aresmars Posted January 20, 2015 Report Share Posted January 20, 2015 Bonjour, J'ai repris l'entraînement depuis 2 ans après 7 ans d'arrêt et je souhaite faire ma première cure.Je ne viens pas de débarquer en me disant "tiens je vais m'essayer aux stero", je lis et relis pas mal de choses depuis plusieurs mois, trop peut être car je me perds entre tout les avis lus sur le net.J'ai déjà attaqué une sèche depuis 3 semaines mais les résultats ne me conviennent pas, j'ai un tempérament qui a du mal a fondre malgré une diet suivie, peut etre l'approche de la quarantaine. Je souhaite dans un premier temps faire une cure de clenbuterol:Ma diet:Matin: 1 orange pressée, flocon d'avoine, lait écrémé, 30g de whey, tribulusMidi: poulet ou poisson, légumes verts vapeurs, 100g de feculents30mn avant l'entraînement 30g de whey, pendant 10g de bcaa, après 60g de wheySoir: poulet legumes vert ou soupeEntraînement:Lundi: reposMardi: pec/biceps/30mn cardioMercredi: 45mn cardio/abdoJeudi: dos/triceps/30mn cardioVendredi: epaules/abdo/30mn cardioSamedi: jambes/abdo/30mn cardioDimanche: reposCure clembu:S1: démarrage a 0, 2 avec augmentation de 0, 2 chaque joursS2: 120/jS3:offS4: 120/jS5:offS6: 120/jLa dose sera peut etre abaissée en fonction des EIUne fois cette cure terminée passage au susta/winny oral (avec diet et programme adapté):S1: 500mg sustaS2: 500mg susta + 50mg winny + 20 mg novaldex + legalonS3: 500mg susta + 50mg winny + 20 mg novaldex + legalonS4: 500mg susta + 50mg winny + 20 mg novaldex + legalonS5: 500mg susta + 50mg winny + 20 mg novaldex + legalonS6: 500mg susta + 50mg winny + 20 mg novaldex + legalonS7: 500mg susta + 50mg winny + 20 mg novaldex + legalonS8: 500mg susta + 20 mg novaldexS9: 500mg susta + 20 mg novaldexS10: 500mg susta + 20 mg novaldexRelance:Jour 1 : 200mg CLOMID + 40mg NOLVADEXJour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 20mg NOLVADEXJour 12 à 21 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEX Qu'en pensez vous? Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 20, 2015 Author Report Share Posted January 20, 2015 Précision: j'ai déjà le clem, le susta et le winny (cadeau dun ami) Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 20, 2015 Report Share Posted January 20, 2015 On aimerait tous avoir un ami comme le tien...Malgré ta bonne volonté, tu fais les choses dans le désordre. Apprends à agir avec discernement.Sans une diète optimale, le clenbu sera inefficace. Il ne fait pas de miracle.Pour le dosage ça devrait passer, vois comment tu supportes le produit. Avant d'envisager une cure et afin de comprendre ton mécontentement, poste ta diète de sèche détaillée avec kcal et ratios ainsi que tes trainings dans les sections appropriées. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 21, 2015 Author Report Share Posted January 21, 2015 Programme et diet postés dans les bonnes sections Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 21, 2015 Report Share Posted January 21, 2015 En plein dans le mille !Les deux sont à revoir... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ouissamel Posted January 23, 2015 Report Share Posted January 23, 2015 Précision: j'ai déjà le clem, le susta et le winny (cadeau dun ami)Bonsoir aresmars tu pourrais demander a ton pote ou est ce qu'il a eu les produit he cherche du clenbu moi aussi ...:-D et le clenbu pour une seche ya pas mieux Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 23, 2015 Report Share Posted January 23, 2015 OuissamelQue penser d'une telle affirmation ?Tu vas un peu trop vite en besogne. Lis le contenu des posts qui suivent...C'est aussi valable pour toi ouissamel 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 23, 2015 Author Report Share Posted January 23, 2015 J'ai lu et je m'y perd, les avis divergent beaucoup. Maintenant que ma diet et mon programme sont ajusté que pense tu de ma cureJ'ai oublié de préciser en préambule que j'ai perdu 27kg il y a 3 ans et que maintenant malgré de gros efforts tant sportif que nutrionel je n'arrive plus a baisser, jai repris 5kg mais heureusement pas en graisse mais malheureusement le gras enrobe encore trop mes muscles Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 23, 2015 Report Share Posted January 23, 2015 Pour le gras, une seule solution, une diète et un entraînement appropriés.Si tu peux mets-toi à faire du cardio à jeun pour compléter celui de fin de séance.Descend un maximum en restant naturel, fais ta cure de clenbu en fin de diète.Pour ta seconde cure, monte à 500mg en susta et mets le winny de S2 à S7. ouissamel 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 23, 2015 Author Report Share Posted January 23, 2015 Ok ça marche, pour le clembu en fin de sèche ce que j'ai noté est bon?Pour le susta je suis embêté car je n'ai qu'un flacon de 10ml de susta 250 donc soit 250 par semaine syr 8 ou 10 semaines soit 500 mais sur 5 semaines Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 24, 2015 Report Share Posted January 24, 2015 Pas de souci pour le dosage du clenbu.Le principe c'est une semaine on et une semaine off.Supplémente-toi en taurine pour réduire les crampes.Achète de la nautamine ou du ketotifène pour limiter la saturation des récepteurs. Pour le susta, 5 semaines c'est trop court. Garde la durée de 8 semaines, tu peux même aller jusqu'à 10.Complète ton cadeau avec une autre fiole voir deux, car tu as différentes possibilités d'agencer ta cure.Te mâcher le boulot ne t'aideras en rien. Le forum regorge de cures susta où tout le processus et la démarche à suivre sont indiqués. Prends-en connaissance sereinement.Mets-toi en mode recherche. Bonne lecture Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 24, 