êtes sur cette section parce que vous avez entendu parler et veulez vous familiariser avec l'hormone de croissance Peptide Releasing (GHRP) et / ou Growth Hormone Releasing Hormone (GHRH).
Ces 2 matériaux administré peuvent vous donner une meilleure qualité de vie dans les moyens d'anti-vieillissement, l'hypertrophie musculaire, la perte de graisse, la réparation des blessures, la densité osseuse plus élevée, et un meilleur sommeil.
2 - GHRP peut être utilisé seul pour augmenter notre croissance naturelle libération de l'hormone (GH) par la glande pituitaire dans le cerveau. GHRP dosé en liaison avec GHRH va amplifier notre libération de l'hormone de croissance de manière significative à tirer un profit maximal.
3 - Il existe différents types de GHRH .
Le GHRH seulement à considérer est tétrasubstituées CJC-1295 / CJC-1295 (sans CAD) / modGRF (1-29). Ils sont tous la même chose mais avec un nom différent. Ils viennent dans des flacons mesurées en milligrammes (mg) constitué d'un solide lyophilisé (lyophilisé) .
4 - Il existe différents types de GHRP de. GHRP-6, GHRP-2, Heraxelin, et Imaporelin. Les différences entre eux sont des effets secondaires et la puissance.
GHRP-6 est très puissant et vous donne faim.
GHRP-2 est puissant et peut légèrement perturber votre sommeil un peu.
Heraxelin est très puissant mais vous pouvez désensibiliser à partir des dosages plus élevés.
Imaporelin est puissant avec des effets secondaires minimaliste de l'ensemble des 4 GHRP .
5 - Les peptides sont dosés par une seringue 1mL genre seringue insuline. Elle est administrée sous-cutanée (juste sous la peau dans le tissu adipeux), le plus souvent autour de la région abdominale.
6 - Le montant nécessaire (dose de saturation) est 1mcg (microgrammes) par kg (kilogramme) de poids corporel. L'usage typique et par souci de mesure est de 100 mcg modGRF (1-29) et / ou 100 mcg de votre choix de GHRP. Des doses plus faibles seront tout simplement entraîner une libération de GH inférieur due à une impulsion légèrement plus faible GH et de réduire les effets secondaires que vous pourriez avoir. Une dose plus élevée aura un avantage limité, et est plus un gaspillage d'argent que toute autre chose. Mais, en disant que, le plus souvent dosé en un jour donné se traduirait par plus fréquentes impulsions.
7 -reconstitution ::: les produits lyophilisés dans leurs flacons avec de l'eau bactériostatique (BW) . L'idée est de ne pas ajouter trop de dilution. le principe est d ajouter 0,5 mL de BW à 1 mg de peptide. Ainsi, un flacon de 2 mg devrait reconstituer avec 1 ml BW. 5mg avec 2,5 mL, 10 mg par 5 mL, il est prudent de ne pas agiter le mélange . Il va se dissoudre et devenir clair. Vous pouvez rouler doucement le flacon entre les doigts ou les mains, mais ne le secouez pas à se dissoudre. La reconstitution est autorisé à tirer une fois entièrement dissous.
8 - Sur une aiguille de 1 mL, il ya soit 50 graduations de 0 à 100, en sautant tous les impairs ou 100 unités internationales (UI). Une dose de 100 mcg est à mi-chemin entre la 2e et 3e graduation, OU 5 UI (si vous avez suivi la reconstitution ci-dessus). Il n'ya pas de graduations et demi.
Il est possible de melanger modGRF et GHRP dans la seringue a chaque injection. Il n'est pas possible de mélanger les peptides dans le même flacon ou une seringue pour le stockage.
9 - les peptides reconstitués doivent être conservé au réfrigérateur pour éviter la dégradation. Laissé à température ambiante, le peptide se dégradent en quelques jours, mais conservés dans le réfrigérateur quelques mois. Vous pouvez 9 - peptide reconstitué doit être conservé au réfrigérateur pour éviter la dégradation. Laissé à température ambiante, le peptide se dégradent en quelques jours, mais conservés dans le réfrigérateur derniers mois.
10 - Les doses peuvent être prises tout au long de la journée, mais à pas moins de 3 heures d'intervalle entre les doses.
1 dose par jour est typique pour la réparation des blessures légères, effets anti-vieillissement, un sommeil plus profond, et une meilleure qualité de vie. Le plus avantageux serait à la dose immédiatement avant d'aller au lit pour votre période de sommeil . Le sommeil est le moment où notre hypophyse est la plus active. 2 ou 3 doses par jour donnera l'avantage supplémentaire de construire du muscle , et la perte de graisse, si votre régime alimentaire se compose d'aliments de bonne qualité.
