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Crepes


COMETE
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Salut a Tous, moi le matin je mange des crepes proteinées,

recette :

dans un mixeur je met :

2 oeufs entier,

je complete de blanc d'oeuf jusqu'a arriver à 200ml

je complete avec du lait pour arriver a 300ml (donc 100ml de lait)

1 dose de whey vanille

1 sucralose

80grs d'avoine en poudre

et voila sur une poele avec un peu d'huile d'olive, je vous ferais des photos.

Soit vous la manger comme çà, soit on peu rajouter de la compote de pomme ou un peu de confiture

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