polo Posted April 20, 2013 Report Share Posted April 20, 2013 Bien Luka les 2 photosContinue comme ça Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted April 21, 2013 Author Report Share Posted April 21, 2013 De quoi d'acheter, un extenseur de pénis? Robocop 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted April 21, 2013 Report Share Posted April 21, 2013 une pompe a bite Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted May 2, 2013 Report Share Posted May 2, 2013 Avant quoi ? Il est naturel niveau aasYa ses photos plus anciennes en page 1 sinon Link to comment Share on other sites More sharing options...
HAKIM1980 Posted May 11, 2013 Report Share Posted May 11, 2013 Très belles photos Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted May 12, 2013 Report Share Posted May 12, 2013 Très belle base et très bonne approche !Continue à progresser au naturel...BRAVO ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 12, 2013 Author Report Share Posted May 12, 2013 Merci les gas c'est sympa Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Mets celle d'hier a la salle vous vous entrainez ensemble les gars ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 26, 2013 Author Report Share Posted May 26, 2013 Oui tel des gays Link to comment Share on other sites More sharing options...
lulu71 Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Robo on enlève pas le t-short Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Robot il est pas au top la mdrr weekend feria 3 mc do dans la semaine reprise tranquille^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dav Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Robo , on voie bien les Mc do :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted May 26, 2013 Report Share Posted May 26, 2013 Vous vous entrainez tous les 3 dans la meme salleBien sur les tof Luca Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 26, 2013 Author Report Share Posted May 26, 2013 On essaye de coabiter ouai jonas 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziva3000 Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 je ferai une photo dans une semaine sa ira mieux quoi de ta nouvelle coupe de cheveux ? jonas 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
volverine3838 Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 yeah luca au top !! jolie abdo ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 Quelle belle ligne Luca !Tu connais mon opinion quant à tes résultats, mais là tu t'es encore amélioré je trouve...Tu es un très bon exemple pour certains noobs qui se jettent sur les AAS après 6 mois de pratique, sans chercher à exploiter à fond leur potentiel naturel Très bonne base je trouve, non pas pour te passer de la pommade, mais c'est sincère ! A quand la cure pour concrétiser et étoffer tout ça ? je sais que tu n'es pas chaud ... jonas 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 27, 2013 Author Report Share Posted May 27, 2013 Je vous montre mes jambettes un de ces 4 J'ai bientot 22 ans.Encore trop jeune pour moi.Mais l'iddée d'un jour faire des compets en fitness ma déja éfleuré l'esprit... Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted May 27, 2013 Report Share Posted May 27, 2013 Ok rdv pris pour les cannes 22 ans c'est lâge auquel j'ai commencé les AAs, soit après 5 années d'entrainement naturel avec diète au carré et tout . je ne dis pas que c'est bien, mais ça me rajeuni pas les compet en catégorie fitness, pourquoi pas , oui ? Une petite seche et tu les manges, haha ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 27, 2013 Author Report Share Posted May 27, 2013 Fitness US pas en Françe haha Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 27, 2013 Author Report Share Posted May 27, 2013 T'en es ou toi flex niveau poids/taille / Bf?Tu essaye de rester propre à l'année? tu vise la compet? Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 T'en es ou toi flex niveau poids/taille / Bf?Tu essaye de rester propre à l'année? tu vise la compet?haha, tu sais pour l'instant la compet c'est plutot derriere moi Sinon oui je reste propre à l'année, de très rares écarts que j'intègre comme des minis rebonds ou recharges.j'ai le même probleme que toi , je suis insulino resistant et ai adopté depuis quelques années une diète Low carb cycling qui me convient bien.Niveau poids, je suis en cure depuis 7 semaines après une longue période off de 17 mois et j'ai pris 5 kg. Je suis donc à 95kg pour 1.70m pour un BF de 10 environ... 44 piges bientot... y'a mieux, y'a pire ... Pas encore prêt pour poster des photos, faudra vraiment que je me sente bien pour franchir le pas et vous proposer quelque chose de correct Dav 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
bullrot1700 Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 Comment avez vous découvert que vous étiez insulino résistant?Ps : Flex a 44ans 1,70m 95kg avec 10% mg c est super! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted May 28, 2013 Report Share Posted May 28, 2013 Putain 44ans, 95kg pour 1.70m et 10% de bf... Je suis très admiratif...Puis-je t'envoyer un MP Flex ?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted May 28, 2013 Author Report Share Posted May 28, 2013 Moi je pense a peine y etre a 10% en plus ^^Faut faire de la compet la !Flex, Pour parler de ma diet, je met des glucides seulement avant et aprés entrainement.30gr avoine en post200 gr de patate douce aprés (varie selon le niveau de sèche)Avec prot 2gr.PDClipide 1,3-1.7gr PDCEt si non j'ai un ou deux rebond dans la semaine avec IG bas et je descend un peu les lipides par contre.Je fonctionne au feeling sur la journée en général, suivant comment je me trouve le matin devant la glace ou en fonction de mes entrainement, écart etc. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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