Zobok

gadget, à part si t'es en PCT et que t'as besoin de relancer la machine par tous les moyens j'imagine.. Au naturel, FAIS SIMPLE. Sommeil suffisant, legumes crucifères, équilibre acido-basique, effort intense, ingestion d'assez de bon collesterol, ingestion de quelques graisses animales, et une bonne gestion de ta libido feront déjà le taf sur ta production endogène de testo après tu peux essayer des choses farfelues comme: le jour du training de ton point faible tu te déchires à la salle, tu te secoues la nouille en rentrant. Double effet: effet de "récompense" après avoir détruit ton point faible, second effet: si tu n'as plus d'activité sexuelle pendant 7 jours, tu aura un pic de testo le jour de l'entrainement de ton point faible. tu peux regarder des films X sans te toucher pendant 15 minutes avant ton entrainement, cela augmente LEGEREMENT ton taux de teso pour 3h et surtout fait baisser un peu plus durablement le cortisol....... enfin bref, sinon tu bouffes correct, tu dors et tu pousses et c'est okay (si t'es natty)

bof bof, si cela épaissis la peau, ce serai juste à cause du lactose qui est un sucre et que tu stockerai sous forme de tissus adipeux... mais évite le lait ouais, tu peux par contre prendre des compléments dont le lactose et le gras on étés retirés comme la whey isolat ou l'isolat de caséine.. mais le top c'est d'éviter ces produits.. pour le lait en temps que liquide ou liant, préfère le lait d'amandes par exemple. Pour l'apport protidique le lait de vache c'est pas top, préfère les oeufs par exemple le matin.. OU lors de la sêche, les protéines de blancs d'oeufs disponibles sur NutriMuscle.. de plus tu prends de la whey le matin, coupe là à l'eau au lieu du lait à la limite. la carnitine et CLA c'est plutôt du gadget, mais si cela te donne un coup de pouce pourquoi pas mais j'en doute fortement. après c'est difficile de te donner des conseils sans te connaitre et te voir, et savoir comment tu t'entrainnes etc.. VAS AU PLUS SIMPLE, tourne a 2g de prot par KG de poids de corps, et diminue les glucides lentement, à mesure que tu stagnes dans ta perte de poids

si ton coeur lâche, consacre toi à la pêche

Salut à toi Niçois!

Voilà pourquoi j'en ai l'impression je connais pas ta technique mais tu as l'air équilibré

Bulldog non c'est serieux Regarder 15 a 20 mins de film de cul sans se satisfaire augmente légèrement le taux de testostérone endogène pour trois heures, et par la même occasion le rythme cardiaque et la respiration

Réponses ici: http://forum.all-steroids.com/topic/9019-petite-%C3%A9vo/page-2#entry134731)

Tres intéressant

C'est la premiere fois que je les prends, mais ça vous semble comment? (En terme d'equilibre)

Mes mensurations au 13/02/15 (7mois apres la derniere photo de ce topic): http://forum.all-steroids.com/topic/9031-mensuration-fin-pdm-votre-avis/

Fin de premiere prise de masse, 12 mois de pratique: mes mensurations ( en cm ) Hauteur: 170 Cou: 39,5 Poitrine: 108,5 Taille: 83,5 Bras droit: 40 Bras gauche: 39,5 Cuisse droite: 60 Cuisse gauche 59,5 Mollet droit: 40,5 Mollet gauche: 40,5 C'est comment? Photos 7 mois avant (pendant ma seche: http://forum.all-steroids.com/topic/9019-petite-évo/page-2#entry134731)

forcément regarde les mecs du Street - Workout train souvent en groupe ou meute

HEY LES GENS! y a-t-il contre-indiquation à prendre du jack3d ET de la caffeine?

Moi mes "partenaires d'entrainement" je ne m'entraines pas ou RAREMENT avec eux. Je préfère qu'on s'entraine de nos côtés et qu'on compare nos bites par message ou vidéos interposés (quand je dis bites, je parle des perf et des objectifs)

une sieste le samedi aprem et le dimanche aprem c'est ça?

hahaha sa marche bien! légère augmentation de la testo et du rythme cardiaque

trop fine. Où sont les gains?

Suis-je le seul à parfois regarder 15 minutes de pr0n avec le son dans le casque en préworkout pour booster mon métabolysme?

j'adore ses videos, un des gars que je respecte le plus avec HumanToGod

oui à l'occasion... après une fois arrivé à la salle, c'est toi contre toi même, compter sur les autres m'a toujours ralenti..

c'est moins jojo à voir :S

-> toi qui y est déjà allé, il est possible de s'entrainner sur place?? Dommage... il y a d'autres évents!

Bonus, petite photo ou je me la joue aesthetic, vers la fin de la seche 2014 : donnez votre avis si vous voulez!

n'hésite pas à poster des photos, d'après ta présentatation, tu as l'air d'être un combatant dangereux!! ah, et bienvenue au fait!

Moi je pense (et cela n'engage que moi) que durant les 3-4 premières semaines d'un nouvel exercice, la progression fulgurante est due MAJORITAIREMENT, à la tonification des stabilisateurs et à l'adaptation neuromusculaire, CERTES les premiers jours le muscle est "choqué" et on le ressent beaucoup niveau courbatures, mais pour moi la vraie progression en terme de poids ou de qualité de travail commence au delà de cette periode, lorsque le corps s'est adapté au mouvement.