fumseck
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Le 17/02/2018 à 19:16, Jojofilmshd a dit :
Bonsoir, (JE SUIS NOVICE)
Je vien de recevoir sa de la part d'un vendeur physique que j'ai rencontrer et que je connais juste pour cette commande (je sais ou il bosse), mais le probleme il n'y a pas d'etiquette,ni boite pour mes produits. (il ma dit c'est enlever genre pour la douane etc et que sa vien de thaillande)
A gauche Sustanon 250 A droite Deca, les cachets c'est du dianabol
Comment savoir que c'est bon et pas de la merde quoi.
Envoye nous plutôt l'adresse du type qui ta vendu cela.
Le dernier on dirait vraiment des omega 3, coupe en 1 et sens si c'est de l'huile de poisson ou pas. Tes 2 autre flacon on dirait clairement de l'eau mais bon. A qui tu a acheté ça ? :/
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Il y a 7 heures, steguef a dit :
Bonjour à tous que pensez vous du jeune intermittent 16/8 ?afin de rester le plus sec possible N'est ce pas contre productifs de s'entraîner sans rien dans le ventre ?
Perso j'ai testé et j'ai très bien tenu les premiers jour, Non je ne trouve pas sa contre productif si tu a de quoi boire sa suffit largement. Ta une sensation de légèreté de plénitude c'est vraiment agréable. Des fois tu va avoir faim mais sa va te passé au bout de 10 minute. Tu fait plus d'hormone de croissance aussi qui est bon pour ton corps. Le seul bémol que je pourrait trouvé c'est que une fois que tu mange tu engloutie tout. J'avait tendance a mangé 2 assiette (environ se que je prend en prisse de masse toute les 3h) et la j'avait encore faim. faut vraiment gérée sa, une fois j'ai fait un jeune un peu plus long que d'habitude et a la fin j'ai craqué sur un kebab.. se qui n'est pas du tout adéquate.
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bienvenue jojo
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Bienvenue BOOOOOOM
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bienvenue shark
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il y a 25 minutes, julienQG a dit :
C'est évident que sa tiendra pas, puis tu prépare pas de compétition non plus si déjà t'arrive à comprendre et assimiler une bonne diète c'est bien ! T'arrive à te privé ? C'est pour la vie en soit ou pour un long moment se privé quelques jours/semaines aucun intérêt
houai, c'est vrai que avoir des aliment bon reste mieux mais bon. on verra bien si j'arrive a me servir de myfitnesspal.
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il y a 21 minutes, julienQG a dit :
Quand tu scan ou rentre un produit sa te sort toutes ses macros ..
Non et encore non une diète c'est personnalisable on connait pas t'es gouts etc.
moi sa me sort pas tout ses macro... je vais re tenté ! Et mes gouts m’intéresse peu. Après je te vois venir avec, sur le long termes sa tiendra pas. Ba si j'arrive a me privé si c'est pour une bonne diète ^^ mais je vais re tenté mrc
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Il y a 17 heures, julienQG a dit :
Prend le temps de bien faire les choses et on prendra le temps de bien valider au mieux t'on projet.
j'ai rien compris a myfitnesspal... je doit deviné les macro de chaque aliments ? en plus de sa tu doit mettre les portions que tu prend etc.. ta pas une diète toute faire ? d'environ 2500 kcal jour ?
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il y a 2 minutes, julienQG a dit :
Tu fais quoi ducoup maintenant ? Oui écoute ton corps. aha quand je décide de faire la fête perso pas d'entrainement le lendemain, contre productif je fatigue mon corps déjà a la ramasse dans sa récup. Crée toi ta dite et on t'aiguillera au mieux, bonne soirée.
Bonne soirée a toi aussi ! Ba la j’essaye de comprend myfitnesspal c'est un peu une galère mais bon je vais mis faire, je vais posté une diète demain surement et on verra si elle est bien ou pas
j'ai besoin d'une validation de votre part donc ^^
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il y a 2 minutes, julienQG a dit :
Tant mieux ! Soit juste sur que sa n'ai aucun impact sur t'es ambition de PDM. Le sommeil est propre à chaqun, si tu sent une bonne récupération et pas de fatigue en journée ou à l'entrainement c'est good, après à l'adolescence c'est parfois un peu le bazard pour certains
Houai je t'avoue que quand j'avait les cours etc s'était un peu plus bordélique, j’essaye d'écouté mon corps mais bon je dort peu et ne ressent aucune fatigue donc ça devrait être bon. Après c'est vrai que si je vais faire la fêtes etc et que je dort 2H la je le sens sur la séance... Tu peut facilement réduire les poids. Mais bon maintenant je dort mieux déjà
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à l’instant, julienQG a dit :
Ton anorexie à été détecté par les médecin ? Si c'est le cas je me renseignerai un peu plus à ce sujet si interférence il y avait avec une prise de poids conséquentes etc etc.
Essaie d'estimer combien tu mange actuellement, augmente petit à petit jusqua 3K 3.2K et tu vois comment ton corps répond.
j'ai mon anorexie depuis que je suis enfants ^^' oui ba elle est détecté mais elle n'était pas voulu s'était du a une maladie qui ma empêché de mangé étant jeune. Mais tout cela c'est rattrapé avec le sport et même quand tu grandit ton métabolisme ralentie tout doucement et puis même avec le sport ton corps demande forcément a mangé, j'ai fait du sport depuis que je suis enfants.
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il y a 6 minutes, Bud a dit :
Table 250 gr semaine pour faire du propre. 500 c’est encore trop sachant qu’il est débutant, son training est surement pas optimal et son repos non plus.
mon training est souvent le même, j'ai essayé de le changé mais je ressent moins de travaille sur les autres exo ou je ne c'est pas les faire. le repos je dort pas beaucoup mais cela est comme ça c'est mon corps qui ne veut pas je peut me forcé mais si je ne suis pas fatigué je peut ne pas dormir. j'esaye d'évité tout se qui est écran avec d'allé me coucher c'est déjà une bonne choses. merci des conseils
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il y a 4 minutes, julienQG a dit :
Euh .. Prendre 1Kg par semaine sachant qu'en plus t'es Natty oublie direct, tu va faire BEAUCOUP de flotte, 80% de gras et te faire vomir car ton organisme ne sera pas prêt dutout à ces quantités (Fatigue mal au ventre digestion de merde etc) .. Vu ta taille et ton poid en plus je doute FORTEMENT que tu est besoins d'autant, a moins que tu travaille dans le Batiment 10h par jour .. Pour te donner une idée j'ai un métabolisme Normal je suis à 3Kcal MAX en PDM pour le moment et je fais 1M89 pour 83kg ..
Je te conseil : Vise 500g/semaine MAX sa sera good même si attend toi à du gras ..
Vas-y progressivement pour pas te faire du mal, semaine après semaine tu UP de 300kcal (Sérieux j'ai vu des potes se goinfrer a être malade en pensant qu'il leur fallait leurs 3500 *****de Kcal)
haha merci de tes conseil et de ton ressentie, oui je pense que je vais vomir haha je pense passé a : You need 3,262 Calories/day to gain 0.5 kg per week
ha peut prêts 3000 calo moi j'ai un metabolisme assez rapide ba la preuve avant j'était anorexique et je ne prenait pas de poids mais bon j'ai pris un peu de gras depuis. même 3000 je trouve cela assez gros (je vais y aller progressivement au 3000)
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il y a 8 minutes, yoooan a dit :
salut
personne peu te faire une diète car on connais pas tes objectif , ton métabolisme , les aliment que t'aime et que t'aime pas , Etc , Etc , Etc .
voici quelque base sur la nutrition ( attention il y a surement des erreur lol ) .
voici moi comment je fait pour calculer mais kcal :
Attention sa peu varier selon les personne
Lipide : 1 g a 1.5 g par poids de corps (PDM ou sèche ou maintien )
Glucide : (pour les glucides sa varie si tes en sèche ou en maintien ou prise de masse)
Protéine Animal : 1.5 gramme environ par PDC
Pour calculer tes besoins calorique approximativement voir topic ci-dessous
pour les complément alimentaire : voir topic ci-dessous
pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site :
https://www.myfitnesspal.com/fr
http://www.les-calories.com/calculs.html
bonne chance
( n'hésite pas a posté ta diète une fois que tu l'auras faite ) .
Oulala c'est remplie tout cela ba merci ! je vien de faire le calcul hé !...
You need 3,762 Calories/day to gain 1 kg per week. (Mdr) je doit mangé tout sa avec une diète saine ba ça va être très dur étant donné que je peut très peu par jour, mais bon c'est pour la prisse de masse. Encore merci je vais tout voir tous faire et je verrait pour ma diète. comme ça j'en aurait enfin une !
il y a 10 minutes, julienQG a dit :Tu trouvera des exemples sur internet mais une diète est propre à chacun, faut que tu calcule t'es dépenses énergétiques et que tu regarde actuellement combien tu mange (CALCULS) et ce qui ce passe sur la balance si tu stagne etc etc, après c'est que des recherches pour comprendre l'intérêt des Macros/Micros ont est pas à la place de ton corps on peut pas savoir
Mangé sainement ne veut pas dire mangé en quantité faible, au contraire lors d'une prise de masse ... Donc si tu fond c'est que t'es dépense caloriques sont pas calculé et que tu te sous alimente.
