nassim

Petit suivis fin de séance durant ma PCT

Merci de me défendre, mais je crois que notre pote parle de nassim sahili le youtubeur...mdr

Merci de me défendre, mais je crois que notre pote parle de nassim sahili le youtubeur...mdr

@nassim fait sa prise de masse comme bon lui semble il avait son objectif comme tout un chacun pas la peine de dire qu'il est gras comme un cochon .. apres il pourra très bien entamer une seche ET se dessiner .. chaques personne voit midi à sa porte ET se donne le physique qu'il désire ! Pour ma part  

https://www.vidal.fr/Medicament/arimidex-1284-pharmacocinetique.htm
 
L'anastrozole est éliminé lentement avec une demi-vie d'élimination plasmatique de 40 à 50 heures. L'anastrozole subit chez la femme ménopausée un métabolisme intense, moins de 10 % de la dose étant excrété dans l'urine sous forme inchangée dans les 72 heures suivant l'administration. Le métabolisme de l'anastrozole s'effectue par N-désalkylation, hydroxylation et glucuronoconjugaison. Les métabolites sont excrétés principalement dans l'urine. Le triazole, principal métabolite plasmatique, n'inhibe pas l'aromatase.
 
 

Petite photo EN direct de ma pause footing de ma belle Ville EN hauteur Pour prendre l'air car apres ma séance d'hier j'ai des vertiges  je suis actuellement à 600m d'altitude

Tu sous estime beaucoup les oraux et surestime beaucoup les injections (en terme d'ES)

Je suis d'accord avec toi mais doucement mon ami clash pas trop

Utiliser du clen si tu es au dessus de 10% de bodyfat,c est juste du gaspillage!!et des risque pour ton coeur pour absolument rien!!!
 
Melanger 2 oraux dis au revoir a ton foie,et ton cholestérol va exploser sûrement.
Tu veux pas qu'on te parle d injection,alor fais une autre cure avec un oral,et ta dis que ça marchait très bien,donc je comprends pas PK tu VX mettre 3 oraux en même temps!!
Injection poto y'a rien de mieu,arrête de faire ton fragile et pique les fesses!!

Yes un p'tit testo E/tbol serait déjà plus intéressant à mon humble avis, voir même testo seule éventuellement

Passe sur de la testostérone 
 

Salut à tous Pour loi grande reprise aujourd'hui à fond motiver plus que Jamais j'ai hâte d'être à ce soir petite photo avant la reprise 

Oui , je vais partir de une diet iifym, histoire d atteindre mon total calorique plus facilement, pcq perso mon estomac a du mal avec 3500kcl "propre".
Je mange un repas,alor que j ai pas finis de digérer celui d avant. Ça en devient presque écœurant.

sans vouloirs tu verser !!! 
pour la diète je m'en douter ses pour sa que je te les demander plusieurs fois :
ensuite sans vouloirs tu verser !!! 
idm pour ton training ( pas de poste training  )
je trouve que +6 kg avec du susta a 500 mg + turi par semaine ses peu même pour une PDM propre pour 1.89 m et environ 83 kg personnellement je pense fortement que t'aurais pu prends encore de la masse naturellement  (sans vouloirs tu verser !!! ) 
je te conseil fortement de revoir diète training avant !! 
donc voila pourquoi ... ses surement  du ta  diète ....
l’apport protéine dans une diète ses qu'un petit détail
si tes besoins kcal pour prendre du poids et (exemple ) de 3500 kcal et tu mange sans le savoir 3000 kcal (car sens doute tu calcule pas ta diète... ) bas le problème ses que tu prendra pas de poids car tu et en dessous de ton besoins kcal / jours ( pour une PDM ) sauf sous stéroïde lol car tes booster ( donc sens doute la raison que te a voulue prendre des stéroïde car naturellement tu n’arriver pas a prendre du poids  ) mais des que va relancer tu risque de perde beaucoup de tes gains et peut-être encore plus que ce que tu a gagner (donc pour moi ses pas très productive après fais comme tu veux ... )   
personnellement moi mais repas ses ton les 3 heure environ pour éviter le catabolisme et ...
 

Mdr excellent . Tu portes des couilles bien 

Écoute  j étais malade pendant 10 jours, plus un déménagement,et un nouveau job.
Mais j ai pas d excuse ,le réel problème était mon manque d organisation.
Mon petit déjeuner est toujours le meme , 4 oeufs entier , 100 GR de flocon d avoine, et des noix de cajou.
 
Les 3 premières semaine était correct, ensuite c parti en vrille.
Je loupais des collations,je ne pesais pas toujours ce que je mangais,et pas mal d écart aussi. Mais même sans peser je ferais ce qu'il fallait pour avoir mon total en protéines, ( j entend par la que je bombardais avec les oeuf,les viande et poisson, les légumineuse). Une diète très hasardeuse au final...
 
Voila je ne vais pas te mentir et inventé une diète, mais je trouve que même avec tous mes "écarts" je suis rester assez propre, j estime être entre 12 et 15% de BF max.
#vive le burger king#les nutri nazi vont me tailler.
MDR

T es vraiment massif!! Une petite sèche et t es au top!

Tu vas pouvoir faire tes injection pendant ta mission?

Oui oui je suis passé de lambda a compétiteur en seulement 3 ans sans matos. Juste un peu d'air et un peu de vent...

Nan j'ai une hernie discale c est ça la base du problème, ouais ça va bcp mieu depuis, ça c étais y'a 1 an et demi, et ça me la fait 2 fois .  Mnt j évite juste certain exo comme le soulever de terre,et certain rowing.

Alor moi j ai une sciatique et les tremblement n ont rien a voir avec un sciatique.
Quand le nerf sciatique est touché c est très simple, c est impossible de marcher , une douleur qui est impossible a expliqué, et la douleur peut se prolonger jusqu'au gros orteil.
Perso j étais allonger sur mon lit en attendant que le médecin vienne chez moi,il ma donné un deriver de morphine pour calmer la douleur,et je pense que c une des pire douleurs que j ai eu de toute ma vie..
 

Le point sera fait avec la pds finale d'ici 5/6 semaines
Dernier jour de relance aujourd'hui.

Je suis dsl j'ai la flemme de répondre ... Tellement que je le répète .
Je met juste deux vidéos pas trop mal  pour un mec FR !!
Pour le hack squat c'était sur du 5 à 10 reps ,  mon objectif était de progresser à chaque séances ( reps ou poids )  et au final mes objectifs était de validés mon 3 x 8 reps ou autres et non de taffer mon muscle . Mon but était  donc  l'augmentation de la charge  ( pour infos l'année d'après je suis passer du 44 en jeans à un 46 pour 1m71 à seulement 280 kg au hack squat + des superset / drop set / squeeze sur d'autres exos ) .
Il y a aussi des études très sérieuse qui disent qu'il y a aucunes différences entre un échec à 30 % du RM et un échec à 80 % du RM .
Le body c'est pas du power ou des cycles de progression à la con ! 
 
 
 
 
 

Par contre au bout d'un moment va falloir arrêter les conneries avec les protéines...
2gr par PDC ça suffit et largement, chargés ou pas...
Au dessus = études commandées et payées par les fabricants de compléments alimentaires = "Olala vous avez vu les prots en poudre c'est pas cher pour augmenter votre apport" = bullshit
Si tu pouvais intervenir Max ça serait cool parce que la on va arriver a 4gr de prot si ça continue...
@Maxime1988