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Mes compléments


mymick
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Salut les gars !  

Bon voilà je vous poste mes compléments et ma posologie 

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Bon au réveil: je prend 60g de fromage blanc 0% avec une banane et un peu de jus de citron +1g de creatine (j'ai déjà entendu dire que les produits laitiers sont à limiter au maximum mais objectivement parlant il n'y a rien d'autre qui passe)

Pre entraînement : pre-workout +1g de créatine 

Intra : 6g bcaa (goût pomme c'est pour ça que j'ai 2 boites) et 4g glutamine 

Post workout : 45g prot + 2g créatine + 4g glutamine + 6g bcaa 

Coucher : 45g caseine +1g créatine 

Bon voilà ma question est es-ce-que cela vous paraît cohérent et si vous voyez des éléments à retirer ou à ajouter 

Merci d'avance ;) 

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Je ne dirais rien sur les compléments ou la posologie, mais quand je vois tous ces packagings, toutes ces marques et tout ce marketing je me dis que tu ferais mieux de me laisser acheter tes compléments et me donner la différence pour ma prépa, ce serait plus utile... 

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