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Séance de quadri/mollets dans 40min à 18h00, gros coup de barre et grosse flemme... Des astuces ?!
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cafeine,glucides micro sieste mais la c un peu juste
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Voilà, un rail.
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Mdr, caféine, glucides c'est pour chaque training mais ca me fait pas grd chose... Bref j'ai fait mon max et j'ai tout donné c'est l'important...