Trypo

Bonsoir Banou
Ça m'intéresse grave ton retour histoire d'avoir ton avis sur ce fameux dbol en effet et de plus la comparaison avec le tbol
Je me prononcerai pas sur la relance mdr mais sinon la cure simple et efficace je pense, puis dans les parfaites conditions du coup pour tester et comparer comme dis précédemment, du tout bon je trouve

Ça marche, 
Pareil là je suis sage aussi aha mais si je test quelque chose de mon côté je te ferrai un petit retour 
 
 

Yo Julien
Alors pas grand chose dernièrement bien qu'on en a quelques uns de côté, apparemment on est plutôt sage en ce moment
On as testé le Rage de Centurion Labz (première version avec dmaa, utiliser sur le leg day pour ma part), goût cerise a priori mais en vrai zéro goût mdr, pas mal niveau énergie mais rien de fou bien qu'ils disent que pour les plus expérimentés il faut plutôt prendre 2 scoops donc à retesté (on avait test 1 scoop).
J'ai également test le hyper stack (celui en capsules de Fitness Stack) et c'est pas mal niveau concentration, un peu plus de focus donc j'apprécie bien le jour des pecs pour bien les recruter etc (de mon point de vue à utiliser de préférence le jour d'un point faible du coup, c'est plus profitable). Pas de boost au niveau de l'énergie, mais je crois pas que c'est le but de ce produit de toute façon (à vérifier tout de même).
Prochain qui me tente bien à tester c'est le stimul8 de Finaflex, je te dirais ce qu'il en est

Bilan de la 20eme semaine:
Dernier jour de prépa today, 87kg ce matin. Je vais donc partir en cruise et également terminé la GH qu’il me reste, c’est à dire quelques injections de mon dernier stylo Lilly ainsi que mon stylo de Genotropin complet 36ui (soit 2 semaines).
 
Encore une bonne semaine de training je suis content, il me reste 3 semaines avec ce format avant de passer pour les 6 prochains mois en PPL/Upper avec quelques “spécificités” pour toujours mettre un peu plus l’accent sur les pecs et les jambes par rapport aux autres muscles afin de les mettre à niveau le plus rapidement possible.
 
Concernant les résultats de la prépa, je pourrais me prononcer définitivement une fois le cutting fini (soit vers fin mai 2019 si je peux commencer en février comme prévu) en pouvant clairement comparer mon physique à ce moment là et mon physique sur les photos la dernière fois que j’étais plutôt sec (car un assez haut BF, bien qu’il est diminué au fur et à mesure de la cure, cache pas mal les gains, la ligne etc je trouve, et cela combiné au fait que je sois très mauvais juge en tant qu'éternel insatisfait ca aide vraiment pas^^)
 
Mais pour donner un ordre d’idée (en mettant de côté les perfs qui elles ont bien augmenté partout, pecs inclus, même si dans une moindre mesure il est vrai) je pense vraiment avoir pris de partout.
Premièrement les pecs, j’en veux beaucoup plus mais j’ai réussi à mettre un peu plus de masse globalement, le milieu du haut des pecs est mieux dessiné et avec plus de relief c’est appréciable. Épaules un peu plus rondes et massive j’ai l’impression, à confirmer en sèche, mais pour sur une amélioration niveau masse au touché sur le faisceau postérieur donc très content à ce niveau là
 
