Spaf

je ferai les calcul ok

bienvenu man

j'avais mal tapez j'ai tapez gyneco alors qu'il fallait ecrire gynecomastie dsl bouré un peu et apres j'ai lu des topic mais ma question est mal posé se serai pendant cure utilisé du novaldex ou alors que quand sa titilie et que sa gonfle ?

bonjour a touce voila ma nouvel diete objectif prise de masse sans tros prendre du ventre mon poids varie entre 98kilos et 101kilos (Avec cure cela suffit ou pas je pensez augmenté mes proteine, com surligné et parenthése) matin 9 h 5 oeuf blanc dont 2 a 3 jaune (ou 1 steak en plus ) cereale sans sucre avec lait 80g midi 400g de glucide cuit (un peu moin ) 2 steak ou 2 blanc de poulet ou 3 bloc de poisson blanc (ou plus de prot) avant train 14h 1 dose de whey 23g (ou 2 dose) apres 16-17h 2 dose de whey 46g ( ou 1 dose de plus) soir 20h 250g de glucide cuit legume a volonté 2 steak ou 2 blanc de poulet ou 3 bloc de poisson blanc (ou plus de prot) avant dodo 1 dose de whey 23g (ou 1 dose en plus)

bonjour j'ai cherché un topic je n'ai pas trouvez comment savoir a partir de quand on fait de la gyneco pendant cure ou l "effet ressenti merci

mais lol au debut il avait pas ecrit tout sa il a changer son topic mais des series de 12 c pas de la masse

sa va pas ton programme change tout et plus de serie si tu veut de la masse ou du volume ont c 'est pas et le jeudi tu fait tros d'exercice 3 a 4 pas plus pv me si ta besoin d'aide

deja comment et tu habiller je te conseil un debardeur ou un filet rasta

glace et tros de pattes environ 400g a 500g facilement

bonsoir tout le monde ma question avez vous deja testé des proteines de boeuf ou des proteine boeuf et oeuf en meme temp car il m 'interesse pour savoir la difference avec de la whey classique merci

lool

perso je dirait genesis et pharma

perso je sait pas mais bon c souvent au prix qu'il ya une difference

si tu est en prise de masse le soir pourquoi coupé les glucides???

le plus cher c le meilleur xd