Atross

Pas bête pour les peptide, mais comme en général c'est pas le plus prisé je ne m'étais pas focalisé sur ce système qui semble pourtant très bon. Je compte en effet par faire une cure trop longue mais obtenir de bons acquis et surtout les conserver, ne pas les voir flamber au bout de quelques semaines. En revanche, pour ce qui est des calculs (argent surtout ) j'ai vraiment du mal, ma source me propose des flacons à 2MG, pour trois mois combien je dois en prendre et l'AA le plus conseiller pour le stack ? Ah et, je n'ai pas compris le système de division par les unités, les maths et moi ça à toujours fait deux. Exemple comme ça à été écrit, si je tourne à 300 mcg par jours à trois inject (100mcg/inject), je dois mettre 1ml par injection ? Parce qu'en général chaque flacon de BW c'est 10ML. Ouais j'suis chiant Mais vu que les topics semblent venir d'une traduction google c'est difficile de tout comprendre proprement et ça me permettrait à l'avenir d'aider à mon tour d'autre débutants.

Mince, bizarre je pensais que mon post avait été supprimé, je le trouvais plus le lendemain de mon poste. Sur un an ouais, j'suis d'accord mais le souci est que ça va être ma toute première cure inject et niveau argent c'pas le must ces derniers temps surtout que je dois conserver pour autre chose. Je peux donc par conséquent ne faire que quelques mois, ajouter de la testo c'est pas bête, ça peut amplifier lourdement la progression, je vais me renseigner sur ça, je préfère tout de même limiter tous les risques bien que y'en a, évidemment mais encore une fois, vu que c'ma première je préfère la jouer soft. EDIT: Niveau conservation disposition des seringues ça peut le faire ? Histoire d'en préparer à l'avance et les foutre au frigo prêtes à injecter.

Hello les p'tit Hulk ! Bon, après des mois et des mois de réflexion, ayant tâté deux cures de Clenbu dont une fausse puis une de DNP, j'ai décidé de passer une étape, fini les oraux, finis de sécher j'ai décidé de passer désormais à une bonne prise de masse tout en conservant mon régime alimentaire que j'ai fais corrigé ici même. Allons droit à l'essentiel, j'ai décidé de m'offrir pour ma première cure injectable des hormones de croissances pour Novembre/Décembre , petit cadeau de Noël + anniversaire, l'avantage d'être en début d'année, je vais me faire un petit plaisir pour mes 26 piges ! _________________ J'ai l'intention de partir sur 5 mois de cure à 6UI, seulement étant ma première et j'estime ne pas avoir encore de bases solides sur ce petit produit (pour ça que je viens m'informer avant de faire des conneries, ouep' !) j'hésite grandement sur les dosages, monter progressivement jusqu'à 8UI ou rester sur mes 6, E3D ou ED ? Mélanger à une solution aqueuse (eau stérilisée) ou uniquement pour les poudres ? Mais la question qui me trotte le plus c'est la conservation du produit, j'ai en vue sur ma source un prix abordable pour une bonne qualité. Le hic est qu'il n'y a que des flacons de 30UI, ça ferait chier de gâcher un tas d'injection, donc je désirais savoir si il y'avait moyen de préparer mes seringues à l'avance, les laisser dans le frigo et chaque jour faire ma petite injection, ou c'est bien une vingtaine d'unités de jetées. Voilà voilà ! PS: J'ai surligné les mots clés pour ceux ayant la flemme de lire et voulant se baser sur l'essentiel ! Ah oui et: Je pèse 73KG pour 8% de BF. PS2: J'ai un budget de 600/700€

Je ressens pas spécialement de trouble lié aux glucides le soir, je suis vraiment pas chiant à ces niveaux donc...! Si tu me l'offre je dis pas non, parce qu'avec les compléments, ma diète, la salle et tout mon argent part très vite perso'.

J'ai pas tout compris là en revanche. Typage ? Ah et justement, c'est quoi exactement les carbo ? J'ai souvent lu certaines personnes se reserver une journée dans la semaine de ce type de nutriment.

Une raison pour ça ? Curiosité, j'aime savoir de quoi je parle et pas faire les choses bêtement, c'est pour ça qu'un forum de Roro est approprié ne serais-ce que pour la diète, vu qu'il faut être méticuleux, quoi de mieux que l'avis/conseils de personnes qui sachent réellement de quoi il en retourne.

Ah, d'accord ! Bah je pense faire un combiner des deux, ça ne peut pas faire de mal de toute façon, bien au contraire.

Probablement à cause de la source de glucide (beaucoup) plus importante dans le riz que les haricots, ce qui explique pourquoi en les prendre surtout en post training. Heureusement que tu me corriges, les erreurs que je ferais sur le plan alim' ça fait peur. x)

D'acc je vais donc corriger tout ça. Et quand je prends pas de riz le soir ? Vu que c'était sois haricots vert sois le riz en fait. Je laisse les haricots et j'ajoute quand même les glucides post/pre/in training ?

En général je m'entraîne de 17 à 19h, horaires oblige... A l'exception du Mercredi ou là j'ai toute la journée. Je peux essayer de prendre de l'avoine si y'a que ça, bien que j'ai énormément de mal à en prendre, c'est du carton pour moi. Non ça va, je pense pouvoir gérer, c'est pour moi de toute façon j'ai envie de dire donc, sois je reste dans mon problème, sois je le résous, le choix est vite fait. Pour ce qui est du boulot, je n'en ai pas, étudiant encore donc pas toujours évident, surtout que j'étudie pas à côté de chez moi donc bon.

Yep', que le soir en général je tourne, ça dépend, des fois même 200GR de Brocolis. Quelque chose me dit que j'ai faux sur toute la ligne et ce qui explique mes prises de poids récentes.

