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Cardio HIIT et basse intensité


Maxime1988
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Comme je le dis depuis des années , le HIIT est quelque chose de pas tenable et de très envisageable dans le temps ( pour les bodys ) 

D'une part sur la récup articulaire , nerveuse et la fatigue métabolique . 

Les études c'est bien , la pratique c'est mieux :

https://www.t-nation.com/training/tip-the-return-of-long-duration-cardio

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