Eheh tu ma devancé !
j'ai un exemple juste au dessus je vais tout faire se soir ou demain mais j'aurait ma diète merci l'ami
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Bonsoir, étant débutant dans la musculation (1ans et 3 mois sans réel diète) j'aimerais savoir si quelq'un aurait une bonne diète a me proposé. j'ai essayé de me renseigné la dessus mais mes diète sont a chié. Quand je me force a mangé sainement, je fond clairement a vue d’œil. Je mesure 1m69 et fait 63.5 kilo en terme de bodyfat je suis devenu un peu gras (ancien anorexique) On vois mes abdo quand je les contacte sinon non. Mon objectif et de prendre de la viande je ne compte pas séché maintenant. Si quelqu’un a une diète a me proposé je suis ON
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Il y a 19 heures, julienQG a dit :
Oui la génétique à une importance, t'es segmentation, longueur de muscle etc etc tout dépend de l'objectif. Mais un grand mec ne sera jamais champion de course hippique comme un mec tout petit aura du mal au basket. En musculation c'est pareil tu peux pas faire men's physique si ta de base des hanche plus grande que t'es épaules (je caricature).
Alors la .. Je suis pas spécialiste du corps c'est un peu trop poussé désolé
mais je pense que une part des génes se transmet oui, après pour moi l'environnement de vie joue beaucoup, si t'es parents fume ta plus de chance de fumé que si ils sont sportif, juste de la logique. Je suis un contre exemple mais bon 
Le débat sans fin .. Si tu part du principe que les morpohotype existe alors pour la muscu le mesomorphe est le physique le plus propice, néanmoins un endomorphe ou un ectomorphe peuvent faire ENORMEMENT plus avec dévotion pratique sérieuse alimentation etc .. Personnellement je ne me fis pas au "nom de catégorie" mais au visuel/habitude pour déterminer le métabolisme de quelqu'un .. Métabolisme rapide/lent et pourquoi.
Si tu veux être sur d'avoir des enfants en bonne santé pourquoi vouloir prendre des drogues ayant un impact sur ta libido, le fonctionnement de t'es organes etc ? La clope l'alcool tout sera forcément nocif un MININMUM. C'est comme cela, mais bon ...
d'accord merci des conseils, cela est vrai si je me charge je c'est que sa va impacté sur mes futurs enfants ou quoi. c'est surtout grave que avec le temps au lieu de nous améliorée on devient de plus en plus a se niqué la santé avec la clope l’alcool la malbouffe le dopage.. c'est dommage.
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Salut tous le monde, donc il y a quelque mois j'ai calculé mon taux de testo naturel. Et j'aimerais savoir si il est élevé ou pas.Il y a les nmol/l et les mcg/l Qui serait m'expliqué ? et me dire a combien on est bon ?
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Salut tous le monde, si le sujet vous intéresse n'hésité pas a posé vos question ou a apporté vos aide !
J'aimerais savoir si quelqu’un pourrait répondre a ses quelque question.
1. La génétique a une importance réel en musculation ?
2. la génétique peut ce répertorié sur sont enfants, Alors comment faire pour optimisé la génétique de sa déscendance ? Par exemple si je fait du sport toute ma vie. cela va se voir sur les futur enfants ? Ou ce facteur joue très peu ?
3. quel est la meilleur génétique et morphologie pour vous ?
j'ai essayé de trouvé des renseignement sur le forum mais sans trouvée :/
les question on l'air idiote, mais je préfère avoir des enfants en bonne santé aillant une bonne génétique plein d'hormones que l'inverse.
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Il y a 16 heures, Bud a dit :
Bienvenu mais pour l’instant t’as pas besoin de stéro pour progresser et tu es jeune.
Oui merci du conseil. Ba pour l'instant je stagne cela ne me plaît pas vraiment.
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il y a 1 minute, julienQG a dit :
Mais mon dernier conseil serait plutôt qu'envoyer 250€ dans ta première cure que tu ne maitrise pas encore, envoie les dans un bon coach, pour 300€ il y a des mecs à recommandés qui te feront progressé sur 4 mois plus qu'avec ta cure ..
un peut cher 250 euro :/ tu va me proposer un programme apollon ?
Nan sérieusement si tu a des coach a me conseillé. (assez accessible niveau prix)
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à l’instant, julienQG a dit :
Rien n'est gratuit. Quand je dis coach je parle pas des pseudo coach de salle hein ..
oui bien sur
c'est vrai qu'on les connait ces "el famoso coach". le gars m'avait conseillé pour une prisse de masse de mangé du saucisson le matin... Dans ma tête alors que s'était ma première fois a la salle j'ai vite compris a qui j'avait a faire. Ba tkt je vais quand même essayé de bénéficié de conseil sur le site qui pourront m'aidé.
