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ragnar67

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  1. Bonjour. non mais je suis allé par curiosité sur le calculateur comme tu avais balancé le lien. Comme dis en maintient je suis à 2500kcal donc loin des 4000kcal. Perso, j'ai l'appli myfitnesspal pour compter les calories, pas besoin de papier, tout est dans le phone. A essayer pour ceux qui connaissent pas.
  2. Yes merci. Mode recherche activé
  3. Bonjour messieurs Combien de cardio préconisez-vous? Fréquence? Avant ou après l'entraînement?
  4. Salut tout le monde. bulldog, je suis allé calculer sur le site mes besoins en calories mais c'est pas fiable comme truc. 4000kcal en maintient alors que je pense être en maintient à 2500. ils veulent qu'on soient obèses )
  5. ragnar67

    Pr

    Prom :Yann Dartement ( numo ) :67 Age :30 ans Poids :80kg Taille :1.70m Depuis combien d'anns es-vous intesspar la musculation/fitness? : Depuis 10 ans mais vraiment sieux depuis 5 ans. Exercices favoris ? : Je suis assez l'aise avec la barre au front. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :un gain de muscle de qualit Hobbies / Passion ? : Foot Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Par mes recherches sur internet, je suis tombsur plusieurs sujets du forum. Je dire avoir des conseils essentiellement sur la nutrition puis sur une entuelle cure. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interfer avec aas/nutrition/entrainement) : aucun proble de ce cl Avez-vous dutilisdes anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui prisez : Je n'ai jamais utilisde produits et oui j'aimerais passer un cap donc faire une cure. Je pousse depuis pas mal d'anns, j'ai trouvune bonne fan de m'entraer qui convient mon corps. Je pense re prs pour passer un cap. Je dlare avoir lu le rlement et je m'engage le respecter
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