bullstead

(je viens de voir que je me suis trompé de section mais je sais pas comment déplacer le sujet) 1)description -Poids : 62 kg -Taille :162 Cm -Ages : 19 Ans -Objectif : PDM - supléments : whey, caséine, avoine en poudre, bcaa, glutamine Repas 1 : Petit déjeuner : 6h40 : - 100g muesli suprême jordan - Shaker casein+avoine en poudre - 1 banane et une pomme - 1 gellule glutamine Calories : 819,9 Protéines : 37,5g Glucides : 129,91g Lipides: 11,59g Repas 2 : Collation mileu matinée : 10h: -Shaker 30g de casein+30g avoine en poudre -Une pomme -50g de raisin sec Calories: 407 Protéines: 26g Glucides: 70g Lipides: 3g Repas 3 : Midi - 200g blanc poulet - 100g riz -Légumes non défini en fonction des jours -1 pommes Calories: 650-700 Protéines: 53,5 Glucides: 93,5 Repas 4 : Collation Avant entrainement: -Shaker 30g de casein+30g avoine en poudre -Une banane -50g de raisin sec -1 gellule glutamine, 1 gellule BCAA Calories: 407 Protéines: 26g Glucides: 70g Lipides: 3g Repas 5 : Collation post entrainement: -30g de whey+1 banane -2 gellule BCAA 1 Glutamine Calories: 233 Protéines: 24,2 Glucides: 26g Lipides: 2,4 Repas 6 : Diner: -130g de thon en boite -60g de riz -Légumes indéfini Calories: 430-460 Protéines: 33,1g Glucides: 45,23 Lipides: 10,25

Son, ca devais être chaud patate dans la légion, moi j'attend la décision de la commission pour le 3eme ou 8eme rpima, mais mon recruteur m'as dis que ca allais être chaud parce que j'ai eu E2 aux test psychotechniques, E1 au physique et E1 au comportement. Pourtant lors de l'entretien de motivation la sergent m'a dis que j'étais au dessu de la moyenne aux test psycho.

Franchement pour ce qui est de la cigarette, j'ai arrêtais comme je l'avais dis, mais je tiens a préciser qu'en étant fumeur depuis mes 14 ans, j'avais arreter 6 mois puis repris comme je l'ai dis, pourtant j'ai toujours eu un bon cardio, pour exemple, j'ai fais palier 12 au luc leger lors des tests, j'étais le dernier a courir.. Si j'arrête c'est plus parce que je sais que ça a une influence sur la synthèse des proteines. Je vais suivre vos conseils, manger, m'entrainer, dormir.. j'ai déjà pris 3 kilos en 1 semaines en remangeant comme il faut. Pour ce qui est des paras, je doute que ca me face du muscle parce qu'on fais que du cardio et de la muscul au poids de corps..

Il m'a répondu par rapport aux paras, là je demande juste savoir quel bénéfice a ton de faire une seule cure, est-ce qu'on garde les gains acquis en continuant de s'entrainer et de manger correctement ou ca revient a faire une cure, prendre du muscle et tout perdre une fois qu'on arrête?

J'y vais demain matin, mais tu ne répond pas a ma question pour une seule cure

J'ai une question au passage, si je vais faire ma prise de sang en ayant pris mon petit déjeuner est-ce que c'est grave ? parce que j'ai lu a plusieurs endroits que c'était mieu d'etre a jeun

Je peux prendre encore 6 kilos niveau imc pour les paras. Pourquoi ne pas prendre d'anabos ? J'aimerais savoir pourquoi faire 1 seule cure ne peux pas mettre bénéfique ?

Le matin: -80g de muesli aux fruits secs - 4 oeufs - un shaker de 30g de casein, et 30g de flocons d'avoine en poudre - une compote Collation de 10h; - 1 pomme, 1 banane et 30g de casein Le midi: - 150g de poulet, 200g de pates, et le maximum de légumes Collation 15h; 30g de casein, une banane et mélange (amandes, raisins secs, dattes) et miel Post entrainement: -30g de whey et une compote Le soir; Une boite de thon petit navire, légumes au maximum de ma faim, et quelques fois des glucides (Pates.. riz) Devant un film; Raisins secs, dattes..

Bulldog, pour ce qui est du mental, no pain no gain.. Je te rassure quand je vais a la salle j'en chie pour de bon, la seule chose qui me bloque c'est de pas manger assez, tout pour dire que même si je compte me refaire une diète adapté, j'ai pas assez de temps pour atteindre mon objectif avant de signer mon contrat pour les paras, et je voulais savoir si oui ou non, je pouvais faire une seule cure avant d'y aller pour allez plus vite en toute honnêteté

Oui je me suis trompé en parlant d'hormone, Mr.Durand, j'avais déjà lu cette article avant et il est très intéressant. En fait je m’entraîne 4 fois par semaines en salle de musculation, je suis très assidu dans mes entrainement, je fais attention de progresser a chaque fois et cela depuis maintenant 8 mois, avant je faisais de la musculation au poids de corps, (pompes tractions..) par le biais de la boxe. La seule chose que j'ai abandonné c'est la diète prise de masse que j'avais tenu pendant 3 mois, j'avais pris 6 kilos, mais je l'ai troqué contre la cigarette que j'ai repris suite a un problème perso. Je compte arrêter de fumer quand je recevrai ma commande de chez myprotein, demain ou après demain c'est pour moi un défis que je compte bien réaliser, et donc par la suite me remettre a une diète adapté. Mais comme je vous l'ai dis, même si je progresse pas mal niveau force, et que je vais surement prendre 4 ou 5 kilos d'ici la signature de mon contrat, je ne pense pas cela suffisant pour les paras. Je me suis fais faire une ordonnance afin de faire une prise de sang pour regarder quel taux de testostérone j'ai de le sang, je vous communiquerais les résultats sur cette discutions dès que je les ais.

Bonjour à toutes et à tous, J'écris ce message en ayant parcouru pas mal des sujets du forum et je suis tombé sur une conversation où clairement il était exposer que prendre des anabolisants pour un effet "coup de pouce" était déconseillé. Pourtant si je suis arrivé sur ce forum, c'est bien pour cet raison. J'aimerais utiliser des anabolisants pour une seule et unique cure, en effet après avoir passer mes tests cso de l'armée de terre, avec pour ambitions de rejoindre les parachutistes de l'infanterie de marine, j'ai réaliser qu'il fallait absolument qu'en un laps de temps très petit (2 à 3 mois) avant de signer, qu'il fallait que je me forge un physique plus imposant de part ma petite taille (1m62 pour 62 kilos). Donc j'aimerais avoir votre avis, est-il intéressant pour moi d'utiliser des substances pour 1 seule cure, même si je m'attend a perdre au moins la moitié de ce que j'aurais gagner, ce qui serait déjà a mon sens, un gain plus rapide de toutes façons. Merci pour vos futures réponses.

Prénom : Jeff Département ( numéro ) : 13 Age : 19 ans Poids : 62 Taille : 1m62 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 2 ans Exercices favoris ? : DeadLift Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 75 kilos Hobbies / Passion ? : Kick boxing et musculation Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucuns Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter