Maxime1988

Si tu reste dans cette optique de saturation celle la est moins forte et baser sur le synergie et roulements de molécules . 1 à 4 Test E 500 mg + 400 mg Boldo + 50 mg anap 5 à 10 : Test E 500 mg + 600 mg Boldo + 200 mg Mast E 11 à 15 : Susta 500 mg + 400 mg Mast E + 350 mg de Npp 16 à 19 : Susta 500 mg + 350 mg Npp + 20 mg d'anavar + 30 mg Tbol Je la pref à ceux du dessus perso .

Aucuns avis . C'est bien trop individuel pour dire ou affirmer les règles de l'art . Toutes les études ou presque sont en faveur de la fréquence pour un natty pr déclencher la synthèse protéique ( et les meilleurs personal trainer sont d'accords avec cela ) Et il n'y a pas " une seule " récupération . La récupération musculaire , articulaire / tendineuse , métabolique et une des plus importantes le SNC . D'autres facteurs rentre en jeux comme l'intensité + l'exos . Un SDT n'a pas le mm impact qu'un curl ou un dips en comparaison avec une extension pour les triceps . Autre chose à prendre en compte certains muscles récup mieux et plus vite que d'autres . Je ne parle pas de la chime car la c'est encore pire . Donc je ne vais pas défendre ou affirmer des choses car les études disent que ...blablabla . Moi je suis sur le terrain donc je vois les résultats des PPL / Split / UL , des molécules au tels moment , pourquoi et comment . et sincèrement tous les formats sont ok avec des avantages et inconvénients .

Change de source ...

Si tu veux éviter la " stagnation " tu augmente le dosage ou change de molécule ou esters . Donc joue un peut sur la boldo mais sinon dans l'idée c'est exactement cela .

Pourtant je t'ai conseiller sur un autre topic d'autres labos que Magnus .

Je vais etre gentil : Balkan pharma / pharmacom / Kalpa pharma / Dragon pharma / para pharma c ok ( et d'autres bien évidemment ) . Meditech quand c legit c du très bon mais le Pays d'envois généralement pue la merde ... Demande tjr à la source si les envois sont à l'intérieur ou l'extérieur de L'EU .

Essaye le Npp c 10 fois mieux que le deca ..; Sinon pr le reste en oral ( si il y en a un , pas obliger ) : Oxy , Tbol ou Dbol Boldo et Nandro superbe synergie !

Metro c pas pr tous le monde . Le poissons moi je prend que du colin surgeler , sardine , maqueraux , thon en boites donc rien ne m'intéresse ch eux .

Lol moins cher que 28 eu les 5 kilos sans eau / sel ajouter , élevés en liberté , avec gras / sang / cartilages retirés ? Bref mm le bio est très avantageux .. Je vous dirais dés la réception .

Beef / poulet ^^

J'ai passer commande donc je vous tiens au jus . Mais musclefood c du sérieux depuis lgt à l'étranger ... C'est juste nouveau en France .

Pleins d'aliments Body à bon prix http://fr.musclefood.com/

Des mecs qui sont dessus ?

Si t'a du mal sur la récup essaye la glutamine , je sais que les études disent c de la merde blabla . Mais dans mon cas personnel et des personnes dans mon coaching elle est bénéfique sur la récupération . Et crois moi je ne suis pas un pas un mec qui se laisse avoir par l'effet placebo ...

Tu change bcp d'avis lol

Il est ou ton programme et diète ?

Le meilleur outil pour rester en forme et etre propre

une salle à domicile c'est faisable . Car salle publique , le trajet , l'attente des machines , la vie de tous les jours ... pas évident . Perso je n'aime pas , je pref faire mon cardio devant un DVD qu'une deuxième séances ^^

exact .

Pour faire un double split , ce qui fonctionne bien c'est : - pec Lourd / dos congestion - Quad lourd / ischios congestion - épaules / bras congestion - Off - Dos lourd / pec congestion - Ischios lourd / Quad congestion - Bras / épaule congestion Congestion c'est principalement des intensifications ou du taff sur au dessus de 12 reps . Lourd c'est 3 à 6 reps sur un exo poly avec d'autres exos sur du 6 à 12 reps je trouve cette répartition pas mal en double split perso .

Si tu le dit et pense que c'est ok fonce alors .

c'est la que tu vois que ces trucs repose sur la chimie et la génétique ... pas au programmes / diète etc ...

Sur le lien je ne vois que 3 séances . Et les 3 séances c'est vrmt pas terrible ... MM pas de mollets ou de lombaires . C'est un split Arnold version médiocre .

Comme je le dis depuis des années , le HIIT est quelque chose de pas tenable et de très envisageable dans le temps ( pour les bodys ) D'une part sur la récup articulaire , nerveuse et la fatigue métabolique . Les études c'est bien , la pratique c'est mieux : https://www.t-nation.com/training/tip-the-return-of-long-duration-cardio

Normal il faut éviter le quadri c'est un des pires endroits pr les injections .