11 - Les doses doivent être prises sur l'estomac vide pour profiter le plus. Il s'agit généralement de 3 heures ou plus.
12 - Ne pas consommer de la nourriture pour les 15-30 minutes après la dose. Le meilleur moment est d'environ 20-25 minutes.
impulsions GH devrait culminer pendant environ 10 minutes après le dosage. Les graisses et les hydrates de carbone affectent le pouls de façon spectaculaire. les Protéines n'a aucun effet sur le pouls et vous pouvez avoir une source de protéine pure dans votre estomac à tout moment si vous le désirez.
Comme je l'ai dit, n'hésitez pas à ajouter ou de corriger quoi que ce soit. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un guide de base pour l'homme ou la femme moyenne. Ce n'est pas conçue comme un régime pour un bodybuilder dédié ou quelqu'un qui veut se rendre à 7% de graisse corporelle.
- peptide reconstitué doit être conservé au réfrigérateur pour éviter la dégradation. Laissé à température ambiante, le peptide se dégradent en quelques jours, mais conservés dans le réfrigérateur derniers mois. Vous pouvez seringues pré-charger et stocker au congélateur si vous voulez, mais il est plus compliqué que d'être en vaut la chandelle.
10 - Les doses peuvent être prises tout au long de la journée, mais à pas moins de 3 heures d'intervalle entre les doses. 1 dose par jour est typique pour la réparation des blessures légères, effets anti-vieillissement, un sommeil plus profond, et une meilleure qualité de vie. Le plus avantageux serait à la dose immédiatement avant d'aller au lit pour votre période de sommeil par jour. Le sommeil est le moment où notre hypophyse est la plus active. 2 ou 3 doses par jour donnera l'avantage supplémentaire de tissu maigre construire, et la perte de graisse, compte tenu de votre régime alimentaire se compose d'aliments de bonne qualité.
11 - Les doses doivent être prises sur l'estomac vide en profiter le plus. Il s'agit généralement de 3 heures ou plus.
12 - Ne pas consommer de la nourriture pour les 15-30 minutes après la dose. Le meilleur moment est d'environ 20-25 marque minute. impulsions GH devrait culminer pendant environ 10 minutes après le dosage. Les graisses et les hydrates de carbone affectent le pouls de façon spectaculaire. Protéines n'a aucun effet sur le pouls et vous pouvez avoir une source de protéine pure dans votre estomac à tout moment si vous le désirez.
13 - calendrier posologique peut être bénéfique à vos objectifs. Pour la croissance musculaire, la 2ème fois plus bénéfique à la dose après l'entraînement est (PWO). Le meilleur moment est pré-lit parce que le sommeil est quand nous récupérer et nos cellules de réparation et de grandir. Dans les 30 minutes devraient suffire, mais plus tôt sera le mieux. N'oubliez pas de prendre votre repas 20-25 minutes après l'injection.
14 - Pour la perte de graisse, votre dose supplémentaire est de 1 heure d'exercice cardio-pré après un long jeûne sans nourriture. Le meilleur moment est après le réveil et avant le petit déjeuner. Au cours de l'exercice cardio, de maintenir une intensité modérée entre 30-60 minutes. 45 minutes est une bonne session. Vous ne voulez pas aller trop dur ou trop long. Un rythme modéré utilisera Acides gras libres (FFA) au taux le plus élevé de l'énergie. S'abstenir de manger pendant environ 2 heures après l'exercice parce que c'est le temps le corps est encore à brûler les graisses comme carburant. Vous devez manger toute la journée afin de réduire le risque de catabolisme musculaire (claquage).
15 - Ces peptides peuvent être utilisés sur une base quotidienne pour le reste de votre vie sans aucun mal. Profitez!
La Proteine n'émousse pas l'activité de GHRH (c.-à-Mod GRF (1-29))
la Proteine n'émousse pas l'activité de GHRP (c.-à-GHRP-6, GHRP-2, Ipamorelin)
les Glucides émoussent fortement l activité de GHRH (c.-à-Mod GRF (1-29))
Les glucides emoussent que partiellement l'activité de GHRP contondant (c.-à-GHRP-6, GHRP-2, Ipamorelin)
les Graisses émoussent fortement activité de GHRH (c.-à-Mod GRF (1-29))
les Graisses émoussent fortement activité de GHRP (c.-à-GHRP-6, GHRP-2, Ipamorelin)
Protéines et peptides peuvent être pris ensemble tout de suite. Les graisses et les glucides 10, 15, 20 minutes plus tard. Les temps d'attente c est a vous de les determiner ..
source: puissance muscle

