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Le vrai D militaire c'est debout ^^ Le DM assis n'existe pas . Sinon je te conseil de prend une variantes debout ( pour la force , gainage , posture , équilibre etc etc ) comme un DM ou OHP ou DNuque . Et tu le met en premier exos sur ta séance push si possible et pour l'autre push tu choisis un variante optique bodybuilding .

Ben en fait sont taux de prot est haut car c'est indirectement les glucides qui l'augmente ( prot végétal ) Mais sincèrement 1,5 gr à 2 gr de prot ( animal ) c'est largement suffisant . Et les glucides augmenterons le taux de prot tfaçon .

Tu n'es plus coacher par Bulldog ?? Maxime me disait DM debout a la barre ^^“ sinon cest pas du DM lol

Je te souhaite un bon décès

Par contre au bout d'un moment va falloir arrêter les conneries avec les protéines... 2gr par PDC ça suffit et largement, chargés ou pas... Au dessus = études commandées et payées par les fabricants de compléments alimentaires = "Olala vous avez vu les prots en poudre c'est pas cher pour augmenter votre apport" = bullshit Si tu pouvais intervenir Max ça serait cool parce que la on va arriver a 4gr de prot si ça continue... @Maxime1988