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    • jeanp

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      Bonjour , Veuillez mettre votre photo'avatar' . Merci
muscle84100

Photo Micka

143 posts in this topic

Non elle me soutient pas tout court...

Tu n es pas le seul rassure toi, elle ne comprend absolument pas pourquoi je fais sa, et encore elle n est pas au courant pour les prod sa elle ne pourrait comprendre d en arriver là. C est comme sa ma fois.

Mais par contre j ai la chance d avoir un pote d entraînement génial avec qui on s entend à merveille et avec qui notre but à la salle c est tout casser lol. Et vu qu on charge les deux y a pas de soucis de se côté là.

Je pense que dans ta salle y a sûrement un mec qui s entraîne tout le temps en même temps que toi qui est sérieux avec qui tu pourrai t entraîner si sa peu t aider ;)

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La mienne me soutient aussi vu que çà m'apporte pas mal d'argent lol

Par contre Micka tu as bien repris, il faut continuer.

S'entrainer seul permet d'être mieux concentrè.

bullrot1700 likes this

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Merci les gars... A la salle, je suis seul... Le seul gros qui s'envoie est un ami mais on s'entrainer pas au meme moment...

 

Et oui jimmy, je t'ai dit que pour 2015 j'allais exploser.... si ma blessure passait..... elle passe pas mais je m'en fous je fais avec et j'ai appris à souffrir...

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L épaule c est une merde...

J ai toujours des douleurs si chauffe pas bien les épaules.

J ai l avantages qu elles se développent bien mais qu en contre parti elles me font souffrir dans bon nombre d exercices...

Je t comprend, pas le choix de faire avec

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Le l-fly est effectivement un exercice de renforcement. Après intervention chirurgicale de la coiffe des rotateurs, des copains ont utilisé cet exercice lors de leurs séances de rééducation.

 

Sur leurs conseils, je l'ai testé... pas assez longtemps peut-être, malgré tout une amélioration était bien présente.

 

Essaie-le avant de passer à la gh, alternative possible, et vois un spécialiste, solution qui semble complétement appropriée pour faire un état des lieux si ce n'est déjà fait.

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Non je ne connaissais pas mais je vais essayer... Ca renforce les rotateurs?

 

 

Le L-Fly c'est la base même sans problème d'épaule mec ;)

Quelques séries longues légères avant chaque séances ou les épaules font bosser (même de façon secondaire)

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