Bonjour, voici ma diète que j'ai mis au point depuis 2 mois. (1.81m 80kg)
 
Petit déjeuner 7h
 
6 blanc d'ouefs + 2 jaunes (ouefs bio, elevés en plein air, frais) 110 gr d avoine + eau au mixer. 4 gélule mutlvitamine (nupower), 1.25g de creatine (1 gélule), Vitamine C 500mg, Vitamine D (ZymaD en gouttes). Training 8h
 
    45g de maltodextrine + Bcaa en poudre
 
 
       
Collation Pré training (10h)
40gr whey isolate  
 
Déjeuner (12h30)
120g de pates 150 de poulet ou (viande rouge 1 ou 2 fois par semaine ,5% matiere grasse) 200g de légumes verts crudités +1 cuillere a soupe dhuile de colza 1.25g de creatine + 3 gelules omega 3.  
Collation (16h15)
30 gr de whey 1 ou 2 fruit 40g de amandes ou noix 1.25g de creatine  
Dîner (20h30)
100g de riz basmati 100g de poisson (trés rarement thon et saumon)  ou poulet 2 blancs d'ouefs 1 jaune 200g de légumes verts 1.25g de creatine + 3 gelules omega 3  
 
 
Merci de donner votre opinion.
 
 

CJC DAC plus puisssant,plus cher 1 à 2 inject semaine
CJC sans dac moins puissant ( ohh oui) injection 1-3 par jour
 
apers pourquoi le GHRP-6 quel est le but juste avoir énormément faim ?
 car le GHRP 2 donne déjà beacoup faim et il est mieux que le 6
il existe ghrp-2 hexa,ipa ect...
 
tu peux pas faire plus de 5 à 6 semaine d'affiler , il te faut faire une pause d'environ 10 jours

ne jamais le prendre avec de l'ostarine , grosse chute de potassium
 
laisse 4 h entre chaque injection

La protein n'emousse pas la création de GH par contre lipide et glucide oui donc il te faut attendre 1 apres avoir consomé lipide et glucide pour pouvoir faire l'injection.
 
 
igfLR3 ou DES et mgf normal et peg  sont bien pendans les 2 premières semaines ça aide à garder un bon rythme pour ce qui est série longue ou court temps de repos .
 
LR3 et PEG plus puissant car durée de vie Beaucoup plus longue
 
celons tes objectifs voir les repas car c'est pas les mêmes!!
 
pour relance 1 mois pour faire une cure de multiplication 6 mois


tu peux alterner sinon genre 1 semaine CJC dac et l'autre semaine sans le DAC
 
tu peux mélanger dans la même seringue.
juste apres injection tu auras un effet de létargie puis mega faim il faut attendre 20 min avant de manger , pas avant car tu va couper la création de GH, et pas trop apres les 20 min non plus ( on va dire 10 min apres max)
 
pique à plus de 3 cm du nombril .
 
on connait pas le risque sur le CJC DAC du à la saigné de GH donc le sans DAC et plus safe et moins puissant
 
je serai toi pas le matin  car ton cerveau à déja travailler  , donc midi , post training et soir.
 
et non l'effet lypolyse c'est juste avec de la prot .
pour BULK glucide,prot
 
 
n'oublie pas de modifié ta diète car c'est ton corp qui crée la GH donc ça demande pas les même apports

Salut Spaf
 
30g de Prot par repas, c ce qui ce dit oui, mes certaines personnes trouve ca idiot et insuffisant, après a toi de voir ce que tu veux en moyenne ca tourne a 2,2g de prot par poids de corps (pour les débutant)
 
Perso je trouve ton programme léger pour une prise de Masse, et les 400g de pattes a 12h et quasi plus de glucide dans la journée, j’aurais diminué cet apport a 12H et l’étalé un peu plus dans la journée. Mais on ne peut pas trop t’aidé si tu n’annonce pas ton Poids de corps actuel et ce que tu recherche.
 
A voir d’autres avis

Salut les gars merci pour vos conseils je les notez précieusement.
Je m entraîne avec une personne qui me dicte les entraînements j ai essayer de vous faire un exemple de training sur la semaine mais c est assez compliquer a vrais dire puisque mes entraînements changes tout les jours (les exercices)
Aujourd'hui par exemple on a fait :
Coucher 8 série de 4
Incliner 4 série de 4
Écarter haltère 4 série de 10
Décliner poulie 3 série de 10
Dips 4 série jusqu'à l échecs ( entre 6 et 8 pour moi j avais plus de jus lui en a fait une 40 aine... c est un monstre...)
Barre au front 4 série de 8/10
Extension poulie 4 série jusqu a l échec
Prise inverser également
J ai fait 10 min de fractionner a la fin
Tout ça pour te dire que je ne gère pas mes entraînement je fait ce qu il me dit.
Mensuration de mon amis : 1m69 : 85kilos
Bf a 10%
Developer coucher : 1 rep a 200kg sans protec --"
Developer haltère 73kg par haltère : 4rep normal
Bref il impose et je conteste rarement ^^