Le dos me semble plus épais, je parle en terme de “sensation”, mais pour sur il est également plus large, je le voit bien dans la glace quand je me suspend pour m’étirer à la barre de traction, surtout que j’ai les grand dorsaux court donc c’est d’autant plus flagrant. Les bras suivent tranquillement leur évolution, on dirait que mon physique se résume à ça limite durant mes séances bras tellement ils me semblent énormes une fois pumper^^
Enfin les jambes, très très bonnes progression niveau masse/volume sur les quads si je compare à ma progression globale sur ce muscle depuis mes débuts (notamment le vaste externe donc c’est top) et pourtant elles me paraissent toujours aussi fines mdr, en gros y’a encore énormément de boulot tellement je pars de loin. Les ischios ont pris un peu de galbe quand je vois mes cuisses de côté mais comme pour les quads, encore beaucoup de boulot car les cuisses me paraissent toujours très fines de côté aussi.
Mollets en amélioration aussi mais c’est pas trop un soucis chez moi depuis mes début.
Pour en revenir au bf, par exemple je revoit pas mal le dessin de ma ceinture d'Apollon, avec bonne lumière j’aperçois très vite fait les faisceaux des quads, les mollets ne sont pas decoupés mais on voit les deux faisceaux bien séparément je trouve, bras un peu plus propre, moins de bide etc enfin bref pas de doutes possible sur la perte de bf même si y’a encore beaucoup de taff, comme pour l’ensemble du corps en fait donc là on part pour environ 6 mois de maintien avant de passer au cutting que j’attend impatiemment franchement

T'as vu c'est terrible
Pas de RM, je test à un poids qui me paraît logique puis si besoin j'augmente ou diminue selon tout simplement^^

Testé en fin de séance pec sur mon pec deck , un massacre ! La congestion de folie en plus étant sous cure jai vraiment peiné a faire la 7eme a cause du pump démentiel! J'avais oublié de te demander à combien de %RM tu le faisais ? Avec les 30sec de pause j'ai du quand même bien baisser pour m'assurer de tout faire!

Pas de soucis t'me diras tes ressenties hein
Sur les écartés poulie basse j'en ai un très bon souvenir, d'ailleurs prochaine séance Push j'en ai du coup^^

Je vais essayer ça sur mon pec deck demain en fin de séance! Merci !

Ouais elle est très jolie en effet, en général j'aime pas trop les fitgirl je trouve un peu too much mais elle rien à dire
J'utilise très souvent cette technique ouais (avec la validation de Max évidemment mdr) en 7x8-12 avec 30s de repos en fin de training. Franchement j'adore.
D'ailleurs sur mon programme bras précédent j'avais du curl marteau poulie en FST-7 justement. Tu peux le mettre en place sur tout type d'exo, j'ai déjà fait ça au Leg Press, au Leg Extension, prochainement je vais test au Leg Curl.
Également déjà testé pour les pecs sur des écartés poulie basse, du peck-deck ou encore du Landmine Squeeze Press. Actuellement je l'utilise sur la machine Dips assis par exemple. Enfin bref plein plein de possibilités, à choisir fait le sur des exos où tu as des top sensations car ça Pump grave

Oui aucun soucis pour dormir au contraire ! (Séance vers 19h)

Bilan de la 19eme semaine:
Très bonne semaine au niveau des trainings, énorme forme sur la séance dos c'était plutôt jouissif a vrai dire 
Bon par contre toujours aussi dur de performer sur les pecs mais bon je donne le max selon mes capacités donc c'est déjà ça...mais j'espère à terme pouvoir passer un cap sur ces derniers (de façon globale, que ce soit au niveau de la force, au niveau des sensations etc et surtout des gains^^) afin d'être pleinement satisfait.
J'attaque donc la dernière semaine dès demain avant de repartir en cruise et maintenance pendant un petit moment

No soucy
Si jamais ça te le refait tu peux masser avec une compresse+alcool et appliquer du froid également.

Yes bien reçu sans soucis^^

Salut
Tu dis avoir tout testé niveau compléments alimentaires, ok, mais as-tu une diète déjà ? Si oui, as-tu tout essayé niveau diète ? 
Je pense qu'il faudrait que tu travailles là dessus en premier lieu

Merci c'est cool! De même pour toi dans tes objectifs

Écoute rien de bien magique je commence à m'échauffer l'ensemble avec des étirements puis des mouvements comme ceux qu'on apprends en EPS, ensuite je cible plus le ou les muscles que je vais bosser avec des mouvements d'isolation en léger+léger ramping et ensuite ramping sur l'exo de base par lequel je vais commencer la séance.
Si jamais je me sent pas assez chaud sur l'exo de base je prends le temps d'encore m'échauffer avec les mouvements d'isolation en général, tout simplement
Yes effectivement c'est mieux de l'utiliser quand t'es en forme ça évite de shooter le système nerveux mais perso les premières fois où je test je préfère le faire un jour ou j'suis pas trop en forme histoire de bien voir si l'effet booster est bel et bien réel^^

