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    • jeanp

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Banou

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  1. Bienvenu à toi!
  2. Bienvenue!
  3. Merci Yoan !
  4. Ça a l'air pas mal se calculateur de besoin , c'est sur quel site ?
  5. Ohhh nooon j'imagine bien le mec se faire des injections a l'huile de colza Et ouais du dianabol j'en ai jamais vu des comme ça puis sa ressemble exactement a des gélules oméga 3 . La vache tu as payé ça combien ? J'espère que tu vas le retrouver et lui faire bouffer ces gélules!
  6. Fais des recherches ! Regarde ce qui te correspond le mieux comme training. Et pour les diet PDM tu en as pas mal dans les topic . Ici on nous aides on nous guide mais on nous sert pas tout sur un plateau ! Et c'est en faisant des recherche que tu en apprendra plus sur la muscu . Mais vraiment ne tengage pas dans une cure sans connaitre les bases d'une pdm
  7. Je ne connais pas les roro mais je suis l'avis de Veuve . Avant de te lancer assure toi d'un minimum de connaissance dans ce sport . On ne prend pas de produits lorsque la diet et le training ne suis pas . Tu aura de bien meilleurs résultats sur 12 semaine en changeant ta diet et ton training qu'en faisant ton cycle avec les moyens que tu te donne
  8. Tu as eu des résultats avec ça? Si oui tu partais de pas grand chose . Faut vraiment que tu revois tout au complet et que tu te renseigne plus sur la manière dont tu dois travailler . Et 3 séance c'est pas assez pour moi 4 c'est le minimum avec une bonne répartitions des groupes
  9. Perso trop de poudre pour moi un seul shaker post workout peut te suffir et le reste mange de vrai aliment . Les oméga tu peux en prendre une matin midi et soir . Et le fromage blanc je suis pas fan je l'ai remplacé par une caseine depuis longtemps et ça me va très bien . Ensuite pas de lipides ou a peine avec les fruits sec qui pour moi devrait etre reparti dans les collations pour lavantage calorique . mais du coup pourquoi que les blancs le matin je sais pas ce que tu fais des jaunes mais jesper e qu'il ne finisse pas à la poubs chaque matin ! Travail vraiment la diet avant de passer sous roro pour optimiser tes résultats
  10. Tant pis ..
  11. Haha non je voyais pas ça comme ça Mais ça peut être sympa de savoir ce qui amène les gens a commencer plu tôt qu'un " oui " apres je comprends chacun son jardin secret pour ca que cetait de l'humour , toujours
  12. Waouw tu es précis toi Bienvenu!
  13. Bienvenue !
  14. Tres propre l'ami !!
  15. Y'a un très bon topic sur la relance sur ce forum ! Bonne recherche !