2015 Author Report Share Posted January 24, 2015 Oui je n'ai pas précisé mais j'ai prevu taurine et magnésium en complémentPour le susta je vais voir si mon "doc" peux me trouver ça car je n'ai jamais commandé ce genre de truc sur le net, faut aussi que je trouve le clolid et le novaldex, dommage que je ne retourne pas en russie ces jours ci Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 28, 2015 Report Share Posted January 28, 2015 Remplace le nolva par l'arimidex.Ton fournisseur devrait pouvoir te dénicher les produits manquants pour ta cure WHAT'S UP DOC ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 28, 2015 Author Report Share Posted January 28, 2015 Après recherche J'ai mis a jour la cure de susta, suis je dans le bon ce coup ci? La protection et la relance sont il ok?J'ai attaqué le nouveau programme et corrigé ma diet comme noté dans la bonne section (celle que j'ai attaqué il y a quelques semaines n'en était pas loin)J'ai attaqué également la cure de clem, démarrage lundi a 97, 8kg sur la balance, à ce jour je suis a 0, 6 et quasi aucun EI si ce n'est un leger tremblement l'heure qui suit la prise.J'ai besoin de savoir pour la cure de susta car je me suis votré sur ma quantité et je dois passer une commande pour compléter et je souhaite y ajouter mon complément de susta et les protection et relance.Pour ce qui est de l arimidex est ce obligatoire car vu le tarif ça me fait exploser mon tarif à un niveau que je ne peux me permettre Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 28, 2015 Report Share Posted January 28, 2015 Pour le gras, une seule solution, une diète et un entraînement appropriés.Si tu peux mets-toi à faire du cardio à jeun pour compléter celui de fin de séance.Descend un maximum en restant naturel, fais ta cure de clenbu en fin de diète.Pour ta seconde cure, monte à 500mg en susta et mets le winny de S2 à S7. Descends encore en glucides par paliers de 30 à 40gr toutes les deux à trois semaines. .Tu pourras songer à attaquer ta cure de clenbu ensuite. Ne sois pas pressé, là c'est trop tôt. Attends d'avoir un BF assez bas pour ta seconde cure avec le winny.L'arimidex n'est pas obligatoire. Garde le nolva, à prendre en cas de nécessité.N'oublie pas le proviron ED de S1 à S10. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 28, 2015 Author Report Share Posted January 28, 2015 Merci,Ma sèche (ancienne formule) était commencée depuis pres de 15 semaines avec une perte de près de 7kgJ'ai du louper un truc dans mes lectures mais qu'est ce que le BF?Donc le nolva n'est pas a prendre tous les jours? Car j'ai lu tout et son contraireOk pour le proviron, c'est bien 25mg/j ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted January 28, 2015 Report Share Posted January 28, 2015 Alors commence à baisser ta portion de riz basmati à 70g et dans 15 jours à 50g...BF signifie Body Fat c'est à dire le taux de gras. Proviron, 25mg par jour durant toute ta cure (S1 à S10).Nolva à prendre uniquement si tu ressens des symptômes de gynécomastie. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted January 29, 2015 Author Report Share Posted January 29, 2015 Merci beaucoup Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted February 1, 2015 Author Report Share Posted February 1, 2015 Point a j+6 (la pesée se fera le dimanche)94, 4kg sur la balanceClenbuterol a 120, quasi aucun EI hormis un leger mal de crâne, des tremblement faibles et une petite congestion nasale les 2h suivant la prise.Bon effet placebo ou pas ça paraît efficace, 3, 4kg de moins en 1 semaine. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted February 8, 2015 Author Report Share Posted February 8, 2015 J+133, 5kgToujours pas plus d Ei je me demande vraiment si c'est pas bidon ce clem mais l'important c'est que ça sèche toujoursJe pzsse en off 1 semaine Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted February 21, 2015 Author Report Share Posted February 21, 2015 J+285, 2kg de perdu, j'ai laissé tombé le clem suute a une rupture de stockJe pense continuer encore comme ca 4 semaines puis passer au plus lourd, j'ai poursuivi mes lectures et j'ai décidé de modifier, je voudrais votre avis:Cure susta/deca/ winny le tout en injectableDurée de la cure 10 semaines (winny sur les 8 première semaine)Susta meditech 250, deca meditech 250, winny meditech Lundi 1ml susta /1ml decaMercrexi 1ml sustaVendredi 1ml winnyProtection:Nolvadex si besoinProviron Legalon (je ne sais pas si c'est également obligatoire avec le winny injec)Relance:Jour 1 : 200mg CLOMID + 40mg NOLVADEXJour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 20mg NOLVADEXJour 12 à 21 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEX Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 21, 2015 Report Share Posted February 21, 2015 Susta et deca conviennent parfaitement à une première cure.Pour quelle(s) raison(s) ajouter le winstrol ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted February 21, 2015 Author Report Share Posted February 21, 2015 Pour avoir une masse sèche Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 22, 2015 Report Share Posted February 22, 2015 Si ta diète est optimale, tu limiteras la flotte et le gras, même avec susta et deca. Si tu pars sur du muscle sec, choisis la propio.Là par contre la fréquence d'injection est plus courte, ED ou EOD.Tu peux prendre du winny en oral. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aresmars Posted February 22, 2015 Author Report Share Posted February 22, 2015 Ok et si je privilégie le winny en inject le legalon est toujours obligatoire ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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