Yo
Merci à toi pour ton message. Effectivement, d'après ce que m'as dis un pote qui la testé il est très orienté congestion et très peu mental
J'ai testé récemment le Nitraflex de GAT 1 scoop ras, en revanche 1 scoop et demi un jour où j'étais pas super en forme (j'me rappel c'était sur le programme précédent, jour de bras) bah à peine l'échauffement commencé (sachant que je commence très très en douceur pour monter en puissance petit à petit, je peux bien prendre 30min pour m'échauffer tranquillement et progressivement si besoin selon mon ressenti) grosse montée de chaleur et sueur qui va avec, quelques picotements dans les mains puis ensuite gros focus et super séance du coup
J'ai retesté à nouveau 1 scoop et demi sur un jour de pecs où j'me sentais pas trop en forme non plus, pas eu les mêmes sensations. Je retenterai sûrement un jour mais j'ai bien peur de pas retrouvé les mêmes sensations avec celui-ci (hormis peut-être en augmentant la dose mais c'est pas le but sinon on s'arrête jamais^^).
En tout cas le goût orange super bon (en général je prends tjrs goût orange si dispo j'adore), meilleur que le goût orange du Mr Hyde, qui était déjà très bon. D'ailleurs concernant le Dr Jekyll et le Mr Hyde (les deux anciennes version en plus), vraiment zéro effet sur moi que ce soit séparément dans un premier temps, ou les deux combiné dans un second. Seul point positif le goût quoi (orange et watermelon) mais ça pèse pas lourd dans la balance^^
Pour la congestion perso elle est tellement énorme sous cure (même en cruise très bonne d'ailleurs) que booster ou pas j'voit pas de différence si jamais il y en a une

Dès que je serais bien satisfait du visuel (donc plus propre en gros) yes sans soucis mais en mp comme d'hab

Bilan de la 14eme semaine:
Super semaine, de très bonnes séances et de très bonnes nuits de sommeil aussi
Poids légèrement en baisse (diète toujours inchangée) et charges toujours en progression petit à petit. Je suis un peu plus propre sans avoir perdu de masse, bien au contraire même je pense, donc c'est parfait.
Encore 2 semaines avec npp/turi/boldo avant de passer sur le dernier mois avec plus que le susta ainsi que GH/insu/T3/T4. J'ai déjà hâte de voir ce que ça donnera une fois une grosse sèche effectuée

Bilan de la 11eme et 12eme semaine:
Quelques désagréments ces derniers temps avec quelques vomissements, c'est vraiment chiant et ça dégoûte un peu de la bouffe 
Poids identique depuis 2 semaines malgré une réduction la semaine dernière de 75g de glucides histoire de soulager un peu mon estomac. Point positif j'ai constaté une petite amélioration sur le milieu du haut des pecs c'est cool d'autant plus qu'en on sait que c'est un point faible
Retour de l'insu à partir de mardi et cela pour les 2 derniers mois de la cure.

Bilan de la 11eme et 12eme semaine:
Quelques désagréments ces derniers temps avec quelques vomissements, c'est vraiment chiant et ça dégoûte un peu de la bouffe 
Poids identique depuis 2 semaines malgré une réduction la semaine dernière de 75g de glucides histoire de soulager un peu mon estomac. Point positif j'ai constaté une petite amélioration sur le milieu du haut des pecs c'est cool d'autant plus qu'en on sait que c'est un point faible
Retour de l'insu à partir de mardi et cela pour les 2 derniers mois de la cure.