Sérieux ? Bah mince alors, je pensais pas que c'était à ce point. Donc admettons, j'enlève les Amandes le matin et le Bacon, je remplace ça par 100GR de Blanc de poulet ainsi que 100GR de Muesli aux noix couplé à 250ML de Lait, avec 100GR de bananes/pommes. Sachant que j'aimerais bien si possible carburer aux 1700kcal journaliers, c'est le minimum possible, quitte à brûler un peu de muscle, ça se regagne ça.

Dans les fruits ?

Hello ! Je commence mon premier topic sur ce magnifique forum (j'fais de la lèche tavu) par mon plan diététique, le perfectionner, corriger etc. J'étais à 98KG avant (moins d'un an), je faisais n'importe quoi niveau alimentation pour perdre du poids suite à une déprime, je tournais à un repas par jour qui était blanc de poulet et salade le soir, voilà. Autant dire que combiner à du cardio sans cesse m'a fait décoller, jusqu'à atteindre les 74 Kilo, un jour j'ai repris des photos et j'ai constaté une différence de fou, bref, depuis j'suis devenu adepte de la sèche, atteindre un BF toujours plus faible. Seulement voilà, j'ai changer de plan alimentaire depuis un lourd moment, ayant une petite brioche, des petits poignets d'amour (etpeau de ventre détendue un peu) j'me suis dit que, vous avoir une bonne ceinture abdominale et tout le tintouin je vais me mettre au Clen' et partir sur une PDM lente et sèche. Bon, après des mois à me renseigner, je prends mes précautions, un cachet de Lipo à 194mg/cachets chaque matin à jeun, deux semaines avant le début du cycle de deux semaines. Ensuite j'me lance dans le Clen (China), j'ai démarré à 40 mcg sur trois jours, puis augmenté progressivement, passant à 60mcg pendant deux jours, puis 80mcg etc jusqu'à monter à 120 mcg. J'ignore si c'est du placébo, mais physiquement, rien à changé en revanche, la balance affichait désormais 66KG, donc... Aujourd'hui, me pesant ce matin après une grosse commission, je monte sur la balance et s'affiche un """"magnifique""""" 73KG. Bon, je vais pas mentir ni quoi que ce soit, ces derniers temps j'ai foutu pas mal la mer*e niveau bouffe, un Doowap par ci, pancake par là, et je culpabilise le pire, c'est ça qui me chagrine et c'est que ça à durer un mois + comme ça. J'ai donc décidé de me reprendre en main avec mon plan habituel qui dès que je l'ai commencé je n'ai rien perdu, ça fait un moment... Si vous pouvez m'éclaircir, je reste tout de même débutant dans la nutrition, faut pas l'oublier. ____________ MON PLAN ____________ MATIN : 150G : Oeuf dur 60g : Bacon fumé 20g : Amandes MIDI: 100G :Filet de maquereau fumé 200G: Brocolis 20G: Amandes 10G : Huile d'olive Goûté (16h) 20G : Amandes 100G : Bananes PRÉ-Training: 40G: Avoine PER-Training: 30G: Malto POST-Training 30G: Shaker Whey Isolat (Chocolat) DINER: 160G : Blanc de poulet 200G : Haricot vert 20G : Amandes 10G : Huile d'olive 400G: Fromage blanc 0% 20G : Amandes Ce qui me fait un total de calories de 2000 environ. Mesurant 176CM et pesant 73KG, que puis-je faire ? Sachant que le cardio en cette période, c'est pas la peine d'y compter... Merci d'avance pour vos avis/conseils !

Hello tout l'monde ! Alors oui un titre en anglais parce que... Tout se ressemble, que des titre de présentation juste pour se présenter, faut bien qu'il y'en ai un qui fasse différemment ! Je vais donc suivre comme l'est demandé dans le topic épinglé m'en tenir (en partie) à la trame, bien que certaines informations seront pas forcément vraies ou vagues (département et prénom j'entend par là) de sorte à conserver un plus gros anonymat les premiers temps. N'hésitez pas à me poser vos questions si vous en avez, j'y répondrais avec le plus grand soin et prendrais le temps qu'il faudra pour vous apporter éclaircissement, voilà voilà ! Prénom : Ben Département ( numéro ) : 77 XXX Age : 19ans Poids : 71 KG / 156 Livres Taille : 176CM Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Intéressé, je dirais 3 années, mais que je pratique de manière vraiment intensive avec un suivi propre, avec une diète, un an. Exercices favoris ? : Comme beaucoup, le développé couché mais également le butterfly, le rowing etc. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Si je pouvais atteindre les 80KG à 5/7% de BF, ça serait génial, je compte sur les années pour ça. Hobbies / Passion ? : Grappling, Freefight, Informatique (programmation, High Tech etc), Cinéma, Cosplay et autre conventions dans le genre. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google, notre très cher ami... Ce que j'attends de ce forum ? Informations, lire les JDB, et dialoguer avec d'autre personnes partageant les même passions/mode de vie que moi ! Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune, ah peut-être qu'en y pensant... La daltonie, ça entre en compte ? Porter des altères rouge plutôt que noir, c'est plus simple... Joke, aucune. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Alors, oui et non... Je ne considère pas le Clen' comme des anabolisants donc bon, peut-être plus tard prendre pour une cure ou deux, on sait jamais je ne lit pas dans les tasses de thé vert ou sur les ligne de mains. Bref, j'ai fait deux cure de Clen, la première ayant relativement fonctionné (Placébo ?) et la seconde (procuré de XB, labo Sopharma) est une véritable bouse, merci les 100€ en l'air. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter