Radium

Bulldog, deja je te met le tableau quotidien, ensuite dés que j'ai le temps je t'epluche ça Calories : 2000 Lipides : 85 Protide : 190 Glucide : 65

Donc à la place des petit suisse vous me conseillez quoi ? De la caséine en poudre? Lait de soja ?

Bienvenue cher voisin !

Excuser moi de la réponse tardive, j'ai consulter mon coach et effectivement j'ai mal écrit mon sujet. Enfait min coach veut me faire une simulation de prépa de compét . Je suis pour l'instant aux alentours de 2000 kcal merci à tous pour vos avis et critique

Bonjour à tous, je viens vous poster ma premiere partie de ma diet de degressage Avant entrainement (1heure avant) : - 30 gr whey - 5gr BCAA Durant l'entraînement : - 60 gr vitargo - 5 gr BCAA Après entrainement : - 30 gr whey - 5 gr BCAA - 2 gr créatine Petit déjeuner : - 80gr flocons d’avoine + 20 gr cacao (facultatif : canelle+edulcorant) - 3 oeufs à la coque ou au plat- 1 fruit - 1 caps multivitamines - 2 caps omega 3 - 12 gouttes zyma D Déjeuner : - 200gr viande maigre : blanc de poulet/dinde/steack 5% - Légumes (haricots, brocolis, chou-fleur, épinards, courgettes) : à volonté - Une cuillère à soupe huile d'olive ou 30 gr amandes - 2 caps omega 3 - 1 multivitamines - 1gr créatine - 1 fruit (agrume) Collation 1 : - 150 gr poisson (colin, thon..) ou 1 steack 5% - Légumes cru ou cuit à volonté - 1 cuillère huile d'olive + 1 cuillère à soupe vinaigre de cidre - 1 pomme Repas du soir : - 200gr escalope de poulet ou dinde - Légumes verts à volonté - Une cuillère à soupe d'huile de colza ou de noix - 2 caps omega 3 - 1 gr créatine - 2 magnévie B6 (disponible en pharmacie) - 500mg Vit C Collation n°2 (avant le travail) : - 4 petits suisses 0% ou 30 gr caséine - 30gr amandes - 1 gr créatine J'attend vos avis

Trés bon sujet ! +1

Oui j'ai pris + que 2 malheureux kilo mdr

Bonjour à tous, ma petite cure est terminer, tout c'est agreablement bien passer , j'attaque ma relance vendredi ! Pas d'ES si ce n'est une acceleration d'une pousse de poil au niveau du torse mdr, sinon je suis content du resultat merci à tous pour vos conseil !

Bonjour, j'aimerais conseiller, jaimerais acheter de l anavar mais je ne sais pas quel labo est fiable :/ pouvez vous me conseillez ?

Vu que je suis newbie dans le domaine je prefere demander on sait jamais ^^ merci de vos reponse.

Je sais bien mdr, alors ?

Bonsoir, je vien de recevoir mes fiol de testo E, labo xbs sur une source connu que pas mal de monde utilise a mon avis ^^ le seul hic, c'est que mes fiol ne sont pas dans le fameux etui noir.. fake ?

Perso, je stress pas pour l'acné c'est juste pour voir comment je reagi a la testo car chaque personne est differente ^^

Bienvenue ami varois !

Non, je prend un traitement pour l'acné ^^