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il y a 6 minutes, julienQG a dit :
Si tu n'y arrivera pas seul alors a part prendre un coach bien veillant .. Mais les bases sont accessibles à tous facilement. Oublie les stéros pour le moment si en plus tu sais que ton training est "a chier" et ta diete bof
mouhai enfin les sous ne tombe pas vraiment du ciel
je vais esayé de trouvé des gens qui pourrait me coaché sur le site sa va être plus simple. Les coach de ma salle se font coaché par certains pratiquant de la salle sa en dit long. et ici il y a l'air d'avoir pas mal de pratiquant confirmé (dopé ou non). je vais continué de me renseigné merci
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Il y a 22 heures, julienQG a dit :
.. Il y a tout ici pour toutes t'es questions, cherche et tu trouvera. La barre de recherche les sections tout. Commande rien demain. Apprend déjà tout je dis bien TOUT le nécessaire à une cure et comment la mener à bien car la t'a l'air perdu, comprend les produits leur utilité et ceux conseillé au débutant. Les oraux seul au début je déconseille pour le foie, puis la piqure ont s'y fait. Mais la c'est pire que de la précipitation, j'espère que ta une diète et un entrainement carré pour pas que ta prise de risque soit inutile. On parle pas de smartise et de pipette à eau
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Papa maman se bougeaient à la bibliothèque ou au Vidéoclub pour trouver des infos, aujourd'hui la barre de recherche commence à se sentir seul .. J'suis trop fatigué
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Quand ta diète traine seront ok. Que tu aura une cure à proposé que tu comprend et qui est cohérente suivant ton niveau et ton objectif la on t'aidera avec plaisir !
Merci des conseils je prend note. Oui je trouve que je me précipite trop vite, c'est vrai que a des moment "je me dit pourquoi pas faire une cure !" alors que mon training est a chier et la diète pas top..
Il y a 14 heures, Bud a dit :Encore un qui veut aller trop vite... J’ai attendu 31 ans avant même d’envisager que peut être êventuellementa après des années de pratiques etc...
Mec t’as 19 ans tu fais 62 kg pour 1m67 et tu rêves d’avoir le physique de Jeff Seid. En soit je peux le comprendre mais tu crois pas qu’avant même de songer à prendre des AAS tu peux encore revoir ta diète et training car ya surement du boulot à faire là desssus. Même sous AAS si ta diète est pas clean, ton entrainement complet et acharné tu peux faire une croix sur ton objectif. Tu fous juste du pognon en l’air ainsi que ta santé.
Essaye d’atteindre 70 kg en étant le plus clean possible et à ce moment tu pourras voir ce que donne une cure débutant et si ça en vaut le jus.
Mais là de toi à moi je vois justeun mec qui se drogue à YOUTUBE et réseaux sociaux et qui rêve d’atteindre ce physique et encore la vraie raison j’aimerais la connaitre car si c’est pour soulever de la schneck l’été c’est vraiment pas ici que tu trouveras de l’aide.
Mais si tu aimes te dépasser et te dire que tu veux donner le meilleur de toi même après on pourra t’aider car c’est ici la politique qu’on applique.
Réfléchis bien et fais pas de conneries, prends le temps car si tu fais de la merde, pour rattrapper c’est plus que la misère eeul le doc ourra t’aider. Es tu prêt à ça ?
Comprends tu mon discours ?
Oui je comprend. Tu as totalement raison, a force de voir des mecs chargé je m'identifie a eux. je t'avoue que c'est tentant mais j'ai encore bien du chemin avant d'atteindre ma limite naturel. mon training a revoir et la diète de même. mais solo je n'y arriverais pas ^^' je compte continué a me renseigné, dans tout les cas même si je me dope sa reviendra a mettre ma santé en jeux pour un niveau atteignable naturellement. si tu as des conseils vue que tu a l'air de t'y connaitre (training, diète surtout) n'hésite pas a venir en privé, tu sauvera une vie
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à l’instant, BigShoulder a dit :
Il veux dire que tu dois te renseigner sur le forum, proposer quelques choses puis on t'aideras!
Ha d'accord j'ai mal compris alors désolé. ^^' Sinon tu saurait répondre a mes 3 autres questions ? Ou tu ne c'est pas :/
Site fiable clenbuterol ?
in Stéroïdes anabolisants | Hormones
Posted
Bonjour à tous, j'ai ouvert se post pour trouver des sites fiables pour tout achat de clenbuterol. Je prévois de faire une prochaine sèche d'ici 3 mois et j'aimerais la pousser un peu plus loin puis revoir un peu les abdo (bien que je n'est pas bsn forcément de clen).
Le seul soucis ses que la plupart des sites propose des contrefaçon nul et des arnaques. J'ai voulu m'en procurer et j'ai perdu de l'argent facilement la dedans. Je ne suis pas ici pour me plaindre mais pour avoir l'expertise de quelqun qui si connaît un peu dans les sites fiable ou pas. Merci d'avance pour vos futur réponse au post