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Outil Excel : Calculateur Valeur Nutritionnel


KLLK
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Comme Expliqué dans mon pseudo, je vous ai preparé un petit tableau excel.

Ca serait mentir de dire que je ne vais pas m'en servir aussi ! :P

Je me suis dis : Les gens posent des questions sur leur diete, mais ont la fleme de tout calculer, du coup, ils se résignent a faire le calcul (Calcul des P/G/L etc)

Dans ce tableau Excel, vous avez juste a changer la variable Coeff comme expliqué dans le tableau.

Pour 50gr de Pates par exemple, Mettez la variable sur 0,5.

Pour 150gr de Pates par exemple, Mettez la variable sur 1,5.

Pour 200gr de Pates par exemple, Mettez la variable sur 2.

Pour 300gr de Pates par exemple, Mettez la variable sur 3.

Etc...

Tout est mis en relation avec vos quantités, quand vous changez la quantité, les calories et les nutriments sont mis a jour.

Ca tableau n'est qu'un premier jet, j'ai encore pas mal de chose a rajouter, et si vous avez des choses a rajouter dedans, répondez a ce topic en mettant vos aliments ainsi que leurs valeur nutritionnels.

Voila j'espere que ca vous plaira, n'hésitez pas a me dire ce que vous en pensez et les ameliorations que je pourrait apporter.

KLLK

Mise a jour V6 : Lait ecremé rajouté

https://mega.co.nz/#!qU5lwQ6Y!Atwv4Qt3f2tLYD-YKHBoFwGAiLZfn0MJKymVc3vgK-g

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Je suis en train d'ajouter une fonction qui calcule le total calorique sur une journée (mettre tout les coeff sur 0 et ensuite modifié juste ceux que l'on mange).

Il faudrai juste me preciser quoi rajouter, car la jsuis un peu largué avec tout ces chiffres lool

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Je te fait une liste mon pote ;)

Cal - Prot - Gluc - Lip pour 100gr

Avoine en poudre MP : 388 - 8.5 - 70.7 - 7.9

Imapct Whey MP : 393 - 78.7 - 6 - 7

Impact whey isolate MP : 370 - 89 - 0.7 - 1

Protéine de lait onctueuse MP : 370 - 80.7 - 6.3 - 1.3

Egg protéine NM : 344 - 82 - 4 - 0

Son d'avoine MP : 360 - 13 - 47 - 9

Whey bio active NM : 403 - 80 - 6.5 - 6.3

Isolat de whey bio active NM : 370 - 90 - 1.5 - 0.4

Musclewhey 5 NM : 384 - 78.2 - 11 - 3

Protéines totales de lait NM : 362 - 81.5 - 4.5 - 2

Protimuscle 5 NM : 368 - 76.8 - 9.2 - 2.7

Beurre de cacahuètes MP : 579 - 29.6 - 11.6 - 46

Beurre d'amandes MP : 627 - 25.3 - 6.5 - 55.5

Beurre de cajou MP : 584 - 20.9 - 16.7 - 48.2

Noisettes : 634 - 15 - 16 - 62

Jambon tranches : 109 - 20 - 0.5 - 3

Colin surgelé : 77 - 17 - 0 - 1

Aubergine : 18 - 1 - 3 - 0.2

Brocolis : 26 - 3 - 3 - 0.3

Carottes crues : 30 - 1 - 6.4 - 0.3

Champignon de Paris : 15 - 2 - 0.8 - 0.1

Choux de Bruxelles : 25 - 2.6 - 2.8 - 0.4

Choux fleur : 14 - 2 - 2 - 0.1

Concombre : 12 - 1 - 2 - 0

Courgette : 33 - 1.3 - 6.5 - 0.2

Epinard : 23 - 2.2 - 3 - 0.2

Haricots verts : 23 - 3.8 - 1.5 - 0.2

Navet : 34 - 1.1 - 7 - 0.2

Oignon : 38 - 1.8 - 6.5 - 0.5

Petits pois : 90 - 5.5 - 12 - 1

Poireaux : 31 - 1.4 - 6 - 0.6

Poivron : 19 - 1 - 3.3 - 0.2

Salade : 17 - 0.9 - 3 - 0.1

Tomate : 19 - 0. 8 - 3.5 - 0.3

Flageolet : 120 - 8 - 21 - 0.5

Haricots rouges : 94 - 8.4 - 13.8 - 0.6

Maïs : 99 - 2.9 - 18.8 - 1.3

Lentilles : 88 - 8.3 - 12.5 - 0.5

Patate douce : 100 - 1.2 - 23 - 0.3

Pois cassés : 118 - 8.3 - 21.1 - 0.4

Pois chiches : 95 - 5 - 15.4 - 1.5

Voilà, la il y a de quoi varié, parce qu'avec le peu de variétés qu'il y avait perso je me pend ;)

Edited by VeuveBlack
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