Dop@mine Posted May 21, 2013 Report Share Posted May 21, 2013 Je vous propose la recette de ce petit plat que je viens de me préparer :ingrédients :un petit pot de concentré de tomate de 100/140mlune boite de thon 140 grammes egoutés300gr de fromage blanc 0%un fouetune casseroleun bolune fourchetteC'est trééééééééééééééés simple :faite chauffer à feu doux le coulis de tomate dans le fond de la casserole, ajouter rapidement le thon en boite au préalable émettiez, et ajouter le fromage blanc.Ça chauffe très vite, environ 2 minutes, versez dans un bol, dégustez.Suivant le concentré de tomate, c'est plus ou moins acide. Çà donne un bol de 400/500 grammes de nourriture. Total calories :concentré tomate : Calories : 90 kCalProtides : 3.5 gLipides : 0.5 gGlucides : 14 gthon en boite : Calories : 117 kCalProtides : 26.6 gLipides : 1.6 gGlucides : 0gfromage blanc 0% :Calories : 49 kcal● Proteines : 7.7 g● Glucides : 4.4 g● Lipides : 0.1gtotal : 354KCAL PROTEINES : 51,5gLIPIDES : 2,5grGLUCIDES : 27,2g Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ufcboy Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 Ca donne quoi niveau gout? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dop@mine Posted May 28, 2013 Author Report Share Posted May 28, 2013 avec le concentré de tomate c'est un peu "acide" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 mddrrrrrr Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 Le FB s'envole pas si tu chauffes 2 minutes? c'est en majorité de la flotte Link to comment Share on other sites More sharing options...
momotun Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 je vais essayer ce soir Link to comment Share on other sites More sharing options...
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