Que de bonnes nouvelles, en espérant que ça continu sur la même lancée pour toi  

Bilan de la 9eme semaine:
Bonne semaine dans l'ensemble, un peu plus de mal à m'endormir mais au final pas plus fatigué donc je pense que mine de rien la récup a été très bonne.
Petite gène à l'épaule gauche donc j'ai préféré ne pas faire la séance épaules cette semaine pour la laisser reposer, surtout que j'avais déjà un peu accentué la douleur en faisant les pecs.
À voir demain comment elle se portera mais ça va déjà un peu mieux à l'heure actuelle. Le poids quand à lui est resté identique donc comme vu avec Max je vais réduire un peu les glucides sur le p'tit dej.
Ça va pas faire de mal vu le peu d'appétit que j'ai même si depuis un petit moment je finis plus facilement les repas, merci la boldo très probablement  
On repart pour une nouvelle semaine au top j'espère !

Bilan de la 7eme semaine:
Semaine au top que des trainings de fou, notamment les pecs où j'aurais pas pu imaginer faire aussi bien même en rêve...bon j'exagère un peu, mais vraiment très agréablement surpris 
Moi qui pensais être bloqué à nouveau pour un petit moment sur les pecs il semblerait que non, à confirmer demain tout de même^^
Poids très légèrement en baisse mais pas touche à la diète cette semaine, sûrement la semaine pro comme vu avec Max.
Concernant la chimie, j'attaque la dernière semaine d'insu avant de faire une pause d'1 mois. J'ai fini la godtropin et reconstitué de la Lilly donc passage en GH pharma, avec l'entrée en jeu du npp la semaine pro, hâte de voir le déroulement de la suite

Hello à tous!
Ayant terminé mon CDD afin de mettre un maximum de côté pour entamer ma prépa en vue de mon objectif ultime ma pro card Fitness Model au sein de la WBFF, je reviens ici pour partager cette dernière si jamais cela vous intéresse, en espérant pouvoir le faire dans le respect et la bonne humeur avant tout, sans jugement ni critique non constructive.
J'ai décidé de prendre du repos cette semaine afin d'être au top, autant mentalement que physiquement, pour attaquer ma lean mass lundi prochain.
Je part sur une diète de type Carb Cycling organisait ainsi:
 - Medium lors des rest days (2j dans la semaine)
 - Medium lors des training days des muscles se développant "normalement" (2j dans la semaine)
 - High lors des trainings days des points faibles (3j dans la semaine)
 
Voici le fichier Excel de ma diète, avec le détail pour chaque jour (seul n'y figure pas mon intra-training composé de 2 bananes dès la fin de l'échauffement ainsi que d'un shaker bu tout au long du training composé de 20g d'hydro whey zero+30g de carbox+10g de BCAA+5g de peptides de leucine. Je prend également un electrolytes plus en milieu de training ainsi qu'un autre à la fin):
Carb Cycling.xlsx
 
Concernant le training, il sera organisait ainsi:
 - Lundi: Avant-bras / abdos le matin, dos/biceps l'après-midi (jour médium)
 - Mardi: Ischios / mollets (jour high)
 - Mercredi: Avant-bras / abdos le matin, pecs / triceps l'après-midi (jour high)
 - Vendredi: Epaules / trapèzes / abdos (jour médium)
 - Samedi: Quads / mollets (jour high)
Je pourrais bien entendu le détailler à la demande. Il se compose de FST-7 pour les deux leg days et de trainings inspiré d'un autre forum (testé, approuvé et bien entendu personnalisé pour me correspondre au mieux) pour les autres jours.
Il sera pas mal chargé en effet mais ayant un max de temps de récup à disposition je pense pouvoir tenir bon, je lèverais bien entendu le pied si besoin.
 
La cure sera elle aussi pas mal chargée (moins que celle de cutting toujour est-il,  mais connaissant la réalité du milieu, je sait pertinemment que l'on a rien sans rien si je puis dire ainsi.
Voici les produits qui la composeront:
 - Mix 1 Malay Tiger (100mg propio / 100mg npp / 50mg masta p par ml) / 1ml ED
 - Turinabol Valkyrie / 70mg ED
 - Proviron Bayer / 25mg ED
 - Fury DMZ / 1 scoop PWO
 - Arimidex / Dostinex / HCG / Desmodium EPS
 
Voici le fichier Excel relative à cette dernière:
Lean Mass Février-Mars 2017.xlsx
 
Je pense avoir fait le tour de la présentation. Bonne soirée à vous.