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  1. Hello à tous! Prénom : Paul Département : 35 Age : 28 Poids : 81 Taille : 174 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans, dont un an avec du matoss de muscu à la maison et un an de salle. Exercices favoris ? : D.C/ Squat Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Perdre mon horrible bouée abdominale/plaire à ma copine/plaire en général ! Hobbies / Passion ? : Lire, musique, fumer la pipe Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Un ami à moi m'en avait parlé lorsque je n'étais encore qu'un jeune pousseur de fonte.^^ Ce que j'attends du site ? Conseil et avis sur ma diète et mon entraînement. Depuis que je vais en salle je me rend compte à quel point la bro science est reine, même chez les coach. Du coup je suis en recherche d'avis,sinon plus sérieux du moins discutable d'argument à argument. Les coachs que j'ai eu l'occasion de rencontrer emploient trop le ton de l'impératif et me balance juste des sortes de grandes vérité ( ça va de « pas de glucides le soir » à « les vaccins sont fait pour stériliser les gens » en passant par). Bref je cherche des avis un peu construits et pas seulement ce que tout le monde pense un peu spontanément. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Végétarien c'est une pathologie ? Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez-vous le faire ? Si oui précisez : Anabolisant non, mais le Clenbuterol me tente de plus en plus. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter Programme d’entraînement. Lundi (dos/biceps/abdos): Rowing : 6*8 (60K) Tirage Dos : 6*8 (45K) Superset : curl barre : 4*8 (27k) curl haltère alterné 4* 12-15 (10k) Curl haltère incliné : 6 *10 (12,5) Rowing haltère un bras : 6*10 (12,5) curl concentré : 6*12 (6-8K) curl marteau : 4*20 (15K) superset à la poulie (15K) : curl inversé : 6*15 avant-bras extension 6*20 avant-bras curl 6*20 Lombaire+abdos Mardi (pecs/triceps) : Développé Haltère incliné : 4 *10 (22,5) Superset D.C : 6*8 (60k) développé haltère (léger : 10K) D.C serré : 4*8 (55K) Traction pronation 6*5 Peck Deck : 6*10 (9plaques, je sais pas à combien ça correspond dsl) Poulie vis à vis : 6*10 ( 15-20k) Pull-over banc 4*12-15 (15-20k) superset poulie triceps : écarté long du corps barre EZ : 6*15 (25) écarté long du corps corde 6*10 (20) Pompe diamant : 3 fois le plus possibles Mercredi (leg day !/Abdos) : Squat : 6*8 (60) Fente : 6*8 (20) leg extension : 6* 10-12 (10) curl leg : 6*12 (20-25) Presse cuisse+mollets : 6*8 (30) Abdos/lombaires Jeudi (repos): aller à pied au boulot... Vendredi (épaules/rappel bras): dév.militaire : 6*8 : 30 Superset : élévation latérale 6*10 (6-8) fly : 6*10 (6-8) Dév.militaire haltère : 6*10 (10-12) Traction pronation : 5*5 Traction supination : 5*5 Abdos/lombaires Samedi :(rappel pec ou aller courir) D.C incliné : 6*8 (50) Dév. Haltère Incliné 6*10 (18-20) Dimanche : aller courir si j'y est pas été la veille et si j'y arrive ... Diète de sèche : Je suis végétarien, et compte à terme passer végétalien (lorsque j'aurais perdu mon bide probablement). Matin : 30gr Whey 50gr Avoine, 10aine de noix de cajou, 100ml Lait Soja et parfois un peu de cacao pur en poudre Pré-training : 10gr Booster + 5gr BCAA Post-training : 30gr Whey isolate Midi : 30gr Riz+ 30gr lentilles 2 œufs ou 100 gr de tofu ou 100 gramme de seitan Levure de bière + une cuillère à soupe d'huile de noix. 150 à 200 gr de légumes (souvent épinards/ julienne de légumes/brocoli/choux fleur) Accompagnement : sauce soja ou sriracha (sauce pimentée légèrement sucrée) Goûter : Pareil que le matin avec des fois un peu de sirop d'agave. Soir : Pareil que le midi Avant le coucher : 100 gr de Fromage blanc 0 % + 20 gr whey + parfois du sirop d'agave. Durant la journée : Si j'ai trop faim c'est fruit ou jus de fruit et parfois qques carré de chocolat 70 % Sinon je bois pas mal de café et de thé Je me complémente en vitamine et je prend 5 gr/jours de Créatine Voilà, c'est mon menu de la semaine mais souvent le dimanche c'est au filling, tout en évitant de bouffer (trop) de la merde. C'est tout!
  2. Prénom : John J Wick Département ( numéro ) : 69 Age : 26ans Poids : 104kg Taille : 1m95 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3ans Exercices favoris ? : DC avec haltères Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 105kg à 10% de bodyfat Hobbies / Passion ? : transpirer Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : un ami Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : 2011 tumeur au cerveau qui m'a paralysé tout le côté gauche j'ai récupéré le bras entièrement mais la jambe a 60% Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui mais je me renseigne le maximum afin de choisir la cure qui me convient le mieux. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  3. Bonjour à tous ! Prénom : The Mountain Département ( numéro ) : 59 Age : 19 Poids : 63 Taille : 150cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Je fais de la musculation sérieusement depuis 3 ans ! Exercices favoris ? : Tirage prise neutre vertical, soulevé de terre jambes tendues, Tbar, barre au front, beaucoup de machines aussi !! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Gagner une compétition (natty ou non) au niveau national ou régional. Hobbies / Passion ? : A part la muscu, je suis un fan de musique, guitariste et très sportif. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Eczéma, intolérance au lait, noisette, oeuf.. Ma vie est triste ahah ! Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non, et j'en userai peut être. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter (j'aime pas les formulaires tout fait, alors je réécris par en dessous lol !) Je suis The Mountain, jeune bodybuilder de 19 ans. Je fais de la musculation depuis 3 ans en étant naturel. Je mesure 1m50 et je pèse 63kg actuellement pour un BF de 12/13% Je viens ici surtout pour m'informer sur les stéroides et avoir des réponses à mes inquiétudes ! Car, souhaitant faire de la compétition à haut niveau, je vais peut être commencer à me doper dans les mois/années à venir. Je suis un adepte des split, des séries dégressives et de l'intensité ! Je vais pas à la salle pour glander ahah ! Je mets une petite photo de moi pour que vous voyez à peu près mon niveau ! J'ai les bras assez courts mais avec des longues insertions, du coup c'est mon gros point fort ! J'ai un gros point fort cuisses aussi. Point faible pec, car assez courts . Néanmoins, ils sont bien développés ! A plus tard sur le fofo !
  4. Tout d'abord, salutation à vous tous et merci de m'accueillir sur ce super forum riche et motivant. Prénom : XAVIER Département ( numéro ) : 26700 Age : 27 Poids : 95KG Taille : 1M80 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Une dizaine d'année avec plus ou moins d'interêt Exercices favoris ? : le travail des abdos et la presse (ce sont les exercices ou j'ai toujours eu le plus de facilités) Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : pouvoir enfin être bien dans mon corps. Hobbies / Passion ? : rugby, tennis, et apprendre (le jour où je n'aurais pas appris quelque chose dans la journée c'est que je serais mort...) Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : j'ai connu ce forum par le biais de mon ami google, et après avoir vadrouillé de sujet en sujet depuis 2-3 mois je me suis enfin inscrit pour profiter du partage d'expérience et pouvoir dans quelques années moi aussi aider d'autres personnes en partageant mon expérience. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : allergie à la pénicilline. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : j'en ai déjà pris mais comme beaucoup de noob, n'importe comment (sans diet bien établie, sans fixation d'objectifs...etc). Et je pense en prendre mais plus n'importe comment. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  5. Bonjour/Bonsoir tout le monde, merci a ceux qui prendront le temps de lire cette presentation et une bonne annee a tout le monde. Prénom : David Département (numéro) : Savoie (73) Age : 24 ans Poids : 73 kg Taille : 1m71 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness ? : Depuis un peu plus de 3 ans et demie. Exercices favoris ? : Soulevé de terre sumo, Developpé militaire. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Prendre du muscle avec le moins de bodyfat possible et developper mes qualités de force. Un objectif a long terme, j'aimerai participer a une compétition, c'est plus l'aspect de la préparation physique et alimentaire, avec toutes les restrictions qui m'attirent, se prouver a soi meme qu'on en est capable. Hobbies / Passions ? : Ski, Football, Voyager, Manger, Motos, Parcs d'attractions. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google m'a amené sur le forum. Ce que j'attends, c'est des conseils, des informations pertinentes (qui sont deja presente sur de nombreux post), eviter les erreurs que certains ont commis et ont eux la gentillesse de partager, afin d'atteindre mes objectifs plus "rapidement". Et biensur partager egalement mes expériences personnelles. Pathologies , Maladies , Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : RAS Avez-vous déjà utilisé des anabolisants où voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais utilisé, et j'aimerais essayer. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  6. Prénom : Moncef Age : 20 Poids : 58 kg Taille : 1m89 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Depuis l'age de 18 ans Exercices favoris ? : Biceps Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90 kg Hobbies / Passion ? : Musculation,Gaming, Informatique Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : j'ai entendu parler sur google besoin de conseil pour une futur cure et d'apprendre. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement : Aucun. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais. Oui, mais vue que je mi connais pas je sais pas encore la cure a adopter. A bietot les amie ^^ ♕Fesnom Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  7. Bonjour tout le monde ! Prénom : Vous pouvez m'appeler Welson Département ( numéro ) : 34 Age : 18 Poids : 76 Taille : 185cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans Exercices favoris ? : traction prise large Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Plus lourd, plus fort, plus massif Hobbies / Passion ? : études, musique, je m'intéresse à tout. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : recherche Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Pas que je sache. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non mais je souhaite commencer* Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  8. Prénom : Pierre Ville : Bruxelles Age : 28 Poids : 78 Taille : 178 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 4 ans Exercices favoris ? : Tractions, dips et développé haltères assis Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85 KG Hobbies / Passion ? : Bodybuilding Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google, s'informer avant d'éventuellement commencer une cure Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune mais début de calvitie (contrée par Minoxidil) Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non, mais je souhaiterais éventuellement commencer une cure (en limitant au max la calvitie)
  9. Prénom : Jerry Département ( numéro ) : Belgique Age : 22 ans Poids : 76kg Taille : 176cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 2 ans Exercices favoris ? : squat, leg press, Developpé incliné avec halteres Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100kg muscle mass! Hobbies / Passion ? : Jeux videos, musculation Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Non Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non mais je suis interessé Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter. lu et approuvé Cordialement
  10. Salut à tous, Prénom : Loic Département ( numéro ) : 33 Age : 22 ans Poids : 84kg Taille : 185cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans Exercices favoris ? : Squat ATG, sumo deadlift Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 87-90kg à 6-7% Hobbies / Passion ? : Fitness Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google, apprentissage de nouvelles connaissances sur différents sujets Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais utilisé, j'y réfléchis Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  11. Fred 24 44 ans 1.72m 64kgs interressé à la muscu depuis 2 ans exercices ; pompes/tractions pour le moment objectif : un peu de masse, mais surtout endurance hobbies : natation, velo, escalade forum ; hasard, google pas de pathologies pas d'utilisation d'anabolisants Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  12. Prénom :Maxime Département ( numéro ) :89 Age :20 ans Poids :80 kg Taille :1,90 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? :Depuis mes 15 ans mais a commencé il y a 1ans et demi Exercices favoris ? : soulevé de terre Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Je souhaiterais participer a des compétitions pro tels que wbff muscle model et en men's physique objectifs 110 kg Hobbies / Passion ? : Musculation Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : connaissance j'attends du forum qu'ils puissent m'aider a m'approcher de mes objectifs Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :neant Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez :Non mais je souhaite en utilisée je viens sur ce forum pour avoir des conseils Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter Oui
  13. Bonsoir à tous, voici ma présentation : Prénom : Jean Département ( numéro ) : 57 Age : 25 Poids :82 Taille :189 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 4 ans Exercices favoris ? : tirage nuque Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 87kg sec Hobbies / Passion ? : Football , sortie, velo Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucun Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais mais j'aimerais bien. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter Merci.
  14. Prénom : Lepto Département ( numéro ) : Suisse Age :60 ans Poids : 82 Kg Taille : 170 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 30 ans Exercices favoris ? : DC, Squats, crunchs Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Rester en forme le plus longtemps possible Hobbies / Passion ? : Musculation, montagne, grimpe, roller Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui j'aimerais un supplément du type testostérone enanthate. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  15. Prénom : Pascal Département ( numéro ) : 974 Age : 24ans Poids : 68kg Taille : 1.63m Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 6 ans mais plus sérieusement depuis 3ans Exercices favoris ? : soulever terre Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : atteindre 72-75kg avec environ 15% body fat Hobbies / Passion ? : velo Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : par google. j'attend d'en apprendre beaucoup plus sur la musculation et tout ce qui l'entoure Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucun Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : j'aimerais le faire. bientôt j'aimerai faire une cure et bientôt je posterai ma cure dans le topic dédier Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter: oui je m'engage !
  16. Prénom : Charef Département ( numéro ) : 13 Age : 19 Poids : 72kg Taille : 1m75 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Plus d'1an Exercices favoris ? : Squat et DC Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg Hobbies / Passion ? : Le sport en géneral Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Rien Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Rien d'utilisé , je le ferai quand je me sentirai prêt et que j'aurai les connaissances suffisantes voilà pourquoi je viens ici aussi Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  17. Bonjour, Je m'appel Mehdi j'ai 20ans et je suis de Paris. Je mesure 1m80 et pèse 83kg Cela fait 2ans que je fais de la musculation assez régulierement et auparant je faisais de la natation et de l'athlétisme. Mon inscription sur se forum a pour but d'en apprendre plus sur les anabolisants et pourquoi pas savoir comment m'en procurer.
  18. Prénom :Eric Département ( numéro ) :95 Age : 24 Poids :86 Taille :184 Bonjour ! Je suis eric 24 ans, Je viens ici pour prendre des conseil vis a vis de ma première cure , clairement je suis intéressé par une cure de deca/susta C'est ce qui m'a été conseillé... Je suis donc preneur de vos conseils et avis. Merci beaucoup pour votre aide. Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 5ans Exercices favoris ? : squat pars-que ça casse en deux ! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 100kg propre Hobbies / Passion ? : les chien education dressage ... Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : recherche google. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Jamais utilisé je suis la pour des conseils donc ;p Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter, vi Au plaisir de vous lire !
  19. salut Prénom : Lamia Département ( numéro ) : 75 Paris Age : 28 Poids : 75 Taille : 1m66 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : Un an Exercices favoris ? : cardio / tapis de course, escalier déroulant... / musculation, abdos, gainage, un peu de musculation des cuisses et des bras. je pratique en moyenne 1h30 à 2h de sport, 5 fois par semaine et le weekend c'est repos. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 55 Kilos Hobbies / Passion ? : Sport Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Je suis tombée par hasard sur ce site, je souhaite en apprendre d'avantage sur la musculation, sa me passionne, je suis curieuse et très motivée. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucune, juste surpoids Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : non jamais utilisés Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  20. Présentation ; - j'ai 32ans Et fait de la musculation depuis 2ans, à raison de 4 à 5 fois semaine en séances de 2 heures +\-. -J'ai commencé la musculation avec un surpoids (108kg)
  21. Prénom : William Département ( numéro ) : 93 Age : 30 Poids : 98 Taille : 1m92 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 12 ans Exercices favoris ? : SDT, Squat, Rowing Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Perdre de la masse grasse (perdre encore 8kg) Hobbies / Passion ? : Foot, Cinéma , Voyages, Geekerie ;-) Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Par hasard, google. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune. douleurs régulières au genou depuis que j'ai repris la msucu. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non jamais, mais c'est envisageable en fonction de ma progression. Option A : j’atteins mes objectifs grâce à ma diet (pas trop strict) et la reprise de la muscu et je me laisse tenter par une cure pour améliorer tout ça ou Option B : Je plafonne avec ma diet et j'utilise un supplément pour m'aider un peu. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecte
  22. Age : 22 Poids : 70kg Taille : 178 Combien d'années intéréssés par la musculation : 8 ans Exercies favoris : DC, Squat, SDT Objectifs : Prise de masse, 80kg sec Hobbys : nature, pêche Comment avez vous entendu parler du forum et ce qu'il vous apporte : Google, merci internet, plus de conseils Pathologies, traitements, maladies : Non Avez vous utilisés des anabolisants : Non Je m'engage à avoir lu le règlement et le respecter
  23. Salut à tous, Merci de m'accepter parmi vous. Prénom : Max Département ( numéro ) : 67 Age : 46 Poids : 70 Taille : 173 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 30ans Exercices favoris ? : tous Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 10% BF Hobbies / Passion ? : Tir sportif Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : / Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Oui, une cure de Sustanon + Winstrol il y a 10 ans Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  24. Prénom : Julien. Département ( numéro ) : 92. Age :31. Poids :Entre 90 et 95kg cela fait un petit bail que je ne me suis pas monter sur la balance car le poids n'est pas mon objectif. Taille : 1,73m. Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 11ans que j'ai commencé. Exercices favoris ? :Comme beaucoup le developper coucher et j'aime bien les dips aussi. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :Gagner en force, l'hiver dernier je suis monter a 135max au DP, au bras je suis a 55kg, presse jambe 320kg. bref je veux progresser. Hobbies / Passion ? : Tellement que c'est dur a recensé mais le sport biensur, manger, cinoch, paris(la ville pas le club), etc, etc, etc. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Sur des video youtube et en cherchant sur internet j'ai vu que c'etait la reference en france. J'attend de lui des conseille pour progresser niveau force ou je bloque un peu. Ansi qu'un tutorial pour savoir quoi prendre comme produits et surtout comment car le but n'est pas de me mettre en danger. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Je n'ai aucunes pathologies. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Oui et meme si j'ai essayer de me renseigner et lire un peu. Avec le flod'info sur le net disant tout et sont contraire. de plus je ne suis plus a la salle mais chez moi et au parc donc je ne sais pas trop a qui m'adresser. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
  25. Prénom : matthieu Département : 92 Age : 32 Poids : 80 kilos Taille : 1m85 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation : 12 ans Exercices favoris ? DC , squats et dips . Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85 kilos sec et stable ! Hobbies / Passion ? : football et boxe Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : par moteur de recherche sur google et comme c'etait le premier forum sur les steroides j'essaie pour voir , sachant que d'habitudes je vais sur les sites anglophones mais comme ca me soul de traduire et que certaines de leur expressions sont incompréhensible et bin j'essaie en francais ! Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucune Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui , plusieurs cures ! surtout testo , deca ou testo , equipoise/masteron.